tag:blogger.com,1999:blog-82907291163908965942024-03-12T22:03:43.762-07:00ManuOnTrailManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.comBlogger63125tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-80663059052574733472020-04-26T04:02:00.002-07:002020-04-26T04:02:39.085-07:00Cal Loop devotion report. A look back to my Canyons 100k. <div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">„</span><span style="-webkit-font-kerning: none;">Should we turn left now?</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">“ </span><span style="-webkit-font-kerning: none;">mi chiede il ragazzo che corre con me lungo Main Road. Dovremmo girare a sinistra adesso? Ma come, e me lo chiedi pure? La mia risposta </span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">„</span><span style="-webkit-font-kerning: none;">yes sir, just take the most iconic left turn in the ultrarunning world</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">“</span><span style="-webkit-font-kerning: none;">, s</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ì</span><span style="-webkit-font-kerning: none;">, la curva a sinistra pi</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ù </span><span style="-webkit-font-kerning: none;">famosa, iconica e suggestiva probabilmente della storia del nostro sport. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Un angolo secco, e un cartello chiaro: California Street.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Okay, uno dei miei soliti flashback. La mattina del Venerd</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ì </span><span style="font-kerning: none;">decido di fare un passo qui a Foresthill. Un po</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">per prendere coscienza del posto (mi piace sempre conoscere in anticipo il percorso dal mio bnb alla zona di partenza, la situazione parcheggi, la logistica, ecc..), e un po</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">ovviamente per cominciare a respirare l</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">aria del</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">evento. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">I ragazzi che montano su la zona di start e finish line, l</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">instancabile Paulo che scorrazza su e gi</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ù </span><span style="font-kerning: none;">da Auburn con il suo mostruoso pick up, Chaz e Chris a coordinare tutto. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">In pi</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ù</span><span style="font-kerning: none;">, tutto quanto immerso in un Sole del mattino spettacolare, gi</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">à </span><span style="font-kerning: none;">caldo ma assolutamente confortevole, con questa luce della California che se non l</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">hai mai vista </span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">è </span><span style="font-kerning: none;">meglio che corri a farti un biglietto aereo subito. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Passeggio un po</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">su Main Road. S</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ì</span><span style="font-kerning: none;">, voglio andare a quella curva, voglio vedere il cartello, voglio percorrere qualche centinaio di metri di asfalto prima dell</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">inizio del sentiero, della lunga picchiata verso l</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">American River. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Sono in piena Terra Santa, tutto esprime sacralit</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">à </span><span style="font-kerning: none;">qui. Ho un attimo di pelle d</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">oca e fiato corto. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Finalmente ci sono, qui </span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">è </span><span style="font-kerning: none;">dove comincia il sentiero: il leggendario Cal Loop.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Okay, torno al presente, a questo Sabato caldo e tosto, pieno di corsa e bel racing. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Ho appena lasciato l</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">halfway point di Foresthill, con tanto di incitamento del grande Rick. A parte che ho appena perso gli occhiali da Sole (e da vista, argh!) a Vulcano Creek, e dall</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">incazzatura mi sono corso quasi tutta Bath Road, e che quindi mi aspetta un bel pomeriggio di visiera sulla faccia in stile Hal Koerner, sto benissimo. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Sono entrato bene in ritmo e pacing e strategia alimentare stanno funzionando bene. Piano piano mi faccio strada attraverso il pack, qualcuno </span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">è </span><span style="font-kerning: none;">gi</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">à </span><span style="font-kerning: none;">un po</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">cotto, altri se la godono, e l</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ì </span><span style="font-kerning: none;">davanti c</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´è </span><span style="font-kerning: none;">battaglia vera (che belli che sono gli switchbacks, avere la possibilit</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">à </span><span style="font-kerning: none;">di tifarsi e incoraggiarsi a vicenda tra top runners e mid- e backpackers </span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">è </span><span style="font-kerning: none;">davvero una grande esperienza, e ti da pure un certo senso di prospettiva). </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Il ghiaccio fa il suo lavoro negli armsleeves, e sul collo, e tutto sommato mi sento ancora abbastanza fresco quando finalmente incontro di nuovo il sentiero. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Ora siamo io e il Loop, gi</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ù </span><span style="font-kerning: none;">fino a Rucky Chucky AND back. S</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ì</span><span style="font-kerning: none;">, il pi</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ù </span><span style="font-kerning: none;">lungo e difficile switchback della giornata probabilmente, ma sono anche le miglia che ci riporteranno a casa finalmente.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Scendo bene di buon trotto, saluto i runner della 25k che stanno risalendo e pi</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ù </span><span style="font-kerning: none;">tardi i top della 100k, anche loro sul proprio home stretch che per i top two delle due classifiche significa anche Golden Ticket. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">A ogni mini creek, a ogni ruscello, investo una trentina di secondi per bagnarmi cappello, braccia, gambe, tutto. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Continuo a recuperare gente nel frattempo e</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">…</span><span style="font-kerning: none;">aspetta, ma quella </span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">è </span><span style="font-kerning: none;">Kathy D</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">Onofrio! Pacer del Cinghiale a States, ma anche leggenda vera del WS trail: per dire, questa si giocava la WS con Ann Trason tra </span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">80 e </span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">90. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Tiro gi</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ù </span><span style="font-kerning: none;">ormai fino al fiume, in una cornice di colori e profumi che solo il Cal Loop in Primavera pu</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ò </span><span style="font-kerning: none;">regalare. Mi dicono che c</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´è </span><span style="font-kerning: none;">tanta Poison Oak in giro: io che non so come sia fatta, nel dubbio stavolta non tocco niente e resto pienamente sul sentiero. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">BOOM, alla fine di questo meraviglioso e burroso single track ecco una bella coltellata sotto forma di rampa di fire road in pieno Sole. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">E</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">di fatto Ford</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">s Bar, AKA Cal 3, dove oggi per</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ò </span><span style="font-kerning: none;">non c</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´è </span><span style="font-kerning: none;">una Aid Station ad aspettarci. Solo The Queen, la meravigliosa e regale Meghan, che come un puma inferocito si mangia letteralmente Kellie Emmerson proprio di fronte a noi e va via leggiadra, con sorriso spietato e compiaciuto. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Il fiume finalmente, e laggi</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ù </span><span style="font-kerning: none;">la AID (eh s</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ì è </span><span style="font-kerning: none;">proprio in corrispondenza del river crossing, ma quella sar</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">à </span><span style="font-kerning: none;">roba per Giugno semmai). </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Strategia solita e si riparte in fretta, che c</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´è </span><span style="font-kerning: none;">da far rotta ora finalmente verso Foresthill. Mi sento anche meglio rispetto alle ultime miglia, recupero un paio di coppie runner-pacer e maciniamo queste 15 miglia di ritorno, correndo spesso e lavorando duro. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Dopo Cal 2 ancora l</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">elevator shift, e poi via di corsa in stile A-Train con Meredith e la sua pacer verso Cal 1. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Resto solo proprio dopo Cal 1, un po</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">di sensazione da sitting duck, sento le voci dietro di chi viene su. Forse la fermata a Cal 1 mi ha tolto un filo di ritmo. Vado su di power hiking deciso, soprattutto accellero prima delle curve e dei tornantini, non voglio farmi vedere da chi sta dietro, voglio </span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">„</span><span style="font-kerning: none;">sparire</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">“ </span><span style="font-kerning: none;">presto dal campo visuale di chi mi insegue. E soprattutto voglio tenere lo score pulito (nessuno mi ha superato nelle ultime 35 miglia). </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Shit, non ci riesco, arriva su Laura che va al triplo di me e mi lascia l</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ì </span><span style="font-kerning: none;">(pazienza dai, l</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">avevo presa io ancora a Michigan Bluff e ci eravamo un po</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">inseguiti per tutto il giorno). </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Ma poi basta, mi dico. Voglio l</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">asfalto finalmente, da l</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">í </span><span style="font-kerning: none;">solo mezzo miglio o poco pi</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ù</span><span style="font-kerning: none;">, e l</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ì </span><span style="font-kerning: none;">so, sono sicuro, che nessuno oser</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">à </span><span style="font-kerning: none;">anche solo pensare di raggiungermi. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Il Cal Loop cos</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">ì è </span><span style="font-kerning: none;">alle spalle, imbocco finalmente Main Road e sento voci e musica dal traguardo. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">E</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">fatta, Eric Schranz di URP (un idolo e un maestro) annuncia il mio nome e due cose a caso che avevo scritto nella interview di UltraSignUp. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Taglio il traguardo, qualcosa sotto le 15 ore, come pensato e sperato. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Chiacchiere e bibite fresche, ma poi </span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">è </span><span style="font-kerning: none;">gi</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">à </span><span style="font-kerning: none;">tempo di rimettersi in auto e fare rotta verso Auburn. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Non prima di aver dato ancora un</span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: 'Arial Unicode MS'; line-height: normal;">´</span><span style="font-kerning: none;">occhiata a quel cartello. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Ci vediamo presto Cal Street. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT78beVJrwjD1J3zzvFQjMtkWdqFL5UgE7m7EabDdmhlqtFpGcHVMCRkmmNOPHbr0zP-OiBR0EO9y82Kg-BR_8kpDrEZ70iyQuRbkxNDixOMTYgpUcQ37hNJNPK5d__purmU1G3MFNHC8/s1600/canyons+100.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT78beVJrwjD1J3zzvFQjMtkWdqFL5UgE7m7EabDdmhlqtFpGcHVMCRkmmNOPHbr0zP-OiBR0EO9y82Kg-BR_8kpDrEZ70iyQuRbkxNDixOMTYgpUcQ37hNJNPK5d__purmU1G3MFNHC8/s400/canyons+100.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">It´s always Canyons. Or never. </td></tr>
</tbody></table>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-kerning: none;"><br /></span></div>
ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-11325358843694194232020-02-01T08:48:00.004-08:002020-02-01T08:49:22.171-08:00About Kobe, life and love. <div style="text-align: justify;">
Kobe Bryant was my idol. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Now this is already something special for me, being definitely not the kind of person that tends to idolize somebody. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
But he was my idol, my inspiration, my hero. He was invincible to me, immortal. Indeed he had to be here forever, he was meant to be here forever. Because heroes never die, legends never die. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
That is what he was; that is what he is still: a legend. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
We were pretty much same aged. In fact I pretty much grew with him. I remember when he was drafted, I remember his airballs against Utah, and of course I remember his titles, the 81-point game, the redemption; every of his All Star Game appearances, every of his buzzer beaters, every high and low. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Yes, he had many highs and lows. And the lows were really deep, as much as high his highs were. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I remember I wanted actually to be like him, even if I can not hoop at all. I barely know the rules of basketball actually. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
But the fact is, that Kobe was much more than a basketball player. He became an icon, again, something special. He became a mentality, a mindset, a way of life. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I had his poster on the wall a couple of years ago, I had the newspaper page after the 61 points game at the MSG on the wall as well. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I was working at the University back in those days, and I remember I just wanted to go out every day and kill everybody just because he was doin´the same the night before on a court. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I never was a Lakers fan. I never was a fan of a particular franchise. I was just a fan of him. I was shocked that morning after the injury against GSW, thinking this was it: my idol was done with his career, I would have never seen him again, ever. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Than he returned of course. Yes he was aging, yes he was not the same anymore, at least in terms of speed and strenght, but man, the guy was a monster; a monster of will, grit, determination. A beast. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
And so I wanted to be too. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
All the twenty years of inspiration and magic that he put night in and night out on the court, all of this came to a perfect ending with the 60s against Utah, again. And then I was fine: a sweet melancholy, watching my idol taking his last steps to te locker room, letting the mic drop with his legendary "Mamba out". </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Still I didn´t know. Still I didn´t know that his story was tight at the beginning.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
He would have been the most inspirational father, husband, writer, podcaster, author, coach of this and the next era. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
His next 40 years would have been much better than the first ones. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
He would have written many books, produced many movies, taken many interviews and speeches. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Yes, speeches. I still cannot accept that I will never hear his HOF induction speech late this year, together with Kevin´s and Tim´s ones. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Everyday, every fuckin´day I checked YT for a new interview, or podcast, or speech. Everyday I was reading something about him, about his next book or movie. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Or about his fatherhood. Yes he was a hell of a dad. And even if I have no children, watching him, like the black mamba, that merciless kind of beast, being the best father in the world, growing and coaching his girls, was really inspirational: it made me happy, and in peace. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Now he´s gone. He and Gianna and the other seven people involved in the crashed. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
So this week I stopped. I stopped for a few days, and reflected about everything. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
About life and love. About how short life can be, and how deep love can be as well. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Love for the things that you do, love for your loved ones, love for yourself. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Even love for this crazy fucked up world. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Today I went out for a run again. Nothing special, an hour or something. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
But enough, to understand that now, more than ever, it´s important to remember how thin and precious life can be. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Do what you love, give love to your loved ones, to your passions, to your place and time. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Because all of this is unique, for everyone of us. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Manu</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtBfOEnkcSTcKIA5mTQDKgzQBBmAO7SmoFZNzrjh5EsU1jCJv_pbpYp3RDnBjy0f68gEfQflJUJ2syaNzGcMjMvG1qE0b01svBLQ827fco4cqvGsz6GelGAKk-KRg0TDe-3z9s5wshabI/s1600/Kobe.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1246" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtBfOEnkcSTcKIA5mTQDKgzQBBmAO7SmoFZNzrjh5EsU1jCJv_pbpYp3RDnBjy0f68gEfQflJUJ2syaNzGcMjMvG1qE0b01svBLQ827fco4cqvGsz6GelGAKk-KRg0TDe-3z9s5wshabI/s400/Kobe.jpeg" width="311" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Heroes come and go, but legends are forever".</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-43652549962377542952018-11-26T03:48:00.001-08:002018-11-26T07:59:22.858-08:00I´ve found a hand on The No Hands. <div style="text-align: justify;">
This is a letter. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A letter to a place. A letter to people I´ve met. Maybe also a letter to myself.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
This is something I wanted to write since years maybe. This is something I want and need to write right now. This is something I don´t know if I´m going to write about again in the future.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I struggle. And I´m currently trying to understand what I struggle with. What´s its name or connotation. Which are its sides, causes, eventual consequences. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Which are its symptoms if you can call ´em this way. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
It´s going on since a couple of years right now. At the beginning I just called them bad moments or down moments. With the time I started to look at them as episodes. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
And then, as these episodes keep come almost on a regular basis and most of all, apparently with almost same characteristics, you find yourself thinking about symptoms. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
And you find yourself scared as shit. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
So now I´m here, at mile 45 and something of Rio Del Lago. I just got into the Hallowed Land of ultrarunning, approaching the descent from Overlook down to the American River.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Down to the place I´ve dreamed of for such many years. The No Hands Bridge.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I´m even having quite a good day so far. I feel fit, on point with energy and calories, weather is great and this is definitely a great race. And again, I´m running on one of the most beautiful and iconic trails in the world. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
All is going good. Except for one fact: the symptoms, the struggles, the episodes...just do not care the shit about you. About how you´re feeling. About where you are and what you are doing. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
They come, more frequently quite out of the blue, and they start their horrendous but still seducing music. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
One of those symptoms is an overwhelming feeling of loneliness. In these moments I start to feel alone, no matter who I´m with or where I am. I start to feel alone, far away from everyone and everything. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
This sense of loneliness brings me then immediately to questioning myself what I´m actually doing right now, right here. I feel in the wrong place at the wrong moment. I feel I do not deserve to be here, like this is not my place, this is not my dimension. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
And then, it starts to get physical: I slowly lose control on my own body. Quads start to feel empty, feet seem they are swelling relentless in my shoes, and toes are crying at every single step on a downhill. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I don´t want to drink anymore. Let alone eat. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Yeah, not only I´m destroying my day, my race and months and months of training. Not only I´m destroying one of the few things on Earth that makes me happy. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I´m destroying myself. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Or something is trying to destroy me. To put me out. Out of the race. Out of the day. Out of myself.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I´m passive to that. And I´m scared. And I feel incredibly alone into that. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
So that is going on as I descent to the River through the warm hours of the day. I can hear the AR running through this thin and rocky valley. I can see it, the colors, the stream. But I cannot enjoy this moment. I´m struggling, I´m suffering, and I´m coming to the end of my day, and maybe of my running. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Over there. The No Hands Bridge just compares well hidden into the valley. It´s simple. Just an old bridge on a river. But even in this moment, even on the edge of my inner deepest darkness, I can not avoid to have a bit of goosebumps approaching it. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Maybe this could be even a positive episode, I think in the moment. Goosebumps is maybe just a way that your body use to tell you you´re still here, you´re alive. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
So I decide do get my hat off and cross the bridge, walking. It seems like an endless moment. I can hear and feel my steps on this light gravel path, the River behind and all around, the inner voices becoming so loud that I can not actually hear the people around of me. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Until, again, out of the blue, all becomes quiet. Maybe two or three seconds, I don´t remember. But indeed, in these three seconds I do not hear anything, anymore. No river, no voices, no physical pain. Nothing. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Until one voice, one single voice, does come to my ears again, letting my mind in a sort of reconnecting process, which I don´t figure out in that moment. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Simple words: "Do you need something?", and with these simple words actually comes one hand. And then both. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hands. Yeah, in that moment I probably need hands. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hands that give me something to drink. Ice in my cap. Things to eat I would probably never pass safety controls at the airport with. A chair to seat on for almost an hour. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hands on my legs, on my shoulders. Hands on my hands. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
And then, voices. Not only sounds. In that moment, I need voices. Voices telling me that I´m not alone. That I´m doing good. That I have plenty of time. Words of love and wisdom. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Voices telling me that I´m right here, right now. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Voices telling me that I am. Period. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Now I´m reconnecting again with things that are around of me. With people, eventually with time and space, with the whole race and with the day. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Even with my whole trip from Europe down to this place. To this valley. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
And to this bridge. Which is not only a landmark here. It is actually also a gate, marking the beginning of a long loop through the night (for me at least), into the unknown that always occurs at some point during a hundo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I´m out right now, determined to go on somehow, fighting as hard as I can against (or with) the episodes in myself, but still searching for the reconnection with my own mind and body, with my own me.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
The same hands and the same voices are putting me on the trail again right now. With some sort of gentle determination. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
And I´m actually out from No Hands, ready to...suffer again, a couple of miles later. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
This shit is not going away, not at all. This is the first time that I face it for such a long time, for such a long episode. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
And I´m getting more and more scared about it, as I realize that I am completely at my limit, both physically and mentally. Could be that the cause or the consequence of this whole story? I keep questioning myself about that, as the miles keep going by, and I know that the simple questioning is still a part of the destroying process right now. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I question all the questionable. What am I doing right here? Why am I doing this? Why didn´t I give up the whole thing a couple of miles ago? While didn´t I listen to the seducing voice in me, telling me that it´s not so bad to give up, to retire. It´s still just a race, right?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
And then I find myself questioning about the chance to quit as soon as possible. Will be possible at the next Aid Station? Will I be able to go back to the Camp pretty soon? How will I spend the next few hours? How will I recover? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No...I need someone else right now, which I can ask questions to. I need voices right now, again. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Right, the first couple of runner and pacer that I meet, I ask about it. About all. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I´ve actually met a couple of runner and pacer a few moments later. I´ve actually made some questions. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
One thing I didn´t consider: the answers. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Maybe sometimes you just need hands. Voices. And answers. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
The answers would get me eventually through the whole night and give me the chance to slowly (very slowly) reconnect with my own mind and body. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Even to share a bit of my struggles. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
To reach the No Hands Bridge for the second time. Where the gate now actually looks no more to the dark night, but to the way back to the finish line. </div>
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<br /></div>
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Where I had the chance to run some of the most emotional, struggling and inspiring miles of my life. </div>
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Remembering letting the No Hands back, gettin´through the night with just the light of our frontlamps guiding us on the way back home. </div>
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And guiding me on the way back to myself. Rewiring my brain and body. </div>
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Still suffering and struggling, but not scared anymore. </div>
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Quite the opposite in fact. Accepting it, embracing it. </div>
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And that is maybe a sort of a lesson that I´ve managed to get from this experience. </div>
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Accept, embrace, instead of question and fight. </div>
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Maybe the episodes, the symptoms, the voices (which are all still happening and going sometimes) are just a sort of a letter that I´m writing to myself. </div>
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Signs of something. Kind of a energy, a force. Maybe just an unbearable and overpowering weight. </div>
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Which I have to know better and better. To accept. Which I have to embrace. Which I definitely have to learn to live with. </div>
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It´s a process, and I am definitely into it, full on. </div>
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Knowing, maybe for the first time since years, that I´m not alone. </div>
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That I have hands around me. And voices. And answers. </div>
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<br /></div>
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And that I can still walk, and run, with no hands. </div>
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See you next year, on the No Hands Bridge.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoiKwfFngjT1u-RfpEwJbubgXze97U8MMdKkqrHimTOmOxg29JKoSOiv6Q0od9fnF9Z6sWrrhYzncu27NHk4826wwfLKhCyUWF5kDFSBKhgFo-hMEmARLO7FxLuhkVnPoTcUAWrrB3-Fg/s1600/45332740_10156783056754320_4161238683170635776_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="1316" height="311" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoiKwfFngjT1u-RfpEwJbubgXze97U8MMdKkqrHimTOmOxg29JKoSOiv6Q0od9fnF9Z6sWrrhYzncu27NHk4826wwfLKhCyUWF5kDFSBKhgFo-hMEmARLO7FxLuhkVnPoTcUAWrrB3-Fg/s640/45332740_10156783056754320_4161238683170635776_o.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo courtesy Michael Li</td></tr>
</tbody></table>
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<br />ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-55723178729063116602017-11-16T10:45:00.002-08:002017-11-16T11:07:59.704-08:00You can´t escape The Game. My TGE 100 race report. <div style="text-align: justify;">
<b>Flashback</b></div>
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"Questo è il Manu che conosco!". Ari è di poche parole, come sempre. Ma quando parla, sa prendermi nel modo giusto. Trova il momento, non le posso nascondere nulla, mai. Legge ancor prima di me cosa ho dentro, e di cosa ho bisogno. E questo è ciò di cui ho bisogno adesso. </div>
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<br /></div>
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Miglio 97 più o meno, sono appena uscito dalla ultima aid, che poi è una "finta" aid, perchè è di fatto al traguardo. Mi aspettano 6 km di totale apnea sulla collina che sovrasta Maboge. Simple as that: vai su, corri sul piano e buttati giù a tutta verso il traguardo, quello vero stavolta. </div>
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<br /></div>
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Ho 50 minuti, più o meno, per percorrere questi ultimi 6 km, prima del cut off finale. "No dai, abbiamo deciso che tutti avete 40 minuti in più, anche per farci perdonare i casini del Sabato mattina..." mi dice l´RD (gentilissimo e premurosissimo, tutto il weekend).<br />
<br />
No fucking way buddy, allora non mi conosci. Il cut off ufficiale è 36 ore? Bene, arriverò in quelle fottute 36 ore. Darò l´anima per quelle 36 ore, e se quando avrò finito quella non sarà bastato, pazienza: avrò combattuto fino in fondo comunque. Perchè parliamoci chiaro: in una 100 non lasci niente, ma proprio niente nel serbatoio. </div>
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<br /></div>
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In una 100 devi arrivare a voler morire e al tempo stesso a sentirti vivo fino in fondo: è il Gioco che te lo chiede, molto semplice. </div>
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Esco così dalla aid con una cattiveria che non so proprio da dove esca fuori. Pesto deciso con i bastoni nel pianetto, prima di lasciare Ari (che mi "accompagna" in questi 200 metri in bici; si è fatta 20 km con una mtb sgangherata per venirmi a vedere qui a Maboge) e aggredire questa ultima salita. </div>
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Salgo piegato in avanti e sui bastoni, cerco di darmi ritmo con i passi e il respiro. Unico obbiettivo, azzeccare tutto con la navigazione. Devo trovare i markers Legends, e li devo trovare subito, automaticamente, senza esitazioni. Sono così al limite che so perfettamente che un altro detour, a 3 miglia dal traguardo, mi segherebbe in due del tutto. </div>
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Scollino cazzo, finalmente. Eh ma ora appunto, "you have some running stuff" (parole dell´altro RD ancora giù al paese). E va bene Escapardenne, Legends Trail, The Great Escape o come cazzo ti chiami. Vuoi giocare fino alla fine, giochiamo. For The Love of The Game. </div>
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<b>Premessa </b></div>
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Questo è un racconto, resoconto, report, insomma un qualcosa di suo già pieno di flashback e fast forward. Il solito casino insomma, anche perchè se mi metto lì a fare una cronaca minuziosa di due giorni di sentiero e distruzione, non gliene frega niente a nessuno. </div>
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In più è facile che salti delle parti o che non mi ricordi altre robe, visto che sono passati quasi un paio di mesi. Però ragiono come al solito: tu butta giù, anche se non lo leggerà nessuno, hai qualcosa su cui tornare ogni tanto.</div>
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Perchè in ogni caso questa The Great Escape è stata un´esperienza, e che esperienza. Di quelle che restano, nella testa e nelle gambe. Cose, persone, luoghi, storie. Vediamo cosa viene fuori. </div>
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<b>Il prima</b></div>
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E va bene, non giriamoci intorno. La nomino per la trecentesima volta, ma chissenefrega. E´la mia ossessione, probabilmente. O almeno così è stato quest´anno. Lei insomma, quel mostro chiamato Istria 100, anzi Mount Vojak, la sua incarnazione più imponente e aggressiva. </div>
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Quella montagna è il motivo per cui a metà Settembre sto facendo rotta con Ari verso le Ardenne. The Great Escape era, almeno fino ad Aprile, un´idea o poco più. Un sondaggio veloce, un interesse ancora abbastanza distante, insomma semplicemente il mio nome in una sorta di registration list.<br />
<br />
Senza impegno, così per dire. </div>
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Ma il Giovedì dopo Istria appunto, ancora incazzato di brutto per il weekend appena trascorso, torno dalla prima corsa post Pocklon. Apro la mail, e mi trovo la comunicazione del Legends Team. Ehi, se ti va di ufficializzare la partecipazione alla TGE di questo Autunno, questi sono i vari link. </div>
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Se mi va? Potete scommetterci maledetti. Iscritto ufficialmente, e passa la paura. </div>
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Ecco, c´era poi un piccolo particolare. TGE sarebbe arrivata a "sole" sette settimane di distanza dalla NDW. Tutto compreso: recovery post NDW, periodo di presunto ritorno in bolla e tapering immediato. Com´è andata a finire? Che ho cercato di vivacchiare un po´dopo NDW, anche per il semplice motivo che non inventi un cazzo dopo una 100, figuriamoci tra due 100, figuriamoci alla fine di una stagione iniziata con Istria e proseguita con una Primavera "di bolina", conseguenza insomma dei vari scazzi fisici e di testa. </div>
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Quindi ho cercato di starmene tranquillo dopo NDW, di corricchiare un po`, e soprattutto di cominciare a fare un po´conoscenza "a distanza" con questa TGE. </div>
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I luoghi innanzitutto. Le Ardenne. Una Foresta con la F stramaiuscola. Un ecosistema fantastico, un aspetto ancora selvaggio e piuttosto ignoto al grande turismo (per fortuna), una natura cattiva, aggressiva e al tempo stesso fluida, indecifrabile, continua. Conoscevo "di nome" e di fama, ma non c´ero mai stato. Insomma l´occasione perfetta per vedere posti nuovi anche con Ari. </div>
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E poi il percorso. Due grandi sentieri, uno dietro l´altro, che insieme costituiscono il più ampio "Escapardenne Trail". Lunghezza, 159 km circa, insomma 99 miglia e qualcosa. Tanto dislivello, fatto però di salite brevi, di coltellate decise che rischi di pagare alla fine se non ti sei gestito da subito. A fine Agosto mi sono anche arrivate per posta le varie cartine e i libricini informativi, ora dovevo solo mettermi lì e studiare. </div>
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E infine...eh, la distanza, poco da fare. Ancora una volta scelgo le 100 miglia, e non solo per un fatto di iconicità. Voglio misurarmi ancora su questo numero, dopo la notte di Istria e la (parziale) redenzione di NDW. Quel numero esercita su di me un fascino malato, e non so il motivo. Ma il Gioco agisce così, e non devi chiedere: solo eseguire. </div>
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Ed eccoci qua allora. La Roche en Ardenne, una graziosa cittadina non lontana da Bastogne, Vallonia. L´albergo è molto carino, tranquillo, incastonato in una di queste vallette e insomma, avrò modo in questi giorni di cominciare a respirare un po´di aria delle Ardenne, di immaginare, di sentire il luogo intorno a me.<br />
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In più la gente è molto gentile e disponibile, ci troviamo bene e tutto ha un´aura di grande semplicità. Come piace a noi. Sarà un bel weekend, lo sento. </div>
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<b>La gara</b></div>
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Fast forward. Sono a Maboge adesso (un piccolo borgo poco fuori da La Roche). E´circa l´una di notte del Sabato. Rovisto nel buio della macchina in cerca delle cose da mettermi, poi realizzo che se mi metto un attimo la frontale in testa, è meglio. </div>
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Ari è rimasta in albergo a dormire. Io sono qui, con altri 80 scappati di casa, pronto a mettermi in viaggio per 100 miglia.<br />
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Fuori è buio, molto buio. E fa pure freddo. Come vestiti sono combinato più o meno come in Istria, anzi più autunnale stavolta. Pantalone tre quarti, base layer, t-shirt, smanicato e pure giacca antipioggia già addosso. Ogni layer conta adesso, anche perchè abbiamo davanti quelle che per certi versi saranno le tre ore più difficili di tutta la gara. </div>
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Un´attesa snervante, in questa piccola Halle all´aperto, del pullman navetta che dovrebbe portarci ad Ettelbrück, Lussemburgo, dove appunto inizia ufficialmente l´Escapardenne. </div>
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Adesso fa ridere magari, ne sono sicuro. Ma devo ammettere che, quando sei lì che la sveglia ti ha suonato alle 23:30 più o meno (e quindi di fatto non hai dormito), e in un certo senso sei già <i>in your game</i>, senti la gara, cerchi quell´ultima goccia di focus prima di buttarti sul sentiero, insomma quando sei lì che vuoi correre, farsi tre ore di attesa snervante può cuocerti il cervello. O congelarlo.<br />
<br />
Ancor prima di partire. </div>
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Io cerco di stare tranquillo, mi scaldo come posso avvolto in una di queste copertone di lana che i volontari (gentilissimi) ci hanno portato, mezzo piatto di brodo in mano. Altri parlano concitatissimi, agitati, nervosi. Altri dormono. Faccio conoscenza con Mervyn, Michael e Chloe. Ci eravamo già sentiti via Facebook, e finalmente è bello darsi una faccia e una voce. </div>
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Il tempo passa, e finalmente arriva l´annuncio: il pullman non arriverà mai (cantieri, casini vari, l´autista è rimasto a dormire? Non si sa) quindi ora cerchiamo volontari che ci accompagnino in auto fino a Ettelbrück (è comunque un´ottantina di km in linea d´aria). </div>
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Si formano equipaggi improvvisati di gente che non si conosce e che parla lingue misteriose. Olandesi, belgi, neozelandesi e un ligure mezzo tedesco. Riesco a infilarmi nella macchina di Arnoud, e il papà, svegliato nel bel mezzo della notte, prende un thermos gigante di caffè e si mette alla guida.</div>
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E così, dopo un´ora di bestemmie in olandese verso il tom tom, nebbia allucinante, pause pisciata e altre bestemmie in olandese, siamo finalmente a Ettelbrück. Sono le cinque del mattino, saremmo dovuti partire alle quattro. </div>
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Breve conciliabolo: d´accordo partiamo ufficialmente alle cinque e mezza. Quindi, un´ora e mezza dopo l´orario previsto, che significa però che avremo un´ora e mezza di buio in meno all´inizio. Che poi non cambia molto, visto che la notte ormai è fottuta.</div>
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Ultime operazioni pre-partenza. Ah sì, questa è una bella cosa. Ci mettono addosso un mini chip gps, che servirà per il live tracking fighissimo che i ragazzi Legends hanno preparato. Un mega link con cartina del percorso che si aggiorna ogni 90 secondi, così che da casa sarà possibile seguire la gara davvero in tempo reale (roba per quella <i>live tracking geek</i> di mia mamma). Ma soprattutto, servirà appunto ai ragazzi del Legends Team per tenerci sott´occhio per tutto il weekend, e curarsi che non finiamo da qualche parte in Danimarca probabilmente (la regola è: se prevedi di stare fermo più di dieci minuti fuori da una aid, avvisa prima per telefono. Altrimenti ti telefoniamo noi, e ti facciamo il culo se non lo hai fatto tu). </div>
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Sì, perchè c´è ancora un particolare. Il percorso è "segnato ma non segnato". Non ci sono markers ufficiali della gara, ma in compenso ci dovrebbero essere abbastanza markers del National Trail, da rendere la navigazione abbastanza semplice. Boh, io nel dubbio ho al polso il mio di GPS (prima volta in assoluto che lo uso in una gara) con la traccia caricata su, casomai dovesse servire. </div>
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Conto alla rovescia improvvisato. Ok, get out of the way! Si parte. </div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSkvyfDs9jSAADKj0MkgVIOTLa1ff1dOs9jHOyWeYwQfkg1U47HFAe_lzdS7NTS2TCxFmwNhc189NR0v_64LsI3Gj_V63Wz6F1c87ok6F4wZ5-jg8NE-KZiUit8qYmrjmNtFLvd9pW0ks/s1600/IMG_20170923_053139176.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSkvyfDs9jSAADKj0MkgVIOTLa1ff1dOs9jHOyWeYwQfkg1U47HFAe_lzdS7NTS2TCxFmwNhc189NR0v_64LsI3Gj_V63Wz6F1c87ok6F4wZ5-jg8NE-KZiUit8qYmrjmNtFLvd9pW0ks/s640/IMG_20170923_053139176.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">And they are off! Photo credit Mervyn Van Gompel</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="text-align: justify;">Stavolta, sarà il freddo, sarà forse proprio la voglia di andare tenuta a freno per tutta la notte, decido anche di partire un filo più allegro rispetto al solito. </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br />
Niente di particolare eh, semplicemente non voglio essere subito dead last come a NDW. E non voglio neppure restare subito troppo solo, proprio per il discorso della navigazione. Fammi vedere un attimo come si presenta questo Escapardenne, al massimo aggiusterò in corsa la mia pacing strategy di conseguenza, sperando di non fare casini come al solito. </div>
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E così mi attacco al culo proprio di Chloe, la ragazza neozelandese (ma trapiantata pure lei in Germania) che avevo conosciuto a Maboge. Intorno a lei un bel minipack, che almeno mi permette di tenere una buona andatura nel tratto in piano di Erpeldange Sur Sure, l´ultima striscia di asfalto prima dell´inizio vero dei sentieri. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Attacchiamo queste prime miglia di foresta ancora buia con una certa prudenza, alternando power hiking deciso a un trotto più disteso. Ci supera Mervyn, alla sua prima 100 miglia. Lo rivedrò all´arrivo, il maledetto è stato sulle 30 ore basse.<br />
<br />
Arrivano anche le prime rampe da mani sulle ginocchia (alcuni hanno già tirato fuori i bastoncini; ah a proposito, ovviamente li ho anch´io dietro, e non li usavo, guarda un po´...da Istria...), ma per il momento mi sento a posto in generale; non forzo, cerco un passo regolare e cerco soprattutto un buon assetto di power hiking (la mia vera "arma" contro quelli che corrono pure sui muri), cercando di stare alto di busto e respirare bene e ritmato. Funziona, e piano piano sbuchiamo dal bosco. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sta arrivando l´alba, finalmente, e la visione che ci appare è davvero da levare il fiato. Una mega collina, avvolta ancora in una leggera nebbia, con solo una gigantesca Windrad a ritmarne il silenzio, e a rendere il tutto comunque particolare, ovattato.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Una roba così insomma.</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0STgD9N7s06TOLhfKmLodaMFmPKTDzBLfeRXSvfuxDmrPmJIbGqZ1D4zliRxJ8keKHbv2LCDyH-tkoRblWmCo9tyjfKoFSHY7DbY278lH-9RJxCH-zCQ_SeW51eOxOA_kN_xXDmGRhYk/s1600/IMG_20170923_071004378_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="932" data-original-width="1600" height="371" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0STgD9N7s06TOLhfKmLodaMFmPKTDzBLfeRXSvfuxDmrPmJIbGqZ1D4zliRxJ8keKHbv2LCDyH-tkoRblWmCo9tyjfKoFSHY7DbY278lH-9RJxCH-zCQ_SeW51eOxOA_kN_xXDmGRhYk/s640/IMG_20170923_071004378_HDR.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">´Till they rise. Photo credit Mervyn Van Gompel</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E´bello correre qua, poche storie. E l´arrivo dell´alba ci da finalmente una carica nuova. La testa si libera, le gambe iniziano anche a girare meglio, insomma ognuno sta cominciando a entrare nella propria modalità viaggio.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Il gruppetto si assottiglia. Passiamo qualche borgo caratteristico e continuiamo il nostro saliscendi in foresta di questi primi 20 km.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E presto, tra una pausa pisciata e qualche parola, si finisce che si resta in tre. Io, Michael (scozzese trapiantato in Olanda) e appunto Chloe. Giusto prima della aid numero uno, a Bourscheid, e siamo al km 24 più o meno.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Il mio piano in sostanza, è di stare con loro. E col senno di poi, si rivelerà un errore strategico che avrebbe potuto pure "costarmi" caro. Intendiamoci, nelle ultra è anche bello fare gruppo, andare insieme, per carità. Ma questa è pur sempre una gara, non tanto dal punto di vista puramente "agonistico", quanto piuttosto proprio da quello di gestione delle proprie risorse. Run your own race, sempre e comunque.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Perchè allora opto per la prudenza e la ricerca di compagnia? Probabilmente, pensandoci così a freddo, proprio per un fatto di insicurezza mia. So che questa è una gara da non sottovalutare comunque, e la mia forma del momento non mi consiglia certo grandi cazzate strategiche. La compagnia di un gruppo che va a un passo ok per me, potrebbe essere il modo per far passare le miglia e capire piano piano qual´è il mio posto vero su questo sentiero. Questo almeno è quello che penso in quel momento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aid uno, dicevo. Faccio il pieno di liquidi e riparto subito con una manciata di patatine in mano (ah, le aid qua sono fornite il giusto. C´è quello che serve, tra chips e coca. Ecco, magari per le prossime volte qualcosa di diverso dalla coca e un po´di frutta non sarebbe male, ma adesso va bene così).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I miei due compagni di viaggio sono molto più lenti di me a uscire dalla aid (Michael è alla sua prima 100, e Chloe è in giornata non proprio ottimale: è un´atletona, ma patisce un filo di debolezza e la scelta di essere partita forse un filo troppo decisa) e così io vado facile, voltandomi spesso, e al tempo stesso cercando di negoziare i primi discesoni in mezzo alle legnaie. E soprattutto, godendomi il primo vero Sole della giornata, che scalda muscoli e testa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tutto sommato mi sento bene, comincio insomma ad essere contento di essere qua, di fare quello che sto facendo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mi infilo in un tratto di single track fantastico, con da una parte la roccia e dall´altra il bosco che scende deciso. Ed ecco che finalmente sento le voci dei miei due compagni di viaggio che si avvicinano.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ci ricompattiamo, e proseguiamo di buon accordo verso uno degli highlights di tutta la gara: il Morberlee. Una salita su cresta molto suggestiva, e dura, che poi per altro ci porta verso la aid due.</div>
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<br /></div>
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Ora fa anche caldo, e io mi curo comunque di restare idratato e di nutrirmi con regolarità (a proposito: solita dieta di gel ogni 45 minuti, più quello che trovo alle aid, ma senza esagerare).</div>
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Il Morberlee dicevo. Non so, ha un che di ligure. Mi viene da ridere a pensarci sul momento, mi viene in mente il Trail di Laigueglia, il mio primo trail in assoluto, e alcuni suoi passaggi quasi lunari.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKtTRV1LrzEY4k7XNb4zRrkxk9VnEXjihA7DkQJRl7yduxSetQ9VbiY92bE2xbedzTItX5G9dP3FkXzIBLdiXRaLntzK8Y1qt5ra5VHnVZ4tsSwr46tSXUJ-ivTlPrXBrwGxfxNBz3N-c/s1600/IMG_20170923_102806546_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKtTRV1LrzEY4k7XNb4zRrkxk9VnEXjihA7DkQJRl7yduxSetQ9VbiY92bE2xbedzTItX5G9dP3FkXzIBLdiXRaLntzK8Y1qt5ra5VHnVZ4tsSwr46tSXUJ-ivTlPrXBrwGxfxNBz3N-c/s640/IMG_20170923_102806546_HDR.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Il Morberlee. Photo credit Mervyn Van Gompel</td></tr>
</tbody></table>
<br />
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Scolliniamo, e siamo alla aid 2, km 37 più o meno. Che è una aid al chiuso, e che è pure il punto dove ciascuno ha la sua prima drop bag (dimenticavo, altra cosa figa di questa gara: ogni concorrente ha tre drop bag distribuite in tre diverse aid stations lungo tutto il percorso: molto utile e interessante, specie per gestire il discorso abbigliamento).</div>
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Anche qui sosta veloce (per me), ricambio completo di gel e via (e riesco pure a salutare al volo il buon Roby Rovelli, l´altro italiano venuto fin quassù questo weekend).</div>
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Riparto ancora da solo, e così mi godo, di nuovo da solo, le 3 miglia che seguono. Bellissime è dir poco. Sono spettacolari. Si scende su single track erboso e morbido giù in questo piccolo canyon, con tanto di ponticello in fondo, e si risale dall´altra parte. Sierra Nevada spirit, decisamente.</div>
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Mi sento rinvigorito da queste sensazioni, e finalmente, quando anche Michael e Chloe mi raggiungono, sbuchiamo su un bellissimo pianoro soleggiato.</div>
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Tra cazzate e discorsi intanto siamo già oltre i 50 km di gara. Sì, tra cazzate e discorsi appunto...ecco che infiliamo il primo detour micidiale della gara. Per colpa nostra, sia chiaro, perchè di fatto non leggiamo bene un marker di Escapardenne inchiodato a una panchina di legno.</div>
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Cavoli guys, stiamo facendo troppo asfalto, c´è qualcosa che non va. Ok, torniamo indietro. Squilla il telefono: è l´organizzazione, che appunto ci sta "vedendo" sul live tracking. Siamo fuori di un chilometro abbondante, insulti in olandese, ma stiamo tornando on track, è questo che conta.</div>
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Altrimenti, siamo a posto, di fisico e di testa, e andiamo avanti decisi.</div>
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Aid tre (km 57 circa) è pure molto caratteristica. Vicino a una sorta di rovina di torre di un qualche castello, in mezzo al bosco. Becchiamo pure il primo runner veramente cucinato, che in preda a chissà quale delirio bestemmia contro tutto e tutti, lancia bastoncini, mormora cose incomprensibili.</div>
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Il tizio mi fa incazzare abbastanza in effetti (se non sai comportarti vattene allo stadio e non rompere il cazzo, penso sul momento) e decido di andarmene presto dalla aid, stavolta però portandomi dietro Chloe e Michael (perchè non ho più voglia di aspettarli più avanti).</div>
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Ecco, ci sono adesso due problemi però. Alla prossima Aid (quella delle 50 miglia) mancano qualcosa come 23 km, che non sono pochissimi in una 100 miglia. E soprattutto, Chloe si sta chiaramente fottendo. Comincia a camminare tanto, a volte "troppo", e io e Michael non ci sentiamo di mollarla lì in mezzo al nulla (sta anche scendendo la sera).</div>
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Il problema è poi anche che la sua "negatività" (ovviamente involontaria) sta contagiando pure noi. Che siamo anche e comunque un po´stanchi. E le rampe di asfalto in mezzo a questi paesini infiniti non aiutano di certo. Per farla breve, pity party pesante in arrivo per tutti.</div>
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Scrivo un sms a chi so io, raccontando della situazione. Cazzo è presto per avere un pity party, non siamo nemmeno a metà gara. La risposta è di quelle giuste però, e soprattutto decido di cominciare a fare meno il coglione e di dirigermi, con la testa, più verso la mia gara.</div>
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Insomma decido di incattivirmi, piano piano. Comincio a guardare ogni tanto il mio gps, voglio andare deciso adesso, non dovendo "cercare" per forza i vari markers. Voglio arrivare a Clervaux, miglio 50, lasciarci Chloe sempre più ferma e infreddolita, e partire per la notte insieme a Michael.</div>
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Nel tragitto verso Clervaux lo carico di brutto. Continuo a dirgli di arrivare a Clervaux, di cambiarsi, di mettersi caldo, di mangiare e di fidarsi di me, che questa sarà una notte di caccia grossa. Mi sembra convinto sul momento, e così entrambi ci diamo una bella carica.</div>
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Arriviamo a Clervaux, con pure un breve out and back dal paese (la aid è al campo di calcio). Ormai è sera tardi.</div>
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Entriamo in questo cubicolo piccolissimo popolato di volontari stanchi e infreddoliti pure loro (e da lì a poco partirà da lì la 50 miglia) e ci spariamo verso le nostre (seconde) drop bag.</div>
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Tattica ormai collaudata: cambio di calzini (con nuova spalmata di crema ovviamente), e di base layer e t-shirt. Voglio roba calda e asciutta, poche storie. Chloe è avvolta nella copertona di lana (la rivedrò all´arrivo. E´stata bravissima e tostissima comunque), ma è Michael che "mi preoccupa" in questo momento. Ha percorso le ultime miglia prima di Clervaux in maniche corte, per la pigrizia del non volersi mettere la giacca antipioggia/antivento. Ha sudato, ma camminando (per via di Chloe) si è raffreddato molto.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaFOrUL24Pmm2_n0H_Ysg7ZtyLPU5-pN0Je8x0Ba8apGwsENEz1ohJ9UFGwgQJYCx-AP8kpV4ulXbbJV5fcHyGknTqX954Dz0h5x9B2E8BP-A23Ibz27aBcQ6ZK4uiKcr7EkLFL3Cgzc8/s1600/22426267_1471824556247348_6232164423621816655_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaFOrUL24Pmm2_n0H_Ysg7ZtyLPU5-pN0Je8x0Ba8apGwsENEz1ohJ9UFGwgQJYCx-AP8kpV4ulXbbJV5fcHyGknTqX954Dz0h5x9B2E8BP-A23Ibz27aBcQ6ZK4uiKcr7EkLFL3Cgzc8/s640/22426267_1471824556247348_6232164423621816655_o.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Chloe e Michael. Quando condividi 50 miglia buone con le stesse facce, crei qualcosa che poi resta. Thanks guys! (photo credit Harry De Vries)</td></tr>
</tbody></table>
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Lo vedo però che mangia un bel piatto di insalata di pasta, e così lo carico ancora di più. "C´mon baby, take your time, and then we´ll gonna have a great night together!".<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidms-lso5zfJ28fl8AuRy0DJopZl3VkULuaZjORUzibnMG5cnhlbINOFo7fZX3q7J8YMtaMaOpzOxM-qfNrfdD2UuV-GnQXmt9wnb5Xo7Ls3bPaXTwzxBT1zSOb6iD-x2eOwB4MOcnD4w/s1600/22339626_1471824562914014_5417877057265450745_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidms-lso5zfJ28fl8AuRy0DJopZl3VkULuaZjORUzibnMG5cnhlbINOFo7fZX3q7J8YMtaMaOpzOxM-qfNrfdD2UuV-GnQXmt9wnb5Xo7Ls3bPaXTwzxBT1zSOb6iD-x2eOwB4MOcnD4w/s640/22339626_1471824562914014_5417877057265450745_o.jpg" width="426" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Game face. Photo credit Harry De Vries</td></tr>
</tbody></table>
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Io sto piuttosto bene tutto sommato. Sento che la gara vera sta per cominciare, e che soprattutto ho una fottuta voglia di cominciare a fare la MIA gara.</div>
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Bon, si esce. Siamo rimasti io e Michael. Un freddo fotonico, e rimettersi in moto non è certo facile.</div>
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Usciamo da Clervaux e ci rimettiamo sul sentiero...anzi no. Eccolo qua, il secondo mega detour del weekend. Ecco però, se il primo ci era costato una 30ina di minuti circa, questo ci vale circa un´ora e 20, maledizione.</div>
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Come l´abbiamo poi risolta? Grazie alla mia cartina di carta, che tenevo nella tasca anteriore dello zaino, e in culo a GPS e markers vari. Un errore stupidissimo, più di navigazione del tratto di strada che esce da Clervaux (sarebbe bastato stare sulla sinistra, come si deve, e avremmo beccato subito il marker che indirizzava al sentiero sottostante).</div>
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Fatto sta che questo detour fotte Michael del tutto. Lo sapevo, maledizione. Oh, ci sta, assolutamente. Sta facendo un garone, per essere alla sua prima 100. Ma la testa ci ha mollato dopo 50 miglia, e questo tempo perso lo blocca del tutto.</div>
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Pure lui comincia a camminare, gli chiedo se ogni tanto vuol fare un po´di trotto gentile (più che altro per scaldarci: sta scendendo la nebbia, e quando ci siamo dentro, in questo bosco allucinante, viene subito una sensazione di chilling profondo), ma niente da fare. Ormai cammina e basta. E io che faccio? Eh, ancora una volta scelgo di fare il "samaritano", e di provare a portarlo alla prossima aid station (che però dista 12 km). So bene che sto rischiando di fottere pure la mia di gara, perchè mi sto prendendo freddo e sto perdendo ritmo muscolare e mentale, ma tutto sommato, pensandoci ora, so di aver fatto la scelta giusta. Ancora una volta, il Gioco chiede, e tu esegui.</div>
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Arriviamo finalmente a questa aid sperduta, dove c´è pure uno degli RD. Michael è finito, ma almeno ha la lucidità di dire subito basta (nonostante alcuni suggerimenti, secondo me non "lucidissimi", di alcuni volontari: "ma no dai, ti riscaldi e riparti!". Fuck you gal, lo vedi che questo è andato, che vuoi mettere uno così di notte su un sentiero per altre 8 miglia in una death march senza futuro? E vabeh dai, tra me e me penso che pure i volontari devono fare ancora un filo di esperienza).</div>
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L´RD mi chiede come sto io, mi siedo un attimo mentre un tizio con delle mani enormi mi fa una sorta di massaggio alle spalle, più per tenermi caldo. Ho anche io la coperta addosso, ma so perfettamente che vale solo per il tempo che mi serve a buttar giù uno di questi fottuti wraps vegetariani (buonissimi però).</div>
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Non esiste che mi fermi anche io, te lo puoi scordare amico. La mia gara, la MIA maledetta gara, inizia adesso, finalmente. Cheers Michael, grazie per la compagnia e quasi 60 miglia insieme, ma adesso siamo io e il sentiero. Come volevo, fin dall´inizio.</div>
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Io, solo io e questa foresta. Credo pure di essere l´ultimo assoluto ormai. Non mi importa. That´s my Game.</div>
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Così caccio un urlo animale lasciando la aid station, e mi ributto in mezzo alla notte.</div>
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In più, ho pure fortuna. Stanno arrivando da dietro quelli della 50 miglia, che ovviamente vanno a velocità tripla. Solo saluti e pacche sulle spalle, "well done man" e repertorio assortito, mi fa comunque piacere.</div>
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Ora mi aspettano per altro i chilometri più "scorrevoli" di tutta la gara. Il tratto che poi ho soprannominato il tratto "NDW" di The Great Escape. Colline, campi, campi, colline.</div>
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La navigazione resta abbastanza facile tutto sommato, anche se devo dire che questa seconda parte di gara è leggermente meno marcata della prima. O magari è solo che sono in pratica alla seconda notte in piedi, e ora ogni bivio dura quell´attimo di più per essere interpretato nel modo giusto.</div>
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Il Suunto però funziona bene e mi leva dai dubbi. Vado bene, regolare. Alterno hiking a corsetta, e ancora non ho tirato fuori i bastoncini.</div>
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Arrivo così alla prossima Aid, quella di Buret, km 108. E qui c´è anche la terza e ultima drop bag. Altro cambio di calzini e layer vari, e piatto caldo di un mega salsiccione. Non so neppure io perchè sto mangiando sta roba. Forse è davvero solo per un fatto psicologico, mangiare caldo ti da sul momento quell´idea di reset, di ripartenza, e di "rinascita" dentro.</div>
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Riparto dopo poco, anche perchè so perfettamente che non posso prendermela troppo comoda. Il tempo passa, tra poco sarà mattina, e ci sono ancora 30 miglia abbondanti da mettere via.</div>
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Il problema è che però la stanchezza adesso sta arrivando decisa. Sì, adesso ho anche tirato fuori i bastoncini per dare un filo di spinta al mio hiking, però mi accorgo di star facendo un bel po´di fatica. Altro problema: sto cominciando ad avere il mio "buco" di alimentazione, ormai quasi una costante. Lo stomaco non vuole più gel, e così devo andare avanti un paio d´ore buone senza mangiare nulla.</div>
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Sono a Houffalize, arriva l´alba, e sono stanchissimo. A un certo punto in mezzo a un bosco dopo il paese, mi sembra pure di sognarmi un paio di runner dietro di me, inesistenti. Poi un tizio col cane poco più avanti. Pure quello mai esistito. Infine comincio a provare a chiudere gli occhi per tre secondi mentre cammino.</div>
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Mi accorgo che sto quasi "sognando", non so come dire. La testa si fissa su cose assurde, persone, pensieri vari, mi distraggo come se mi stessi appunto abbandonando al sonno. Che cavolo sta succedendo?</div>
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Con un po´di pazienza e tanto focus riesco però a tirarmi fuori da questo momento, e in qualche modo arrivo alla aid del km 130, o giù di lí. Mi dicono che ho 20 minuti di vantaggio sul cut off (non saprò mai se era la verità o una balla per levarmi presto di lì).</div>
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Fatto sta che questa cosa mi da il primo vero calcio mentale della giornata. Mangio e bevo tutto il possibile, compresi un paio di tortini deliziosi (cibo vero, di nuovo). E mi ributto sul sentiero.</div>
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Ecco, solo che adesso sembro l´esatto opposto di quello che ero prima della aid. Sono carico a mille, le gambe stanno tornando, il focus pure. Insomma, ci sono di nuovo.</div>
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E comincio a correre. Alè, ci siamo, penso tra me e me. Sta arrivando il momento della malvagità totale. Corro tutto adesso, anche in salita. Recupero gente della "corta" che mi aveva superato prima, voglio arrivare alla prossima aid, che poi sarà l´ultima comunque prima di Maboge. Questa cosa dei 20 minuti mi mette decisamente il pepe al culo, poco da fare, però sul momento cerco di concentrarmi solo sui marker (la batteria del Suunto ha detto basta, per oggi: anche meglio, almeno ora non mi inchiavo più la testa guardando troppo l´orologio). Ora guardo dritto, intorno a me, guardo questo fottuto sentiero in faccia. Te la faccio sudare fino in fondo, caro Escapardenne.</div>
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Rimonto un sacco di gente, credo anche un paio della lunga, e arrivo finalmente al fiume. So perfettamente che da ora in poi, anzi dalla aid (che sta per arrivare) fino a Maboge, saranno cazzi amari. Il tratto più duro di tutta la gara. Non ha mai ritmo, è un continuo saliscendi ripidissimo dove devi stare attento più che altro a non lasciarci una caviglia, tra rocce e radici.</div>
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La aid arriva, e stavolta ho un´ora e mezza sul cut off. Ok, mi tranquillizzo un attimo, ma non troppo. Ho 5 ore per fare 20 km. Basteranno, penso tra me e me. Col cavolo, e questa è la risposta decisa dell´Escapardenne.</div>
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La faccio breve: saranno 20 km di cammino quasi continuo. Di frustrazione, perchè volevo ancora correre comunque, gareggiare, finirla bene. La testa ci sta mollando in questo dungeon, e tutto sommato penso che a volte si cerchi davvero solo il sadismo e il gusto "di estremo" piuttosto che privilegiare la bellezza, l´armonia e la logicità di un percorso. No, non sono km di complimenti al Legends Team, lo ammetto. Ma come detto, forse è proprio la stanchezza e farmi vedere tutto nero adesso. Quei km di cattiveria pura prima della aid mi hanno forse dato il colpo di grazia? Avrei dovuto avere più pazienza?</div>
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Mille domande, una sola cazzo di risposta. Vai avanti maledizione, vai avanti. La vedremo prima o poi Maboge, laggiù in fondo alla valletta.</div>
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La salita a Berismenil poi è allucinante. Non ho più fiato, mi fermo ogni 10 passi a cercare il respiro. E´ come se il desiderare un traguardo che non arriva mai mi stia levando ancora più energie. E´finita, mi dico, non riuscirò mai a chiuderla nelle 36 ore, maledetto detour, e maledetto pure me che ho voluto fare il samaritano, penso in quel momento.</div>
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Eccola laggiù Maboge. Oh shit, ma è lontanissima. Andata, no chances. Camminicchio in discesa, e faccio pure in tempo a prendermi una cadutona micidiale. Rotolo non so come su sto cavolo di sentiero, e quando tutto si è calmato, mi trovo a testa in giù e gambe che guardano in salita, faccia all´aria, sporco e sgraffiato. Sto così una trentina di secondi, cerco di calmarmi un attimo, di resettare, di trovare almeno il focus minimo per navigare il sentiero fino a Maboge, dove comunque mi aspetta il taglio finale.</div>
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Ultima mini salita e mini discesa, proprio su Maboge e...beh, vedo Ari, lí in bici. Mi riconosce subito, un po´per la mia andatura sgangherata e un po´perchè sì. Cammino, non riesco neppure a salutarla bene, sono cotto del tutto. E un po´giù di morale, perchè comunque avrei voluto chiuderla questa TGE, correrla completamente, con tanto di 6 km di glory lap appunto sulla montagnetta sovrastante.</div>
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L´RD mi viene incontro. Ed eccola lì, la storia che raccontavo all´inizio, i minuti in più, ecc...</div>
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Nella Halle di Maboge mi riconoscono tutti (ci sono anche Chloe e Mervyn) e sono solo applausi.</div>
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Sì bene, grazie. Ma io adesso ho una missione da compiere. Coca cola al gargarozzo, manciata di patatine, e...beh, lo scrivevo all´inizio, mi butto su queste ultime tre miglia. E sono di nuovo cattivo, molto cattivo.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Chissà che cavolo è successo anche stavolta. Forse l´aver visto Ari lì mi ha dato la sveglia. Forse le "rassicurazioni" dell´RD. O forse tutto insieme, le sensazioni del weekend, l´essere al limite totale, quando non sai neppure più tu dove trovi la benzina rimasta.</div>
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Mi sbrano questa collina di pura malvagità. Penso a tutto. A Istria, ai mesi passati, a tutto l´anno, insomma a tutto. Voglio arrivare al traguardo adesso, quello vero. E voglio arrivarci da malvagio, avendo dato veramente tutto.</div>
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<br /></div>
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Tuono giù in discesa correndo e ritmando il passo con i bastoncini. Svolta a sinistra, ponticello, sprint finale e arrivo alla Halle.</div>
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35 ore e 50 minuti, più o meno. Ho percorso i 6 km finali in 40 minuti scarsi. E ho chiuso nel cut off regolare, fuck yes!</div>
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<br /></div>
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Crollo sul prato, non capisco più un cazzo.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGZoyVZHLOJGOp0lvMHGEQdB_Szci3enEBraRmgx1bQdVNKEtZtX_vE_-7IUzCD1I08L0VJhnIneKBhtHkV3LScki6uFMRdMhz1Njddl71425fRf-NuRjJQ5LSEFARs7bZX3KfSV8y-LE/s1600/22382157_157816048144993_8954055100359613840_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGZoyVZHLOJGOp0lvMHGEQdB_Szci3enEBraRmgx1bQdVNKEtZtX_vE_-7IUzCD1I08L0VJhnIneKBhtHkV3LScki6uFMRdMhz1Njddl71425fRf-NuRjJQ5LSEFARs7bZX3KfSV8y-LE/s640/22382157_157816048144993_8954055100359613840_o.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo credit Harry De Vries</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mi mettono al collo una bella medaglia, e Ari mi porta una bottiglia di Kerel, una birra che fa un tizio locale, che per l´occasione ha anche sponsorizzato l´evento. Sul momento, è la cosa più buona e dissetante che abbia bevuto in vita mia. Sa di tutto. Di fango, di notte, di affumicato, di sudore, insomma sa di corsa. E lava via tutto, anche la cattiveria delle ultime miglia.</div>
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Mi rialzo, e l´unica cosa che voglio in quel momento è l´abbraccio di Ari.</div>
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"Questo è il Manu che conosco!".</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxmEzNhMKEsKjTLj1jefuvRsf6UthzUetRbUPlXoE1Y90QoUXKAv58zmhi6sbMtoBcCWXS5pge-jH5dQ-w9NQ_I-L15WoRyXqYOhRlTjYNWoVhjoh08R8tFcR1CaKwxv8LLh1cEJT4R3I/s1600/22338847_1471848702911600_2905255438986364446_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxmEzNhMKEsKjTLj1jefuvRsf6UthzUetRbUPlXoE1Y90QoUXKAv58zmhi6sbMtoBcCWXS5pge-jH5dQ-w9NQ_I-L15WoRyXqYOhRlTjYNWoVhjoh08R8tFcR1CaKwxv8LLh1cEJT4R3I/s640/22338847_1471848702911600_2905255438986364446_o.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo credit Harry De Vries</td></tr>
</tbody></table>
Fine.<br />
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<br />ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-4230835652418715952017-08-23T04:45:00.000-07:002017-08-23T04:45:17.381-07:00The right way: NDW 100 race report.<div style="text-align: justify;">
Il modo giusto. </div>
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Sono tre parole poi, semplici, chiare. Eppure ogni tanto viene difficile, fare le cose nel modo giusto. Perché è anche difficile a volte trovare un significato a queste tre parole. Fare le cose nel modo giusto, significa farle per bene? Farle rispettandone le regole? Farle con rispetto e devozione? O dando tutto te stesso? O tutto questo e molto altro? </div>
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E poi ancora: che significa correre una 100 nel modo giusto, appunto, <i>the right way</i>? Non lo so neppure io, ora che sono qui su un molo di Umag, Istria, in una Domenica sera di inizio Aprile. Ma tra mille pensieri e rimorsi per un weekend andato non esattamente secondo piani e soprattutto desideri (ne ho scritto abbondantemente in questo blog), queste tre parole mi tornano in testa con una certa continuità: voglio tornare a correre una 100, e a correrla the right way. </div>
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Nel posto giusto, di fisico e di testa, e sì, anche nel modo giusto. </div>
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<b>Da dove vengo...</b> </div>
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Lo ammetto: levarmi Istria dalla testa sarebbe stata dura, pur col favore della Primavera, delle giornate che si allungano e che si scaldano. Sarebbe stata dura da un punto di vista fisico, perchè comunque non inventi una Primavera di consistenza e solidità con la bolina di un Inverno inesistente da entrambi i punti di vista. </div>
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E sarebbe stata dura pure a livello mentale, perchè Istria e quella notte fottuta sarebbero rimaste in ogni caso dietro le quinte, spettro non tanto di un DNF o dell´aver mollato nell´oscurità del bosco di Poklon, quanto dell´idea del non aver rispettato The Game, il Gioco, di averne tradito le regole, e di essermene così messo contro gli dei, che sono notoriamente capricciosi e piuttosto umorali. </div>
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Così ho deciso di trasformare il fantasma di Istria in mio alleato, in mio punto di forza in un certo senso. Ho deciso che l´avrei fatto diventare una motivazione in più per guardare a quest´Estate con spirito nuovo, deciso e bello incazzato. Anzi, ho deciso che tutto quello che nell´Inverno mi aveva oscurato visione e determinazione, sarebbe diventato benzina per risalire, se non nella condizione fisica, certamente in quella mentale. Tutto nel modo giusto, the right way. </div>
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E in più, quale miglior occasione per tornare alla startline di una 100, se non farlo in un evento Centurion, campagna inglese, in un bel weekend di inizio Agosto? Ebbene sì, ho deciso che il North Downs Way, proprio lui, sarebbe stato il terreno perfetto per completare il mio obbiettivo, il mio desiderio di tornare ad amare il Gioco e la sua meravigliosa crudeltà. </div>
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Perché il North Downs Way e io ci conosciamo già. </div>
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Ci siamo già "incontrati", diciamo così, nella Primavera del 2015, quando mi sono presentato al via di quella che allora era la mia seconda 50 miglia, la NDW50 appunto. </div>
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Allora alla linea di partenza c´era pure una bel gruppetto di amici sbandati, ma vabeh, ne ho scritto appunto anche qui. Per farla breve: l´NDW mi diede una lezione memorabile. Furono 11 ore e 40 minuti di voglia di strapparsi le gambe a morsi da quanto erano dure e facevano male, di maledire ogni singolo scalino, ogni singolo cunetta in quei maledetti campi di patate che precedono Knockholt Pound. </div>
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NDW non ha i panorami da levare il fiato di un SDW ad esempio. E´un sentiero di una malvagità rara, pieno di cambi di ritmo, scalinate, tratti di asfalto, campi di patate appunto e boschi dove tieni giù la testa e vai. Decisamente il posto giusto per cercare maledizione e redenzione. Eppure tornando un attimo alla NDW50, non avevo mollato, e al traguardo ci ero arrivato comunque, con in più ad attendermi e a festeggiarmi (o a maledirmi per l´attesa) gli amici di cui sopra, tra cui il buon Cinghialone (ecco perchè sono affezionato a quella giornata in ogni caso: NDW 50 ad oggi è l´unica occasione in cui io e il Cinghio abbiamo condiviso una start line). </div>
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Insomma pure con l´NDW c´erano conti in sospeso e allora perchè non tornarci, stavolta per la NDW100? Dulcis in fundo, quando mi trovo a guardare la entry list a Maggio, vedo che per puro caso avrei avuto il bib #232, di nuovo, proprio come a Istria. Coincidenza, o volere degli dei del Gioco, fatto sta che mi sono detto: ok NDW, game on. </div>
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Ecco, adesso vi aspettereste il racconto di una Primavera da favola, di mega uscite, ultra lunghi in Schwarzwald e cose così. E invece...e invece appunto, non inventi nulla dall´oggi al domani. Quindi mi sono accontentato, per così dire, di quello che veniva ogni settimana. Ci sono state settimane buone, anzi buonine, nelle quali ho veleggiato intorno ai 50 km totali..., ed altre in cui non ho superato i 40, complice magari qualche influenzina nel weekend e qualche rimasuglio di scazzo post Inverno. </div>
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Non ho mai realmente preso il ritmo da un punto di vista fisico, almeno fino ai primi di Luglio, quando finalmente ho potuto contare su un buon periodo di ferie. Lì improvvisamente è girato qualcosa, nella testa o nelle gambe non saprei, e piano piano ho cominciato a visualizzare NDW, a ricordarne alcuni tratti e a immaginarne altri. A vedermi, idealmente, nel giro di pista finale di Ashford. A vedere la giornata, il weekend, tutto. </div>
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E a correre, di più e più spesso. </div>
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Così ho infilato un bel mini training camp di una decina di giorni in Baviera dai miei suoceri, che mi è poi servito per avere una buona spinta nell´ultima settimana prima del tapering, quando sono perfino riuscito a scavallare quota 100 km complessivi. </div>
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Sarebbe bastato da un punto di vista fisico per correre una 100, per lo più bene o comunque nel modo giusto? Magari no, ma almeno da un punto di vista mentale ho capito che mi sarei trovato in un posto migliore rispetto ad Aprile, anzi, decisamente nel posto giusto. </div>
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<b>Race week...</b></div>
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E così non me ne sono neanche accorto, che è già tempo di rifare i borsoni, preparare tutto, vestiario, cibo, e andare su, direzione The Island. </div>
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Stavolta per di più anche con una bella novità: si viaggia in treno, via Parigi - Eurotunnel - Londra, e questa sì che è stata una bella notizia. Poter starsene seduti tranquilli, dormire, leggere, ascoltare musica o semplicemente guardare fuori da un finestrino, senza lo stress del guidarsi ogni volta 12 ore di notte, stavolta pure potenzialmente con il traffico di Agosto a Calais e Dover, è stato un bel fattore di tranquillità nella race week. </div>
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Sono arrivato a Farnham molto più fresco e riposato rispetto agli altri viaggi inglesi (NDW100 sarebbe stata il mio quinto evento Centurion, dopo 2 SDW50, una NDW50 e una SDW100), e questo l´ho sentito benissimo al Venerdì, il giorno prima della gara. Mangi meglio, dormi meglio e insomma, sai che ti aspetta comunque un grande weekend sui sentieri. Sì, stavolta ci siamo. </div>
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<b>Race day...</b></div>
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Sveglia alle 4, e anche questa è una costante, ma non mi pesa. Finalmente è tempo di allacciarsi le scarpe, mettere il giusto nello zaino, allacciarsi anche il bib #232, andare la fuori e correre. Non importa quanto o quando, basta andare. Godersela stavolta, rispettarla, amarne ogni singolo miglio e vedere come va. Con quelle tre parole, anzi stavolta quattro, che tornano in testa. The fucking right way. </div>
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Con Ari arriviamo alla St. Polycarps Primary School giusto in tempo per il race briefing di James Elson e del suo staff. Chiaro ed essenziale come sempre, ormai con la testa siamo tutti alla start line di Farnham, che poi è proprio l´inizio vero del North Downs Way. Ne seguiremo in pratica il percorso originale, abbandonandolo solo ad Ashford per chiudere le 100 miglia in programma, visto che il NDW tira per tutto il Kent fino giù a Dover, ed è lungo in totale circa 150 miglia. </div>
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Passeggiata di gruppo fino al sentiero (che qui è ancora una stradina stretta e dissestata), faccio giusto attenzione a piazzarmi in fondo al gruppo, così da lasciare gli altri nella calca lì davanti e poter scambiare ancora qualche parola (e qualche foto) con Ari. Nell´aria c´è una bella vibrazione, questo sì che mi piace di ogni partenza per una ultra, figuriamoci per una 100: c´è voglia di andare, si è tutti positivi e tranquilli, ci si scambia qualche pacca e parola di incoraggiamento, non importa se si va poi lì davanti a menare o se si è backpackers come il sottoscritto: si è tutti invitati allo stesso ballo, e questo senso di togetherness è una delle cose che mi piace di più del mondo ultra. </div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwKyStuOG7r2gP2aUNmA4ucuJG70nUa25TrFi9gE-jQxjhEvApCibReKZQ0vWl82ldrLsWH4NWZmd1vmYNycNzRdxN5COwsVM3hfAKKGmchMyGndckhHvAJfxGxxqoe66xsVxeu1tGuII/s1600/20170805_055601.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwKyStuOG7r2gP2aUNmA4ucuJG70nUa25TrFi9gE-jQxjhEvApCibReKZQ0vWl82ldrLsWH4NWZmd1vmYNycNzRdxN5COwsVM3hfAKKGmchMyGndckhHvAJfxGxxqoe66xsVxeu1tGuII/s640/20170805_055601.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Here we go...</td></tr>
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Conto alla rovescia, VIA! </div>
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Cavoli, sono (o siamo, con un paio di altri runner) veramente dead last. Meglio così, tanto comunque tra un chilometrino c´è il primo cancelletto, e lì ci sarà sicuramente un ingorgo micidiale. Detto fatto, e così si raggiunge in un attimo l´intero gruppone che aveva preso qualche centinaio di metri di vantaggio. </div>
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Sul NDW non ci sono poi così tanti cancelli in effetti (non tanti quanto sul SDW ad esempio), ma i primi sono comunque quelli che servono a mettere tutti in fila e a spalmare il pack sul sentiero nel modo giusto (specie nei tratti di single track che sì, ci sono anche sul NDW). Sempre rispetto al SDW (lo so, sono noioso e ripetitivo, ma quella pista per me è una bellissima ossessione), si corre quindi meno in gruppone e più "solitari". Non avrei trovato per tutto il giorno grandi gruppi di runner, quanto piuttosto singoli bastardi senza gloria come il sottoscritto, ognuno nel proprio mondo e nella propria dimensione di confronto con questo mostro di sentiero. </div>
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In più ho una motivazione ulteriore in questa prima parte: le premesse per la sbranata di NDW50 del 2015 le avevo appunto messe all´inizio, quando ero partito piuttosto "allegro", diciamo così, cuocendomi in una maniera indegna ancor prima di Box Hill, LA collina del NDW, primo vero benchmark sia nella 50 sia nella 100 miglia, anche se con una collocazione diversa nella globalità del percorso. </div>
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Quindi, morale di tutto: decido di partire piano e di godermela comunque, e devo dire che la strategia sembra avere subito effetti positivi: sarà un po´perchè Agosto non è Aprile, e i colori e i paesaggi sembrano nuovi e bellissimi (e lo sono, a parte tutto), sarà perchè curiosamente sembra che stiamo beccando un anno fresco (NDW100 di solito si svolge in piena heat wave inglese), fatto sta che adesso me la sto veramente gustando. Ci sono dei tratti in mezzo ai campi di grano che sembrano davvero usciti dal pennello di uno bravo, e i passaggi nei paesi della campagna del Surrey ancora addormentati non sono poi così terribili. </div>
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Sono così alla prima aid station, Puttenham: sono a posto come cibo e liquidi, ne approfitto solo per un paio di biscotti. Infatti, pur se sto adottando da subito la strategia di un gel ogni 45 minuti (lo stomaco oggi sembra aver accettato da subito di buttar giù merda di plastica al gusto frutta), voglio tenermi al riparo da possibili sorprese, quindi qualcosa di vero lo metto giù comunque già dall´inizio. Servirà più avanti magari, e poi i biscotti sono buoni comunque, quindi è ok. Nelle flasks ho acqua da una parte e sali dall´altra, e in più ho un handheld: che cavoli se è stata una grande idea, adesso che mi posso sparare acqua addosso ogni volta che mangio un gel (bagnarsi la testa e le braccia aiuta ad abbassare la temperatura e facilita la digestione), e più tardi quando...vabeh, lo scrivo dopo. </div>
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Poco dopo Puttenham poi ecco l´incontro con qualche faccia amica: Mr. Joe Delaney che presidia un incrocio (ma lo troverò anche a Knockholt, intento a sminestrare saggezza irlandese a gente ormai bruciata) e il mitico Stuart March, forse uno dei migliori fotografi da corsa in Europa. Saluti e chest bump al volo, che c´è da correre una 100 qua, mica si sta a fare salotto (anche se fa sempre piacere riconoscersi nei vari anni, dopo tanti incontri e battaglie insieme su e giù per il Sussex). </div>
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Che bello questo tratto comunque: le salite e le rampe sono ancora morbide e piacevoli, non fa caldo, la campagna è bella e pure il terreno è ok, anche se bisogna fare attenzione ai primi tratti in sabbia (caratteristica di questo settore), con l´iconica salita alla St. Martha´s Church. </div>
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Da lì poi si tratta solo di raggiungere la Aid 2 in effetti, Newlands Corner, stando più che altro attenti a non fottersi le caviglie sui prati in contropendenza, tra buche di talpa e tracce di pascoli passati. </div>
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Ora, Newlands non è di per se un qualcosa di speciale, se non che sai che da qui alla prossima Aid, gli stepping stones di Box Hill, ti aspetta un autentico tunnel di dieci miglia, nel bosco, in piano, senza curve o quasi. </div>
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Insomma è il primo calcetto che ti da l´NDW. Pecorelle e mare? Roba da SDW, please. Qui abbassi la testa e meni, e come sottofondo di metto un po´di autostrada e traffico assortito. Due anni fa l´avevo patito questo tratto, eccome (anzi, era stato l´inizio del calvario), oggi appunto mi metto in modalità viaggio e vado. </div>
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Passa anche abbastanza in fretta tutto sommato, o meglio così mi pare. Perchè a un certo punto arrivo a un cancello (un cancello vero, non quelli piccoli di legno) che credo segni l´inizio del tratto "della vigna" di cui tutti hanno terrore (perchè il vino fa schifo, così mi hanno detto). Almeno oggi capisco finalmente che due anni fa non avevo sbagliato strada, visto che dicono tutti che si passa "attraverso la vigna". Beh, non è vero. La vigna è tutta a destra, e se volete sapere come si sta a correre in mezzo a una vigna, basta venire dalle mie parti a farsi mangiare dai tafani. </div>
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Ok, qui è una discesa, in asfalto, che di fatto ti fa scendere fino alla A24 (solo l´ultimo tratto è di nuovo in leggero sterrato). Comincio anche a prendere qualcuno che accusa un filo di stanchezza. Ci sta, siamo al miglio 25, la temperatura inizia a salire e la rumba vera sta per iniziare. </div>
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Si costeggia così la A24, sempre trafficatissima, con un out and back marcato da un sottopassaggio che sega subito tutti gli entusiasmi paesaggistici accumulati prima. </div>
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E tanto non ci scappiamo da lì. Aid numero tre, Box Hill stepping stones (perchè Box Hill è lì che ti aspetta, tu che hai appena ingurgitato tutta l´anguria disponibile alla Aid). Non è il mio caso stavolta, visto che il ricordo dello stomaco a borraccia della SDW è ancora fresco: troppo zucchero e troppo acido, no thanks. Una fettina, un biscotto, carico (quello sì) di liquidi nelle borracce, un bel respiro e andiamo a farci questi scalini. </div>
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Le gambe sono ok, quello sì. Le sento a posto, non freschissime, ma comunque presenti e ancora morbide. Così inizio Box Hill, piano, fottutamente piano. Scalino per scalino, testa bassa, ogni tanto prendo fiato e rimetto la schiena dritta, perchè a star piegati troppo schiacci il respiro e vai subito in affanno. </div>
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C´è chi sale con i bastoncini, c´è chi comincia già ad imprecare l´intero Walhalla, c´è pure un bambino che grida come un aquila alla madre più avanti, e che la smette quando si becca improvvisamente due parole secche in ligure misto inglese. Sei a Box Hill cazzo, cerca di fare fatica con amore e rispetto, e non rompere i coglioni a chi davanti ha 75 miglia di dannazione. </div>
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Passa Box Hill. Wow, non ci credo per un attimo, è andata per davvero. Lo so perchè riconosco il panorama che si apre dal bosco, e vedo la gente e i walkers sui prati che applaudono i runners, qualche crew che aspetta ancora, tutto però ancora in questa grande insiemanza di voci e persone, che ti gasa, poco da fare. </div>
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Altra doccia dall´handheld, sorso di sali dalla flasks, caccio un woop di esaltazione e mi butto di nuovo nel bosco in discesa. Tempo di ricominciare a correre.</div>
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E questo è pure un tratto tosto. Devi stare sul pezzo, perchè le 7 miglia da Box Hill alla aid di Reigate Hill (che si trova un miglio più o meno dopo lo scollinamento) è di quelli dove cominci a mettere una firma sulla tua gara. Devi gestirti, e soprattutto devi assorbire la scalinata di Box Hill, che ti resta comunque nelle gambe per un paio di miglia. </div>
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Tratti di asfalto, boschi da navigare ad occhi aperti (il course marking by Centurion è sempre ok, ma devi capirlo e conoscerlo per utilizzarlo al meglio), rampe spacca gambe: barrare sì a tutte e tre. </div>
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Soprattutto Reigate Hill. Immagina di farti una bella discesina nel bosco, e poi di girare secco a sinistra e di trovarti questo rampone allucinante in sterrato. Sembra un po´il salitone successivo alla Aid 1 di Istria, con curvone al mille % di pendenza incluso. Passettini, qualche zig zag e vediamo di arrivare in cima in modo decoroso (trovo pure un runner a bordo sentiero con occhi pallati e faccia viola, mi dice che sta solo cercando il kick perduto, magari con qualche zucchero al momento giusto). </div>
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Io mi sento a posto tutto sommato, anzi ad un certo punto sono così perso nel ritmo del NDW che mi dimentico di prendere un gel. Metto a posto con qualche minuto di ritardo (al polso ho solo un normale cronometro, proprio per regolarmi con l´alimentazione: come al solito, in gara se posso evito GPS e altre cose che potrebbero solo distrarmi e riempirmi la testa di numeri inutili), però sul momento questa cosa mi diverte, mi fa star bene in un certo senso: ci sono cazzo, oggi ci sono. </div>
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Reigate Hill dicevo. Eccoci in cima, un mezzo punta piede per evitare una radice, e finalmente il mitico tempietto, o qualcosa di simile. </div>
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Ecco, c´è però un nuovo giocatore in campo: sta cominciando a piovere. E anche deciso. Non è proprio inatteso, perchè qualche tuonata la sentivamo già alle nostre spalle da almeno una decina di miglia. Ecco, però di solito la pioggia si muove, e se magari hai vento alle spalle non pensare che non ti raggiunga. Arriva arriva, e adesso è qui, proprio sulle nostre teste e proprio in questo tratto particolarmente aperto e panoramico. </div>
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Tiro su i manicotti in tempo e metto la giacca antipioggia appena prima che venga giù l´universo. </div>
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Beh, devo dire che neppure mi dispiace: rinfresca e risolve il problema dello stare freschi per un po´. Però certo, allo stesso tempo ne porta un altro, di problema: bisogna muoversi, perchè dallo stare freschi all´avere freddo il passo è breve, e anche come ci ha detto James, non è che quando fa fresco si deve bere e mangiare di meno, anzi: il corpo deve tenersi caldo, e anche con la testa ti stanchi di più, perchè hai da navigare adesso un sentiero dove devi ogni tanto trovare la traccia giusta, visto che l´acqua sta coprendo tutto, e il terreno solitamente compatto del NDW sta diventando fango. </div>
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Niente di drammatico comunque (siamo pur sempre su una 100, sono cose che ci stanno, e comunque le temperature restano gestibili), continuo la mia marcia attraverso la aid di Reigate Hill verso la aid successiva, Caterham. Questo è uno dei tratti con più asfalto, diciamolo pure, più menosi in assoluto, e la pioggia almeno ti da quella distrazione giusta che fa passare tutto più in fretta. </div>
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In più dall´Italia arriva qualche sms e qualche squillo di telefono: non sono da solo, gli amici mi seguono (e la mamma è impallata davanti al pc a controllare i passaggi e i tempi, che mi comunica appunto via sms: ma´, sono qua in prima persona, lo so a che ora sono passato da Box Hill...:)). A parte tutto, poche palle, e magari lo scrivo sempre e l´ho già scritto: il running sarà pure uno sport solitario, e lo è, ma avere chi ti segue, anche a distanza, anche con un pensiero, ti da una carica incredibile. You´ll never run alone, ma per davvero. </div>
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Intanto la pioggia ci molla un attimo, e anzi torna il Sole. Così che mi trovo adesso nei grandi prati che costeggiano l´autostrada, nel tratto che precede Botley Hill, a levarmi di nuovo la giacca e a procedere di buon passo e con buon spirito. Supero anche una tizia che era pure lei a SDW100 nel 2016 (così dice la sua t-shirt di finisher): qualche commento sul come si sta e sul com´è, e vado avanti, che adesso ho voglia della aid di Botley Hill. Arrivo su bene, sul tavolino c´è il mondo: frutta, tramezzini e i soliti biscotti. Vado sul salato, un mini tramezzino con ham e formaggio, solito carico di liquidi, e via, che adesso è un round unico fino a Knockholt.</div>
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Quindi "through the woods", per citare la volontaria all´incrocio, e rampe secche per risalire la collina, che in cima ad aspettarci ci sono The Fields, i campi. </div>
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Bella notizia: a Maggio sì che erano campi di patate, odiosi e incorribili, anche perchè te li trovavi proprio alla fine della 50 miglia. Oggi invece sono più morbidi ed erbosi, e infatti ci sono mucche al pascolo. </div>
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Che significa però anche: apri il cancello, chiudi il cancello, cammina. Testa bassa. Non guardarle. Niente movimenti strani. Silenzio assoluto. Raggiungi il prossimo cancello. Apri, chiudi. Ricomincia a correre. </div>
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Uff, andata. Certo che sono abituate, certo che non ero il primo runner che vedevano. Però comunque a tonnellaggio sei sempre in netto svantaggio, quindi meglio non disturbare troppo e andare avanti, che il weekend è ancora lungo. </div>
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Ed eccoci finalmente, Knockholt Pound, miglio 50 (piccola deviazione rispetto al percorso della 50 miglia, visto che nel secondo caso ci arrivi al miglio 53 e qualcosa). </div>
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Sono passate 12 ore e 30 più o meno dalla partenza da Farnham. Entro alla aid, che certamente è la più popolata di tutta la gara. Mi faccio consegnare la mini drop bag, e vado di strategia collaudata: cambio calze, con pulizia dei piedi (che sono ok, anche se la pioggia li ha un po´ammorbiditi sotto) e altro giro di crema protettiva, sia sui piedi sia...altrove, visto che i pantaloni bagnati stanno cominciando a presentare un filo di chafing. </div>
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Carico nuovo di gel e sali, e si riparte. Avrò passato 40 minuti nella aid, di solo "movimento" (mentre altri, come dicevo, avevano lo sguardo già bello perso nel vuoto, good old NDW), ma ci volevano. </div>
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Fuori dalla aid la temperatura sta scendendo, e la luce pure. Le giornate sono più corte quassù, e mi sa che tra un´oretta sarà tempo di front lamp (visti anche i frequenti tratti di bosco nero e buio). </div>
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Mi hanno detto: occhio, che queste dieci miglia (diciamo, da Knockholt fino a Wrotham e un po´oltre) sono veramente bastarde. Beh, è vero. </div>
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Il passaggio nei suburbs è orrendo e sembra non finire mai, e poi ti arriva anche un bel rampone di uscita che ti sega gambe e morale. </div>
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No way, aspetto questo momento da mesi: scende la sera e comincio ad andare di frontale, tempo di accettare e abbracciare il buio, che sarà comunque una notte lunga. </div>
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In più, una bella notizia. Non ne ho scritto finora ma...a Wrotham mi aspetta il mio pacer. Che non può che essere lui, Luigi AKA Gigetto AKA Smoking Lu. </div>
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Siamo una coppia collaudata già dalla notte del SDW, e in più il ragazzo è un conoscitore totale del NDW, oltre che un badass runner. E farsi una notte sui sentieri con un amico è il massimo che puoi chiedere, anche quando viaggi all´Inferno come in una 100. </div>
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E così scendendo da una collina vedo lì una frontale che mi punta. Come al solito ci metto un po´a realizzare che è lui (che appunto, mi è venuto un attimo incontro), ma poi sono solo saluti e abbracci. Sì cazzo, ci voleva, dopo più di un anno che ci si è scritti solo via mail e messenger. </div>
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Adesso si balla insieme, e la notte fa un po´meno paura. </div>
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Andiamo anche benino (siamo intorno al 60esimo miglio), un po´proprio come l´anno scorso: sembra insomma che in questo momento di un hundo riesca a trovare sempre una buona tendenza, prima dell´arrivo della stanchezza notturna. Che infatti, puntualissima, arriva, qualche miglio dopo. </div>
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Un po´i boschi continui e bui, un po´che siamo in ballo da quasi 20 ore, è così che mi ritrovo ad avere l´occhio che cala, proprio dal sonno. E quindi comincio anche a camminare di piú, che però mi addormenta ancora di più anche da un punto di vista fisico. Si corre poco sul NDW, in generale (non è un caso che abbia comunque una tendenza cronometrica più alta rispetto a SDW), e se entri per caso nella tua caverna di stanchezza e apatia, diventa lunga uscirne. </div>
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Cosa c´è di buono se non altro: si parla e si chiacchiera con Lu, e le miglia passano abbastanza veloci. La Luna adesso è bella luminosa, e i campi illuminati hanno un loro perchè, anche se c´è da andare, perchè fa comunque fresco. </div>
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E così anche per distrarci cominciamo a pensare al prossimo grande ostacolo psicologico del NDW. Il ponte. </div>
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Un terrificante mostro di cemento e acciaio che fa scavallare all´autostrada il Tamigi in una zona particolarmente aperta (di fatto siamo quasi al mare). Che buffo, vedendolo poi ho capito che ci sono pure passato spesso in auto per andare a Findon: è che se lo fai in auto, chissà come mai, ti passa più in fretta. </div>
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Arriviamo così a questo mega ponte, che però...tutto sommato non è così brutto: sarà la notte, saranno le luci varie, sarà che l´autostrada è semi deserta, ma tutto sommato pure questa bestia ha un suo perchè. E´un rettilineo di un paio di km e niente più, e se giochi un po´con i lampioni, come facciamo noi, immaginando di correre un paio di lampioni e di camminarne un altro paio, ti passa in fretta. </div>
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Aid di Bluebell Hill: è buio e fa freddo, e continuo ad avere una sensazione di sonno latente. E così arriva l´idea del secolo, ovviamente dal mio pacer che è sempre freschissimo e presentissimo. Facciamoci riempire le borracce (per me l´handheld che ho sempre dietro) direttamente con tea bollente. E ce lo portiamo in giro fino alla prossima aid. </div>
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Idea fantastica e decisiva, se escludiamo che al primo getto di handheld mi sono ricordato del tea bollente...</div>
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Ripartiamo così dalla aid con lo spirito al massimo e belli rincuorati, e riusciamo ogni tanto a fare anche qualche passo di corsa. Il tea sta alzando di nuovo la temperatura, e in generale mi sto svegliando di nuovo. Anche perchè poi l´alba sta arrivando, da lì a qualche ora, e quindi presto anche fisicamente tornerò a sentirmi bene, per quanto ci si possa sentire bene al miglio 75 di un hundo. </div>
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Corriamo (poco) e camminiamo (quasi sempre) fino alla aid di Detling, miglio 82. Altra aid al chiuso e particolarmente affollata. Altro giro di tea caldo (con sguardi perplessi dei puristi inglesi) e si continua, che adesso è dura. </div>
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Infatti, il tratto Detling-Lenham (la aid del miglio 93), è assolutamente terrificante: scale, tante scale, sentierini stretti, rampe varie, asfalto, tutto insieme. L´NDW non te la fa facile, fino in fondo, e adesso tira fuori l´artiglieria pesante. In più, sono cotto marcio, poche storie. </div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh49Lk_kgfAvBZuQV3512EfFFFEKWeQNL3-iNZz9TmKUKGJmGc7cwHymkwPCV8DtTHDFDcQ1NRSPSdQ0mpwqO3bKFdIHOChr-QbA6FLvFMie2v0BkxcK4tifFFqVrHiWhvFM4HbyOyxKv4/s1600/IMG_9573.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh49Lk_kgfAvBZuQV3512EfFFFEKWeQNL3-iNZz9TmKUKGJmGc7cwHymkwPCV8DtTHDFDcQ1NRSPSdQ0mpwqO3bKFdIHOChr-QbA6FLvFMie2v0BkxcK4tifFFqVrHiWhvFM4HbyOyxKv4/s640/IMG_9573.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Niente tregua...</td></tr>
</tbody></table>
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Ci sono immagini allucinanti (courtesy by Gigetto) di un tizio a testa bassa tutto ingiaccato e coperto che cammina (per modo di dire) in mezzo ai campi. Imbarazzante, però dai che non manca molto, cerchiamo di andare aid station per aid station e di pensare in piccolo, piccoli passi e a piccole dosi.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbO3uX8t3Qc8FrDvMl7EsJxmK18uZTXiSQnOAZYxDLClmsZ-SKLXQc7GVYgzWtEmSFPVIA7f3EsPJL89P2NSJyCELX2DCYlhIuFZHh4bTJdCdxyy-nh5UMA1hQvoodWJw8D8oZyMYAe_o/s1600/IMG_9591.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbO3uX8t3Qc8FrDvMl7EsJxmK18uZTXiSQnOAZYxDLClmsZ-SKLXQc7GVYgzWtEmSFPVIA7f3EsPJL89P2NSJyCELX2DCYlhIuFZHh4bTJdCdxyy-nh5UMA1hQvoodWJw8D8oZyMYAe_o/s640/IMG_9591.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Finding something positive...</td></tr>
</tbody></table>
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Arriviamo a Lenham che ormai è di nuovo giorno (per altro, in tutta la sua crudeltà l´NDW ci ha regalato un paio di scorci di alba davvero impagabili). </div>
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Siamo anche riusciti a correre un po´prima della aid, facendo i coglioni e immaginando improbabili sprint tra Manu Farah e Luigi Kipkosgei, una roba indegna che ci regala sguardi perplessi dai runner che man mano superiamo, ma all´ennesima discesa di cemento misto gesso il morale va giù subito, di nuovo. Sei veramente al limite a questo gioco, ed è sempre impressionante come nel giro di pochissimi minuti tu possa sentirti al massimo e subito dopo nelle tenebre più oscure. </div>
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Ecco appunto, adesso che siamo alla aid però c´è un problema: siamo a 26 ore e mezza, e mancano 10 miglia, più o meno. Se le camminiamo tutte, rischiamo con il cut off, non c´`è nulla da fare. E´che chi se la sente adesso di correre, visto che le gambe sono ufficialmente andate (vedi a fare gli scemi al miglio 90, che questo NDW non ti da una cazzo di tregua, fino in fondo). </div>
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Così esco dalla aid, stavolta di power hiking cattivo. E´l´unica speranza per pensare di arrivare nelle 30 ore. Camminare molto decisi, e non fermarsi più. </div>
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E in più, queste ultime 10 miglia sono veramente allucinanti: tutto asfalto o quasi, piatto o quasi, dritto o quasi. Ti ammazza nel morale, se non ne hai più.</div>
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E io in fondo mi sto proprio chiedendo questo adesso. Dopo 27 ore e passa, dopo aver trovato Sole e pioggia, dopo una notte intera sul sentiero, scale, asfalto e boschi, dopo tutto questo mi chiedo: ne ho ancora? Ho veramente dato tutto? Ho corso e sto correndo una 100 veramente the right way? </div>
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Domande alle quali non riesco a dare risposta. Anzi sì, una risposta ci sarebbe. Correre, correre e non fermarsi più fino a quella cavolo di pista d´atletica al Rose Stadium di Ashford. </div>
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Perchè va bene il correre nel modo giusto, va bene godersela e l´amore per il Gioco e tutto il resto ma...questa è una gara cavoli. E alla fine c´è un blow up arch marchiato Centurion che mi aspetta. E c´è pure una bellissima buckle di finisher, che quando hai del metallo nuovo ai pantaloni va sempre bene. </div>
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No cavoli, it´s not over. E riprendo a correre. Deciso. Con Luigi non c´è neppure bisogno di parlarsi:</div>
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adesso andiamo a caccia, di tutto e tutti. </div>
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Sto davanti io per di più, e adesso a ogni runner che incontriamo cerco di piazzare l´accelerata mentre lo supero. Sorry mate, looking good e good job, ma in guerra vale tutto, e quando ti passo devi capire che non mi vedrai più fino al traguardo. </div>
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All´ultima aid di Dunn Street (miglio 99 e qualcosa, 4 miglia ad Ashford) neppure mi fermo, urlo solo il mio numero al tizio che prende i rilevamenti e le posizioni, e continuo. Sto entrando di nuovo in quella dimensione di assenza di sforzo, di completa immersione nella corsa, che avevo già provato alla fine della SDW. </div>
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Non c´è fatica e non c´è dolore. C´è solo corsa, cattiva, forte, e pure ignorante. Luigi (che si era fermato brevemente alla aid) mi raggiunge di nuovo e continuiamo così, insieme. Ogni tanto si mette davanti lui per darmi ritmo, poi ancora io quando aumento. </div>
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Riprendiamo l´asfalto a St Mary´s Church, stavolta definitivamente, fino al tartan del Rose Stadium. Stiamo andando forte, per davvero. </div>
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Raggiungo e passo anche il buon Tim Lambert, con cui ci si scambia un high five al volo. </div>
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Però queste vie di Ashford sono infinite, mi concedo solo un attimo di power hiking, e in cuor mio spero di non trovare più nessuno da andare a prendere. Come non detto, runners ahead, cazzo, e adesso manca meno di un miglio alla fine. </div>
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Do tutto, mi viene quasi da vomitare, ma in compenso gli altri sono veramente quasi fermi, e così in 4 o 5 saltano ancora prima dell´entrata allo stadio. </div>
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E´fatta? No, come non detto. C´è n´è ancora uno, proprio all´ingresso sulla pista (da quest´anno si va il giro completo, perchè un giro di pista alla fine di una 100 è sempre cosa buona e giusta...). Eh ma questo è troppo davanti, in più fa in tempo a girarsi e ad accorgersi che sto arrivando, e quindi inizia a correre come un pazzo pure lui. </div>
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E così finisce in questo modo: due scemi che si inseguono come dannati lungo tutta la pista, con quei 10-15 metri che non riesco proprio a riprendere. Sull´home stretch, anche se per lo sprint è andata, non riesco a mollare del tutto: dai tutto, fino in fondo, fino al traguardo (anzi, un metro dopo, per citare il mio amico Bussino), e poi sii libero di svenire o di fare quel che ti pare. </div>
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Taglio il traguardo così, in 28 ore, 20 minuti and change. </div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6CFzmMaw1xwHjSYsokP32xfIYqYVpSR4rBqQjBSq55TIGhnaPe0qM1ZgVBEPo6RotAiXJtXL_suCSsO9GM6lxiKHtZukLvG3xNDDqMHUR5NoIPPCHG37NV0WugUL_6iaUYwUIOrNQffY/s1600/IMG_9596.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6CFzmMaw1xwHjSYsokP32xfIYqYVpSR4rBqQjBSq55TIGhnaPe0qM1ZgVBEPo6RotAiXJtXL_suCSsO9GM6lxiKHtZukLvG3xNDDqMHUR5NoIPPCHG37NV0WugUL_6iaUYwUIOrNQffY/s640/IMG_9596.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Most desired blow up arch ever</td></tr>
</tbody></table>
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Non svengo, anche se sono veramente finito, ma riesco ad abbracciare il buon Luigi, che ancora una volta è stato straordinario, e prendermi i complimenti di James, che come sempre è lì per tutti, sempre. "Great pacing" mi dice, e devo dire che sul momento è comunque una bella soddisfazione. </div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi809P6PyZ6uqpZOBepbPlKWozL9HVxiOe89Ea6QCk8XEStNqynwYd5-_zNdBvcdl35gdcmxumQ1zs94Afbl5nonrRM8ZOrJcpOuiSQByZ3NNBC6MK__t2GtSWDudCfJzedIQPhXssb4RY/s1600/IMG_9599.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi809P6PyZ6uqpZOBepbPlKWozL9HVxiOe89Ea6QCk8XEStNqynwYd5-_zNdBvcdl35gdcmxumQ1zs94Afbl5nonrRM8ZOrJcpOuiSQByZ3NNBC6MK__t2GtSWDudCfJzedIQPhXssb4RY/s640/IMG_9599.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Demolito...</td></tr>
</tbody></table>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E poi eccola lì, la buckle. La sognavo da 15 miglia, finalmente ce l´ho in mano. Il solito pataccone eh, ma sul momento sembra la cosa più bella che tu abbia mai ricevuto. Non capisco nulla, come al solito al traguardo di una ultra, e riesco solo ad andare verso la doccia, mentre Luigi mi aspetta fuori. Via le scarpe e le calze e...wow, piedi praticamente perfetti: anche stavolta la crema ha funzionato, insieme con la scelta di cambiare i calzini a metà. </div>
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<br /></div>
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Il culo meno, il chafing ha picchiato duro nelle ultime 20 miglia, ma un po´di Fissan sistemerà tutto. </div>
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In compenso, sono veramente vuoto. Dopo la doccia resto seduto sulla panchina di legno, testa bassa e mormorando cose incomprensibili, con solo l´asciugamano sulle gambe. Una roba indecente, lo so, ma in tutto questo mi sento finalmente sollevato. </div>
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<br /></div>
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Sí, credo che stavolta abbia veramente dato tutto. Anche perchè poi ripensandoci, una 100 ti obbliga a dare tutto, comunque. Accetti tutto, appunto: il male alle gambe, il fiatone continuo e quel senso di nausea da fatica che non ti molla per almeno un´ora. That´s why we play, molto semplice. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Finalmente mi ricompongo ed esco di nuovo all´aperto. C´è un bel Sole, si tifano i runner che stanno ancora arrivando, mi tiro giù due Sprite come acqua minerale, ben accompagnate dal classico panozzo con salsiccia e cipolle offerto da Centurion. </div>
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<br /></div>
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Qualche parola ancora con Luigi, che però è di nuovo di partenza verso casa. E´stato mitico, il pacer perfetto, senza di lui sarei probabilmente ancora adesso in qualche bosco nel mezzo del Kent. </div>
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<br /></div>
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Qualche abbraccio con gli amici Centurion (tra cui l´irrinunciabile Nici Griffin, che mi strappa già la promessa di venire un giorno a un Centurion event, ma stavolta da volontario), ed è tempo di andare al bus che ci riporterà a Farnham (dove mi aspetta Ari, che ovviamente non vedo l´ora di riabbracciare). </div>
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<br /></div>
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Il viaggio passa in fretta, e in due ore scarse siamo di nuovo a Farnham e all´albergo. Anche questa è andata, ma...che weekend! </div>
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<br /></div>
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Tento di addentare ancora qualcosa di thai prima di crollare definitivamente nel sonno, con i mondiali di atletica in sottofondo. E con la mia nuova belt buckle sul comodino. </div>
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<br /></div>
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<b>Il dopo...</b></div>
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<br /></div>
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E´che il difficile è venuto poi al Lunedì: fatto lo scemo per due giorni sul NDW, adesso è tempo di accompagnare Ari a vedere qualcosa di Londra. Bello il Tube eh, ma ogni scaletta era un´imprecazione silenziosa. </div>
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<br /></div>
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No a parte tutto, è stata una bella giornata di turismo e passeggiata, perfetto come recupero attivo. Al giorno dopo stavo già abbastanza bene, e così ce ne siamo tornati piano piano a casa, di nuovo con il treno, stavolta pure con una pausa lunga a Parigi (occasione per dare un´occhiata a Notre Dame, visto che la linea metro per la Tour Eiffel era chiusa per lavori). </div>
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<br /></div>
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Con le valigie piene di libri (non potevamo non fare un passo da Waterstone per svuotare un paio di scaffali) e soprattutto di bei ricordi, per se stessi e per noi due insieme. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ci vorrà del tempo, anche per immagazzinare questa NDW, e sarebbe stupido se adesso stessi qui a cercare il finale di tutto questo, o a raccontare quello che mi ha lasciato questa splendida gara. </div>
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<br /></div>
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Una cosa però me la porto dietro. So di aver corso the right way, questo sì. So di aver dato tutto quello che avevo, stavolta. Ho dimostrato a me stesso, se non altro, che "so ancora correre" una ultra, poco importa se è una 100, anche se resta pur sempre la distanza per la quale ho una passione sanguinolenta. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quella cosa, that thing, c´è ancora. C´è sempre stata magari, solo dovevo "trovarla", di nuovo. Quella cosa che ti fa anche solo immaginare di metterti alla startline di una 100, di visualizzare un viaggio così, e di accettare tutto quello che viene. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Di accettare la fatica, il male alle gambe, la notte, di accettare insomma The Game, di amarlo e rispettarlo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E di farlo nel modo giusto. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
See you next. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Manu</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<br />ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-61729194985928510092017-06-05T02:47:00.000-07:002017-06-05T02:47:03.345-07:00Fear of the dark: my (DNF) Istria 100 race report.<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="-webkit-font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Fear of the dark.</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Paura. Un sacco di paura. Una paura fottuta in realtà. Di quello che sto facendo. Del perchè. Di dove mi trovo e di ciò che mi sta intorno. La notte sta calando, il fascio della frontale si allunga e si restringe al tempo stesso. Lo sguardo non spazia più intorno al sentiero, ma solo su di esso. Lí davanti, quattro o cinque metri al massimo, quanto può puntare la frontale accesa al massimo. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Non sono neppure su questa salita. In lontananza vedo altre luci, altre frontali. Sembrano disegnare una pista immaginaria del crinale di questo bestione che ho davanti. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Mi fermo un attimo, mi giro all´indietro, e ancora vedo altre frontali dietro di me. E´come se ognuno di noi seguisse l´altro nel buio. La notte è pure bella, abbastanza chiara e con uno di quei cieli stellati che ti fanno pensare che a qualcuno lassù sia scappata decisamente la mano. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Eppure la notte addosso a me è nera, scura, di un nero cupo, infido, cattivo. E´un nero buio. Ecco di che cosa ho paura. Ho paura di questo nero, di questa notte. Ho paura del buio. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Il prima. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Raccontare tutto quanto accaduto prima di tutto questo non è facile, di sicuro. Non saprei neppure da dove partire. Dalla gloriosissima notte della SDW100 del Giugno scorso? O da una Domenica di maratona e pioggia ghiacciata a metà Ottobre nel bel mezzo dello Schwarzwald, o ancora da un pomeriggio qualsiasi dello scorso Inverno, trascorso un po´sul divano a guardare il soffitto, un po´a trascinarmi fuori e a ciucciarmi 4 o 5 chilometri camminando nella nebbia e nell´umidità. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Mettiamola così, per chi non lo avesse già letto o per quei due lettori ai quali magari non ho avuto modo di raccontare tutta la storia. Ho fatto un Inverno schifoso. Ma non schifoso nel senso „ah, non mi sono allenato abbastanza“ o cose così. No, schifoso nel vero senso della parola. Il tempo ha fatto schifo, le giornate hanno fatto schifo, io mi sono fatto schifo. Come persona, come runner o presunto tale, insomma come tutto. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Per tanti fattori: nuove routine quotidiane, nuovi impegni e obblighi, insomma le cose che ognuno di noi prima o poi affronta. E´che io all´inizio le ho affrontate male, da schifo appunto. E così col passare dei mesi ho perso focus, voglia, intensità, energia. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">E anche salute, visto che poi neppure trovarsi con un tubo nello stomaco nel mezzo di quello che avresti sognato come il tuo training camp per Istria è stato il massimo della vita. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Quindi in tutto questo, la domanda sorgerebbe spontanea: ma perchè mi sono iscritto a Istria 100? </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Anche qui i motivi sarebbero tanti. Diciamo che di base secondo me è pur sempre bello e importante avere un obbiettivo da guardare, desiderare e costruire giorno dopo giorno. Anche nel momento più nero. Ti da focus, concentrazione, in un certo senso è un motivo per guardare allo schifo che hai intorno e dirti che magari ne vale pure la pena, che correre una 100 miglia è una cosa bella, bellissima e ti ripaga di ogni sforzo e impegno e casino vissuto.</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">E invece no. Correre una 100 miglia non è bello. Fa schifo. E´ un inferno. Un´umiliazione. E fa male, dentro e fuori. E se non hai scacciato quei demoni che hai dentro, quello schifo esterno, di sicuro non sarà una 100 miglia a salvarti, ad aiutarti a vincere chissà quali paure o ansie. Anzi, te le ingigantisce le paure e le ansie, e finisci per stare ancora peggio. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Quindi sì, tornando al motivo per il quale mi sono iscritto a Istria: volevo qualcosa di bello a cui pensare, sul quale concentrarmi. Da preparare e di cui parlare. Vedere un posto nuovo, immaginare quel weekend come un sollievo e un´uscita dal buio dell´Inverno.</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">E invece appunto, nel buio ci sono finito dalla testa ai piedi. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Il weekend di gara. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Finalmente le ferie. O almeno delle piccolissime ferie. Una settimana o poco più, ma cavoli dopo sei mesi di apnea, era quello che ci voleva. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">E così trascorro un paio di giorni a riscoprire alcuni rituali che mi sembravano lontanissimi. Ti rasi, ti metti a posto. Prepari i borsoni, tiri giù la lista di tutto quello che ti viene in mente di portare. E mai come stavolta sarebbe servita l´artiglieria al completo, perchè non c´è quasi nulla di più incerto che il meteo a Istria a inizio Aprile. Puoi trovarci la neve, com´è poi stato qualche giorno dopo la gara, o il Sole a picco che ti brucia in testa, o la pioggia, o la bora che ti rompe la faccia. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">E così, caricato tutto in auto, con Ari si fa rotta verso l´Italia per poi piegare in direzione Slovenia e Croazia. Viaggio notturno ovviamente, con passaggio stavolta sul San Bernardino (Gottardo no grazie, comunque, e a quell´ora era pure chiuso). </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">I chilometri passano anche veloci in effetti, anche perchè tutto sommato mi fa piacere essere di nuovo in viaggio, in un viaggio vero. Muovermi, puntare un´altra pagina di atlante. E poi passare di nuovo per il Belpaese, costeggiando le zone del bergamasco e intorno al Garda, che conosco benissimo per esserci passato in una vita precedente. Le uscite autostradali, i cartelli che indicano „Monte Baldo“, „Lessinia“, „Berici“. Ari dorme, il nastro fa rewind di una decina d´anni abbondante. Feelings. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">E poi finalmente vedo (si fa per dire) Trieste. Diciamo che la intravedo tra un tunnel e un cavalcavia dell´autostrada. E poi ancora i cartelli che diventano bilingue man mano che ci avviciniamo al confine con la Slovenia. Passaggio rapido in Slovenia e immediato ingresso in Croazia, in Istria. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">La notte ora è più scura e sta iniziando a piovere (tutto previsto e visto nei vari bollettini dei giorni precedenti, e dovrebbe essere così che questa pioggia che arriva adesso, di Giovedì mattina, sarà l´ultima che vedremo nella nostra permanenza istriana: e così sarà in effetti). </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Ore 6, o 5 e mezza del mattino. Finalmente arrivati all´albergo. Passeggiata sul lungomare, stavolta piovoso e bagnatissimo, puntata in una panetteria dove si parla un misto italiano-tedesco-croato-e chissà cosa, e si ritorna alla macchina per un paio d´ore di nanna e discorsi.</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">La mattinata passa poi tranquilla, tanto lo so cosa è importante oggi: andare al Race HQ nel palazzetto di Umag per prendere il numero e guardarsi un paio di stand. Tutto fatto alla perfezione e senza quasi nessuna perdita di tempo, e qui davvero faccio conoscenza per la prima volta con il livello di organizzazione messo giù da Alen a dal suo gruppo. Si „vede“ comunque una certa internazionalità dell´evento, che fa parte del baby UTWT, e al tempo stesso si può ancora respirare un´aria abbastanza familiare e semplice, come piace a me insomma. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Ci sarebbe da stare di più, da vedere, conoscere, provare. E invece la giornata sta volgendo al termine, e cosa più importante, so che devo cercare di ottimizzare ogni ora di sonno possibile prima della partenza, fissata per le 16 del Venerdì (ma tra una cosa e un´altra bisogna essere pronti già intorno alle 13, visto anche il trasferimento in autobus verso Labin). </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">La notte dormo anche abbastanza bene (sarà forse per il fatto di aver quasi saltato la notte precedente per il viaggio?). In realtà quindi ho fatto il contrario di quanto scritto nei manuali, che raccomandano sempre di dormire bene la penultima notte prima della gara più che l´ultima, visto che poi entrano in gioco adrenalina e ansie varie che comunque non conciliano il massimo con il sonno. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Perchè parlo tanto del mio sonno? Perchè mi sa che stavolta questo piccolo „errore“ (più dovuto a scelte logistiche e di viaggio che altro) è stato il primo mattone per quanto accaduto poi in gara e per le sensazioni avute in generale per tutto il pomeriggio successivo. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Perchè sì, in effetti alla partenza da Umag, sull´autobus, mentre tutti sono lì a salutarsi e abbracciarsi e a chiacchierare del più e del meno, e mentre Ari fuori aspetta che partiamo, lì sull´autobus dicevo, comincio a sentirmi stanco. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Boh, forse è che non parlo con nessuno perchè non capisco una parola di quello che viene detto. Forse è che sto mangiando due barrette di una roba mai vista e provata prima (bravo Manu, sempre meglio), che non sono neppure malaccio, fatto sta che mi accorgo che come d´improvviso mi sta calando addosso una stanchezza forte, intensa e diversa al tempo stesso, mai provata prima. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Stanco di essere lì? Stanco per non aver dormito abbastanza? Stanco di tutto quello che c´è stato prima? Stanco di questo cavolo di viaggio in pullman che sembra eterno (specie all´inizio, con il motore che fa le bizze e un paio di soste in autostrada)? Oppure stanco di quello che sta per arrivare? Tutto insieme probabilmente, fatto sta che no, c´è qualcosa che non va. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Lì a Labin poi è tutto bello. C´è un bel Sole, me ne sto sulla scalinata della piazza insieme agli altri, riesco pure a salutare il mitico @Ico. Un paio di bei messaggi di Ari, ancora un´occhiata al cellulare nella „speranza“ di ricevere ancora un parola, un incitamento di qualche amico, quel consiglio giusto. Nulla, tutto silenzioso. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Così mi rassegno, finisco la barretta sconosciuta e qualche sorso di Isomax (la metà abbondante „esplosa“ nella start bag con tanto di felpa inondata di un bel liquido salino appiccicoso), e cerco di isolarmi un attimo. Isolarmi dalla musica, dal vociare continuo dei runner intorno a me, dalla voce dello speaker che pompa dalle casse appena dietro di me. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">E´una festa, eccome se lo è, ma io mi sento sempre più stanco, sempre più „solo“ in mezzo a tutto questo. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Mi alzo un attimo, mancheranno 5 minuti o poco più alla partenza, vediamo di improvvisare qualche esercizio di riscaldamento. Magari la stanchezza va via, magari entra la modalità da battaglia. Magari è solo un po´di ansia da pre gara dai, e magari appena questo qua avrà finito di elencare nomi di autorità cittadine, sponsor e top runner, e finalmente darà il via a questa fottutissima 100 miglia, tutto sparirà e sarà piú leggero, e avrà finalmente inizio il viaggio. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Tre, due, uno. VIA. Via, finalmente! </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">E stop subito, ovvio. Perchè l´abitudine di partire in fondo al gruppo non l´ho ancora persa, anzi. E questo significa ingorgo subito mentre si attraversa il borgo vecchio di Labin. Che tra l´altro è davvero grazioso, come tutti questi paesini appollaiati sulle colline in questa zona dell´Istria. Ecco, di sicuro la cornice di paesaggio e di natura merita di sicuro, che ci si venga per spaccarsi su un sentiero o anche solo per fare un bel giro turistico e gastronomico. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Ecco, io però adesso rientro nella prima categoria di scelta. Sono qui per correre 100 (106 vah) miglia: lunghe, toste e del tutto sconosciute (bella differenza rispetto al giardino di casa del SDW). </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Usciti da Labin si va così subito in una bella discesa in mezzo al bosco, e mi trovo subito „tappato“ dietro una coppia che parla, parla, parla. Parlano di tutto: di scarpe, terreno, animali, Reunion e Tor, e parlano forte, specie lui. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Che fastidio, penso. Questi me li devo levare subito di mezzo, le voci mi stancano, mi levano ancora più dalla mia dimensione che già è precaria che di più non si può. E poi lei ha sti cavolo di bastoncini puntati all´indietro che neppure la Vonn ed ogni passo rischio di essere infilzato, e lui ha un accento insopportabile. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Così li supero su sto cavolo di sentierino in discesa, e commetto un altro errore fondamentale, o meglio riconosco un altro errore, che poi commetterò ancora nelle ore successive: non ho pazienza. Perchè poi il sentierino si apre più sotto in uno stradone larghissimo che costeggia il mare. Voglio dire, ci sarebbe stato tutto il tempo per superare qualcuno, no? E invece no, questa stanchezza mi sta portando fretta, fretta di andare non so dove. Alla prima aid station? Alla grande aid station (e spartiacque tecnico del percorso) di Buzet? O fretta di arrivare al traguardo e rivedere Ari? O forse è solo fretta di fare il prossimo passo, di accorciare questa follia. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Vabeh, intanto godiamoci il mare vah. Dovremmo essere adesso sul lungomare di Rabac, almeno questo dice la cartina gps che sto spulciando mentre butto giù queste righe. Il mare è sempre bello comunque. Ti da qualcosa da guardare, da immaginare e nel mio caso pure da annusare e ricordare. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Delle simpatiche vecchiette fanno la „ola“ al passaggio di ogni concorrente. Poi ovviamente si fermano a chiacchierare con quello che passa prima di me, e così quando passo io neppure mi degnano di un´attenzione. E così le simpatiche vecchiette diventano subito vecchie stronze. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Però non è neppure male questo terreno così rollante adesso, riesco a corricchiare anche quando c´è un accenno di salita, dai che magari è tutta così, potrei abituarmici…</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">…e invece no. BANG, svolta a sinistra e rampa decisa per uscire da paese. Era prevedibile dai. Questa Istria 100 ha pur sempre 7000 metri di dislivello, da qualche parte bisogna pure cominciare, giusto?</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Entriamo quindi in questa pineta o bosco che sia, e subito ricevo un´altra „brutta sorpresa“: il terreno cazzo, il terreno è una roba inimmaginabile. Ok, stiamo pur sempre correndo un ultratrail. Trail, sentiero. Qindi poco asfalto, quindi quel po´di wild che va bene comunque. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Ecco, peccato che io il wild lo avessi immaginato e capito per più avanti, e che almeno queste prime 15-20 miglia me le sarei pensate belle morbide, ondulate, corribili insomma, qualunque cosa voglia dire. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Col cavolo: il pendio sarà anche non troppo ripido, ma il terreno appunto è un misto di pietroni, sabbia, ghiaia e asfalto rotto, e ogni passo diventa comunque impegnativo, meditato. E´difficile prenderci il ritmo su questo tappeto, figuriamoci correrlo bene (specie se non ti chiami D-Bo o non sei uno di quei mostri lì davanti). </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Altro errore quindi: conosci il terreno, sempre. Magari non puoi correrci sopra ogni giorno, ma almeno informati, leggi, impara. Altrimenti ti trovi comunque in un attimo di spaesamento generale. E ti va via altra energia, altra concentrazione, altra voglia. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Penso di nuovo ai pomeriggi di divano, o all´avanti e indietro sulla mia collina in mezzo alle vigne, quando mi dicevo „ma sì dai, le gambe non ci saranno, ma almeno c´è la testa. Dai che andrà bene, e poi che vuoi che sia questo carso, bastano due vasche in mezzo alle vigne no?“. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Col carso che bastano. Istria sta cambiando faccia, decisamente. O meglio sta mostrando la sua faccia, quella vera e non turistica. E il Gioco pure mi sta mostrando la sua faccia. E io sono qui, a non voler neppure guardare la mia di faccia. A non riconoscermi. Stanco, senza pazienza e senza neppure aver fatto i compiti a casa. A non amare quello che sto facendo. A non amare il Gioco. Di male in peggio insomma. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">In qualche modo scollino la prima salita di giornata. Un vento della madonna in cima (strano…) e discesa fatta sulle uova nel tentativo di salvare il salvabile tra quads e ginocchia, visto quello che ho visto, che vedo e che so che vedrò nelle prossime ore. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Guardo l´orologio e faccio un breve calcolo di distanza, credo che tra un po´dovremmo arrivare alla prima aid. Mi sono anche un filo calmato e la fretta sembra almeno essersi allontanata per un po´. Ora sto cominciando a correre un po´di più „la mia gara“. Supero sempre gente, ma stavolta cerco di godermela un attimo di più. Apparenza, col senno di poi, ma in quel momento comunque mi sono sentito bene e abbastanza centrato. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Altra rasoiata per arrivare a questa benedetta aid, Plomin credo che si chiama, intorno al miglio 11. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Tutti gentilissimi ovviamente, c´è il giusto. Tea caldo, acqua, coca e frutta, e credo anche qualche biscotto. Sono in ballo da due ore e mezza più o meno, neppure malissimo mi dico. Dai che magari se si va di aid station in aid station, in qualche modo la si porta a casa. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Il pomeriggio intanto sta tramontando piano piano. Non di un tramonto deciso, bensì di uno di quei tramonti di inizio Primavera che sembrano non finire mai. L´aria è fresca, ora vedo meno gente intorno a me e il bosco sembra man mano chiudersi sopra di noi, farsi più fitto. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Stiamo salendo decisi adesso in altitudine, i pini e la vegetazione marittima stanno lasciando spazio a roba più di montagna. Rocce e sentierini single track abbastanza selvaggi, qui c´è da camminare in fila. Toh, un bel gruppetto di italiani con donna che chiacchiera e dice cose belle e simpatiche, quasi quasi mi accodo e mi faccio tirare un po´. E invece no. Toh, la fretta, ancora lei. Via cazzo, fatemi fare il mio passo. E tu stai un po´zitta e vai. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Incredibile come possano cambiare prospettive, punti di vista e visione nello spazio anche di pochissimi minuti. Ecco uno dei motivi per i quali questo Gioco è malvagio: ti svolta e rivolta come un guanto come piace a lui, e tu accetti, stai zitto e fai fatica, continui a far fatica, sempre più fatica. Fisica e di testa, tutto insieme. Un frullatore mentale e fisico lasciato acceso in continuazione. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Altro scollinamento, in cima in mezzo al nulla due tizi con un fuoco acceso. E se mi fermassi 30 secondi a resettare, a respirare un attimo? A chiacchierare con questa donna che dice cose belle e simpatiche? </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">No, non c´è tempo (ma di cosa?). Sta venendo buio adesso, sul serio. Metto la frontale. E subito mi accorgo di una cosa. Cavoli, questa è una bella frontale, anche più forte della fidatissima Silva usata a SDW (che comunque ho dietro come riserva). Da me nelle serate tardo invernali mi ha sempre illuminato il Weg quasi a giorno, mi ci sono sempre sentito a posto e in controllo fino ad ora. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Qui è micidiale. Qui illumina appena il sentiero intorno e davanti a me. E non sono le batterie. E neppure la mia stanchezza, che pure c´è ed anzi sta aumentando con una curva sempre più ripida. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Qui la notte è buia. Di un buio mai visto prima. Nera. In questo bosco chissà dove in un posto mai visto, mi sento per la prima volta veramente nel buio. E come ho scritto prima, mi accorgo di avere paura. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">La paura è una sensazione strana. E´anzitutto una sensazione del tutto naturale, nella vita di tutti i giorni. La paura ci aiuta a essere prudenti nelle cose, rispettosi di noi stessi e di chi ci sta intorno. La devi abbracciare la paura, così come la fatica. Non c´è niente di male ad aver paura. Aver paura del buio? Ancor più naturale. Tutti abbiamo paura del buio, da quando siamo bambini. Agli ultrarunner piace correre di notte nei boschi? Stronzate. Gli ultrarunner hanno una pura fottuta dei boschi di notte, è che ci corrono perchè la vogliono accettare questa paura, interiorizzare, abbracciare appunto. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Il problema qual´è: è che se però tu sei schiacciato in quel momento da stanchezza, mancanza di energie e desiderio, fretta, ansia, allora cominci a rifiutare la paura. Ad „avere paura della paura“. Ad avere paura di scoprirti debole, piccolo di una dimensione infinitesimale, inutile di fronte alla grandezza di quello che ti sta intorno, che siano le placide colline del Sussex, i boschi scuri e altissimi dello Schwarzwald o la Wildnis cattiva del carso istriano. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Ho paura del buio cazzo, e diciamo che non si tratta proprio della condizione mentale ideale per mettersi a tavola con una notte come questa. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Finalmente almeno finisce il bosco e adesso si procede su una bella cresta rocciosa ma abbastanza aperta. Siamo un gruppetto, incrocio di linguaggi e gesti. C´è un super atletone, un paio di tizi che bestemmiano in chissà quale lingua e una tizia che va come un carroarmato quando sta bene e che spara preghiere in chissà quale lingua quando è in crisi. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Seconda aid station. Oddio aid station. Una tenda con due giganti croati volontari. Non c´è acqua, quella la portano più tardi. E quella cos´è, chiedo, indicando una bottiglia con liquido trasparente. Ah, „inserire definizione di alcool puro con polvere da sparo in croato“, ne vuoi un po´mi chiedono. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">No grazie. Bene l´ ospitalità e la generosità dei volontari è, ma l´ultima cosa che voglio adesso è andare in trip alcoolico su questa cavolo di cresta, che finirei per abbandonarmi a qualche colonna di sassi e pascolo in mezzo al nulla. O magari vorrei proprio questo, almeno finirebbe tutto, e se ne andrebbe via pure la paura del buio. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">E poi c´è un piccolissimo particolare in effetti. Non sto mangiando nulla, dalla partenza. A parte proprio uno o due spicchi d´arancia lì a Plomin, l´ultima volta che ho masticato qualcosa è stato proprio sulla piazza di Labin. Dietro ho gel, barrette e cucuzzaro salino assortito. Non ho mai, neanche per un istante, avuto voglia di tirar giù un gel. Niente. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Altro errore quindi: non aver allenato, oltre alla distanza, al terreno e al dislivello, la strategia alimentare. Quella che a SDW, con tutte le mancanze e le cose da migliorare del caso, mi aveva portato fino al traguardo. Oggi lo stomaco sta dicendo no, da subito, e la testa pure. Sarà che quella stanchezza generale mi si sta insinuando dentro, chiudendomi la fame e il desiderio di mangiare, fatto sta che sento che la benzina sta finendo, proprio quando si avvicinano le ore notturne più critiche. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Ora per altro non sto neppure andando malissimo. Me la godo perfino. Si alza un filo di vento, giacca subito e si continua. Entro in un altro boschetto, vedo qualche luce di un mini paesello. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Ma è una gioia che dura pochissimo. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Alzo gli occhi dal paesello in direzione montagna, e vedo luci frontali. Poi alzo ancora gli occhi, e vedo altre luci frontali. Arrivo ad alzare così tanto lo sguardo da non distinguere più stelle e luci frontali. E poi una luce rossa, ben visibile, che sembra un pianeta incastonato nel firmamento. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">E invece no. Le stelle sono luci frontali. La luce rossa è quella di una mega antenna. Fuck, è lei. Ucka, in tutta la sua imponenza, solcata da una marcia di runner che non sai se è di sofferenza, espiazione, redenzione o tutto insieme. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Non ditemi che ve la state godendo. Qui non c´è un cazzo da godere. Ucka non la godi. Ucka la soffri, la maledici, la preghi di lasciarti intero fino in cima e di farti passare. Ucka può spazzarti via. Fisicamente e mentalmente.</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Probabilmente sì, se gli Dei del Gioco avessero una casa, non sarebbe il placido Bianco e neppure il mio amatissimo Cervino. Sarebbe probabilmente questo gigantesco sasso che domina il golfo con Rijeka in lontananza, che sembra arrapicarsi lassù e non finire mai. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Terre irredente le chiamava qualcuno. Qui di irredento in realtà ci siamo solo noi, le nostre esistenze inutili ed effimere, le nostre rinunce e i nostri fallimenti. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">La montagna sa tutto, sempre, prima durante e dopo. La montagna non perdona. La montagna non mente. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Mi si chiude il respiro ad ogni passo, ma quando arriva questa cima. Che forse poi di là ci dovrebbe essere una aid station da qualche parte.</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">MI fa male tutto. Gambe certo, ma pure mani e braccia, a tenere e usare questi bastoncini a cui non sono abituato (ma che fortuna ad averli avuti, consigliatissimi in ogni caso). </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Oh finalmente la cima, non ne posso più adesso, Ucka mi ha asciugato del tutto. Sono intero per fortuna, ma sono completamente finito. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">MI infilo nel bosco in discesa. Un bosco di nuovo scuro e nero, che copre tutto. Mi fermo ad ogni dieci passi cercando di trovare la mia impronta, il mio passo, il mio ritmo. Per fare un check generale: stomaco vuoto, quadricipiti andati, piedi che urlano, respiro che non va e occhi che si chiudono. Bene ma non benissimo insomma. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Tutto questo appena interrotto da qualche „good job“ detto col poco fiato che ho a ogni runner che adesso mi supera in questo bosco. Cavoli c´è gente che scende giù come se fosse appena partita. Coordinata, balzi decisi e veloci, sembrano galleggiare. E io qui invece ad affondare nel buio, da solo. Da solo come mai mi ero sentito prima.</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Cosa potrebbe salvarmi dall´affondamento totale? Ma certo, le voci delle sirene. Un posto felice, magico. Un´oasi. Dove dimenticare tutto, buttarsi comodi. Bevande calde, cibo, sorrisi, parole. Insomma, la terza aid station („il terzo ristoro“ penso in quel momento). </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Prima la immagino, la desidero, la penso. Poi la sento. Musica e voci in lontananza. E poi ecco che la intravedo tra gli alberi. Che meraviglia. Luci colorate appese agli alberi, tendoni giganti, musica a palla. „Ehi, se c´è un posto giusto per ritirarsi è questo, che dici?“. Chi ha parlato mi chiedo, ma lo so benissimo. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">E´la testa. O meglio, quella vocina dentro alla testa. La stessa che prima di Washington al SDW mi diceva „cazzo ti vuoi ritirare qui stronzo, che è più facile andare fino a Eastbourne“. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Perchè non mi dice lo stesso adesso? Perchè non mi dice „ehi dai, bevi qualcosa un attimo, prendi fiato, fatti coccolare da queste simpatiche volontarie tutte sorriso e Red Bull, e poi vai che prima o poi ´sta notte finisce“? </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Ma soprattutto, perchè non c´è nessuno adesso, in questa aid station, che mi metta a posto per davvero? Una voce amica, un sms, qualcosa. Fanculo alle signorine Red Bull, fanculo al volontario che mi dice „dai, c´è un bel rifugio qui, è già pieno di runners ritirati, entraci un attimo, bevi un tea caldo“. No, non ho bisogno di questo adesso. Ho bisogno di un calcio in culo, forte, deciso. Svegliatemi, mandatemi la fuori e ditemi che è ok. E´ok essere stanchi se non hai dormito, è ok avere fame se non hai mangiato, è ok aver paura del buio in questo inferno. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">E invece nulla. Il volontario in perfetto italiano mi spiega che non c´è problema se voglio ritirarmi, devo solo comunicarlo alla signorina col quaderno. Non c´è problema per il rifugio, dentro fa calduccio e ci si conforta a vicenda con gli altri. Un signore, il custode del rifugio, senza parlare e senza voler niente mi da un bicchierone di tea che mi sembra il tea più buono del mondo. E così comunico il mio DNF alla signorina con il quaderno. E lei senza troppa pietà tira una bella riga sul mio nome e numero. Tutto finito. Una riga a penna, e tre lettere micidiali che rimbombano in testa. DNF, Did Not Finish. Poi sì ti diranno pure che DNF vuol dire Did Nothing Fatal o cose così, ma la verità è una sola. Non hai finito, punto. Senza drammi o sofferenze, ma non hai finito. Magari nel mio caso sarebbe più un „Did Not Focused“ o una cosa così, visto tutto quanto scritto e provato, fatto sta che stavolta non ci sarà una bella medaglia di finisher ad aspettarmi sotto il cuscinone dell´arrivo, e che gli unici cuscini che mi aspettano sono quelli dell´albergo, nel quale però contavo di dormire la notte dopo. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">In neanche poi un´oretta arriva pure il furgone che ci porterà indietro a Umag via Buzet (ah, nota a mergine: non ritiratevi a Istria 100. Non conviene. Il viaggio da Poklon - questo il nome della aid 3 in effetti - a Umag, con furgone sgangherato su strada tutta curve in discesa, e´diciamo una di quelle esperienze che vuoi fare una volta, e basta). </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Arriviamo comunque a Umag a notte tardissima, quasi l´alba. Fa freddo, siamo tutti stanchi e fulminati, qualche saluto ancora e riesco perfino a farmi dare un passaggio da un runner verso l´albergo, che almeno mi risparmio la marcia dei quitters con drop bag e zaino a tracolla. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Ari è sveglia più o meno, riesco a infilarmi in doccia e poi dritto sotto le coperte. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Non ne posso più, di questa corsa, di questa notte, di me stesso, di tutto. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Il dopo. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">La Domenica poi è passata tutto sommato bene. Con Ari abbiamo fatto due passi ancora sul lungomare, siamo riusciti a vedere l´arrivo del secondo e del terzo, a mangiare cevapcici (che nella mia visione dovevano essere la mia post race indulgence) e a comprare qualche prodotto tipico della zona dalle bancarelle del paese. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Al Lunedì poi abbiamo fatto nuovamente rotta verso casa. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Sono passati ad oggi circa due mesi da quel weekend. Ce ne ho messo di tempo in effetti per mettere giù questa cosa, racconto o report o qualunque cosa sia. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Mi sono chiesto spesso se ne valesse la pena. Se ne avessi voglia. Se sarebbe fregato qualcosa a qualcuno di tutto. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Ma soprattutto mi sono chiesto come sarebbe stato tornare su quei momenti, su quelle giornate, su quell´esperienza, su quel sentiero e su quella notte. Il che rende questi report ancora più inutili, in una società e in un mondo di attualità, cronaca, contemporaneità. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Poi stamattina, indovinate un po´, facendo avanti e indietro sulla mia collina, ho pensato che magari era venuto il momento di riavvolgere il nastro. Di tornare in quella dimensione, stavolta magari con un punto di vista esterno, più distaccato, avvolto del balsamo del tempo che allevia tutto o quasi. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Perchè certe „ferite“ che hai dentro comunque ti restano. Le mie ferite, le mie cicatrici di questa Istria sono appunto un senso di incompletezza, di incompiuto. E di tradimento. Di tradimento del Gioco, delle sue regole scritte e non. Di tradimento di me stesso e del modo che ho di vedere la corsa, di quello che la corsa stessa comunque mi ha dato. Un senso generale di non aver fatto le cose „the right way“ per dirla con coach Brown. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Ho tradito la fatica, che invece ho abbracciato tante volte, ricambiato. Ho lasciato che il buio di quella notte mi rendesse scuri anche i pensieri, e ho lasciato che la tentazione di un ritiro facile avesse il sopravvento sul sentimento di accettazione, forte, positiva, che devi comunque avere quando ti presenti al via di una 100. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Perchè una 100 la devi amare, desiderare. La devi rispettare, ne devi anche avere paura, certo. Ma devi poterla fare tua, lasciarti portare da lei. Aspettarla, con pazienza e senza fretta. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">E viverla, un miglio alla volta. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Cosa farò in futuro: qualche idea c´è, di sicuro. Quello che posso dire è che non ho rinunciato a correre una 100, di nuovo, the right way. Come, dove e quando, si vedrà. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Nel frattempo esco a correre. </span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Come sempre, on trail.</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-kerning: none;"></span><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="-webkit-font-kerning: none;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Manu</span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitPr2RVeSlxiVe97DqzxyLljYonGZeC_aYamMlxEOZWnm8IxRAW-eQCGgwMak_KoP7xByc5dm0oUB6xvYWRFkVjW0t3fc6ASfhX8pcpvbihHH7x_F_cgzk-gTB-B6wSnRTJl728rTBjvQ/s1600/20170406_193821.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitPr2RVeSlxiVe97DqzxyLljYonGZeC_aYamMlxEOZWnm8IxRAW-eQCGgwMak_KoP7xByc5dm0oUB6xvYWRFkVjW0t3fc6ASfhX8pcpvbihHH7x_F_cgzk-gTB-B6wSnRTJl728rTBjvQ/s400/20170406_193821.jpg" width="400" /></a></div>
<br /><span style="font-kerning: none;"></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-68708384620418269842017-01-09T07:57:00.002-08:002017-01-09T08:32:23.604-08:00Giddyup! New year goals (a couple of). <div style="text-align: justify;">
Eccoci finalmente. Anno nuovo e post nuovo. Anzi, anno nuovo e post...sull´anno nuovo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mi sono accorto infatti che non avevo ancora buttato giù due righe sui mesi che verranno, sul 2017, su quello che "mi prometto" di fare e su quello che farò per davvero. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Su cosa ho in testa e nelle gambe. Su cosa è per ora solo un sogno o poco meno e insomma sì...eccoci qui a immaginare questo 2017, tra obbiettivi e buoni propositi. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sono partito un po´freddino, me ne rendo conto, dunque bando alle ciance e vediamo come mi piacerebbe immaginare il mio 2017.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Primo obbiettivo: la salute. Quindi sì, stare in salute e injury free, questo è poco ma sicuro. Anzi, leggendo i report di inizio anno degli anni scorsi, mi sono accorto che proprio questo obbiettivo è sempre rimasto in cima alla lista. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ci sono riuscito l´anno scorso? Uhm, non del tutto, lo ammetto. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
In generale sì, perchè comunque nel 2016 non ho affrontato periodi di stop causa infortunio. In compenso, le settimane di stop sono arrivate da momenti di scarso mood, o di mojo, o di voglia di uscire, chiamatela come volete. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fatto sta che, a livello prettamente mentale, non mi sono piaciuto così tanto nel 2016. I motivi sono stati molteplici, spesso collegati a circostanze "esterne" alla corsa ma insomma...questa è una tendenza che vorrei assolutamente cambiare nel 2017. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quindi sì, salute fisica, ma pure "salute mentale". Che significa anche serenità. E pure consistenza. Ma ci arrivo dopo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E ancora, sempre per quanto riguarda la salute...Uff, sì, il tema alimentazione. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Devo assolutamente cominciare a mangiare meglio, poco da fare. Gli orari "strani" del lavoro, i ritmi sempre frenetici (calma, arrivo anche lì), e soprattutto una certa pigrizia di fondo, mi hanno trasformato lentamente in un animale da cibo facile e monotono. Non bene, decisamente. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Certo, si corre e ci si muove sempre, però non nascondiamocelo: se mangi sempre merda (che poi non è neppure questo il caso, ma insomma...ci siamo capiti) poi alla lunga ne sconti le conseguenze (picchi energetici in un senso o nell´altro, apatia, senso di stanchezza perenne, ecc...).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Il problema? Cavoli, a me piace mangiare, eccome. Mi piace la pizza, mi piace il budino alla vaniglia, e mi piace ogni tanto concedermi il cibo unto e bisunto più scandaloso. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quindi mettiamola così: cerchiamo di trovare anzitutto un equilibrio di fondo tra tutto. In secondo luogo, si tratta di mettersi di più ai fornelli e giocare un po´con gli ingredienti. Cose semplici, ma genuine. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ecco poi, premesso tutto questo, non chiedetemi di rinunciare alle torte, se fatte in casa. Quella resta comunque la mia pre/post race indulgence preferita. Di alcool praticamente non ne bevo (le 4/5 birre all´anno d´ordinanza, e stop: diciamo una col suocero, una con i colleghi a fine anno e poi - spero - un paio al termine di un hundo), dunque almeno da quel punto di vista è ok. </div>
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Oh chiariamoci: non sono "sovrappeso" e non voglio far passare l´idea che si debba mangiare meno per essere il più leggeri possibile. Nel mio caso, si tratta solo di mangiare meglio. Perchè appunto, anche questo gioca un bel ruolo nel discorso salute. </div>
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Ok, esaurito l´argomento principale, proviamo a parlare un attimo di corsa. </div>
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Dunque, come forse avrò anche già scritto da qualche parte, nel 2017 mi piacerebbe tornare a correre una ultra. Anzi, tornare a correre una cento miglia. La scelta, per "cominciare" (alla faccia, mi sto già chiedendo chi me lo abbia fatto fare) è caduta su Istria 100, a inizio Aprile. Una cavalcata lungo la penisola istriana, 106 miglia e 7400 metri di dislivello. Insomma, una bestia assurda. La prima metà piuttosto tecnica (e da fare sostanzialmente di notte), la seconda metà più "corribile" (ma tutto è relativo) e la faremo con le gambe già ben cotte. </div>
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Ci sono tutti gli ingredienti per un disastro epico, a cominciare dalle cattive compagnie di provenienza ST (Captain Rigo al suo primo hundo e il buon Ico) e insomma...ci sarà da ridere. Ancor più per il fatto che ad oggi, a meno di 13 (tredici) settimane dalla partenza di Labin, io sto qui sul divano a riprendermi da una tosse eterna (fuck you influenza natalizia) e devo giusto mettermi lì e provare a correre per più di un´ora e venti. Sì, dopo tutte le premesse di una fine 2016 non esaltante quanto a continuità. Quindi: testa bassa e darci pesante, senza stare lì per ora a perdersi troppo in numeri e numeretti. Settimana dopo settimana, la parola d´ordine vorrei fosse proprio "consistenza". </div>
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Vedremo cosa esce fuori, sempre pensando che comunque questo sarà un anno lungo. Infatti, per l´Estate, ho pensato a un altro viaggio in Inghilterra. Ancora per una 100 miglia. E ancora per una 100 miglia targata Centurion. Stavolta si va (anzi, si torna) sul North Downs Way. Un po´perchè nel 2015 ci ho lasciato un pezzo di cuore e di orgoglio personale su quel sentiero, e un po´perchè un´immersione nella running culture inglese di matrice Centurion fa sempre bene. </div>
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Ma ci sarà comunque tempo. Come detto, pensiamo a una cosa alla volta. E adesso la testa non può che essere tutta su quel viaggio tra Labin e Umag. </div>
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Parlando invece piú in generale: una cosa mi piacerebbe fare quest´anno, che ho visto che mi è mancata un po´nel 2016: mettermi lì ogni tanto a fare qualche garetta veloce qui dalle mie parti. Perchè correre veloce è divertente, far girare le gambe è utile, e poi perchè è sempre bello vedere facce nuove e distruggersi con un numero addosso, e poi festeggiare insieme al traguardo. Da queste parti non mancano le 10k, o le mitiche Bergläufe, o le cose ignoranti. Quindi vedremo un po`cosa riesco a infilare in qualche weekend. </div>
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Quindi: gli hundos, le garette veloci...ho detto tutto, mi pare.</div>
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No, in effetti c´è ancora una cosa "di corsa" che mi piacerebbe fare nel 2017. Anzi, per certi versi potrebbe essere la cosa più "importante" per me, quanto a gratificazione e divertimento personale. Ebbene sì, nel 2017 vorrei...esplorare di più.</div>
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Prendermi le mie belle cartine dello Schwarzwald, tracciare dei giri, e andare la fuori per un po´di adventure running. Senza passo al km, con la testa leggera, e cercando di godermi sentieri nuovi e prospettive nuove che questo favoloso e immenso luna park a cielo aperto sa offrire. 24000 (ventiquattromila) chilometri di sentieri stanno la fuori ad aspettarmi. Dunque si tratta in sostanza di vincere quella pigrizia di fondo di cui ho già scritto e che mi ha condizionato nella seconda parte del 2016, e godermi un po´più di tempo su sentieri anche nuovi. Ho già alcune idee, vedremo se e come riesco a svilupparle, ma ripeto, questa è una cosa a cui tengo davvero tanto. </div>
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E poi...e poi...beh, ovviamente cercare di condividere anche momenti di corsa con le persone a cui voglio bene. Ari ovviamente, e poi la speranza, perchè no (questo vale anche e soprattutto per voi che leggete), tornare a correre un po´con qualche amico e companero. Non importa da che parte del confine, dove e come. Ma tornare a sudare insieme a quelli veri e giusti, beh...sì, è un sogno del 2017. </div>
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Sempre per quanto riguarda il discorso sportivo. Dai sì, anche questo lo scrivo ad ogni inizio anno ma va bene lo stesso. </div>
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Bici. Più bici. Voglio tornare a pedalare un po´di più. Con Ari e anche per conto mio, in MTB o in strada, ammetto che ogni tanto mi manca un po´l´aria sulla faccia e quella sensazione che ti da solo il farti il culo su una sella. E ci metto dentro ancora anche il tema "esplorazione", che con una MTB i sentieri si possono vedere lo stesso. Anzi, se ne può fare anche di più. </div>
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Ho scritto già un paio di volte la parola "consistenza". Ecco appunto, la consistenza sarà un grande obbiettivo di quest´anno. Consistenza di corsa, consistenza in bici, consistenza...e basta. </div>
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Esserci insomma, con continuità. Con il fisico e con la testa soprattutto. Cercare per quanto possibile di contrastare (o di evitare proprio) i Manu blues del 2016. Tensioni inutili, e dispendio incredibile di tempo. </div>
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No cavolo, non ne vale decisamente la pena. </div>
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E sì, pure consistenza nello scrivere. </div>
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Ecco, la scrittura. Questo è un bel tema. Anzitutto, mi piacerebbe continuare quanto ho appena iniziato insieme con i ragazzi di Spirito Trail. Una bellissima occasione che mi è stata offerta da Matteo, Leo e da tutto il ST Team. Assolutamente non meritata, ma adesso che siamo in ballo, balliamo. </div>
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E poi, perchè no, tornare a scrivere di più anche su questo blog. I race report ci saranno di sicuro, e chissà che però magari non tornino anche un paio di training report. Utili a nessuno se non a me stesso, ma mi piace così comunque. </div>
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E poi...chissà. Di cose da scrivere ce ne sempre, specie sul nostro bellissimo sport, in continua evoluzione ed esplosione. Vedremo cosa viene fuori dalla tastiera nel 2017. </div>
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E infine, last ma decisamente not least, la cosa più importante. Disconnettere. </div>
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Questa sì che è una cosa fondamentale per me. E che forse si dovrebbe fare ogni tanto. Disconnettere per un po`, ogni tanto, dal PC. Dai social. Dal tran tran di questo modo sovrastimolato e sovraeccitato. </div>
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Magari una settimana, magari due. </div>
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Tornare ad avere un rapporto più equilibrato con quello che c´è la fuori. Specialmente proprio per quanto riguarda l´argomento social network/forum/ecc... Leggevo proprio qualche settimana fa un bel pezzo sul blog del CTS, del quale mi ha colpito questo concetto: se si è connessi con 10, 100 o 1000 persone su un social network, ci sarà sempre qualcuno che è in vacanza, o che ha trovato il lavoro di una vita, o che vive in un posto mitico, o che ha fatto una gara bellissima. E in più, si tratterà sempre e comunque di una parte di vita che si vuole condividere o rappresentare, di solito la parte bella, pulita e patinata.</div>
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Qual´è il rischio? Semplice: per me almeno, che dei Manu blues ho già scritto, il rischio è pensare subito che la mia vita sia un disastro, che non vada bene niente, che le abbia tutte io, ecc...Che non è così, ci mancherebbe. Però ripeto, la chiave sta certamente nell´apprezzare e nell´essere felici per quanto di bello hanno e vivono gli altri, senza però cadere nell´idea di dover fare confronti a tutti i costi con quello che ciascuno di noi ha. </div>
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Quindi ricapitolando: nel 2017 vorrei riprendermi un attimo il mio tempo. Utilizzare meglio il tempo libero, godermela di più, in compagnia di Ari ovviamente ancora meglio, e tornare ad apprezzare le cose semplici: una torta fatta in casa (ecco, caschiamo sempre lì ;)), un buon libro, una serata al Gasthaus o una bella gita. Magari senza "l´obbligo" del post social o della foto d´ordinanza. </div>
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Insomma, come mi ha scritto un amico una volta, DO SOMETHING. </div>
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Questo sarà il mio mantra per il 2017. </div>
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Bene, è più o meno tutto, almeno per ora. Un paio di sogni e desideri "segreti" me li tengo ancora per me in effetti...;)</div>
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Un enorme GRAZIE, come sempre, ai mie quattro lettori. Che questo sia un grande anno ragazzi, come sempre...on trail! </div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinur-fRN1ngqxIVwScSo4mopwAGAEBpr-rcJDcEExIb4ceCEoq5kdgCa2l_xE45Sbo3wZQNNyXTuny7-JOZfwyy8oyVMqvpFZS-jFkWytzhDRSjW0c209tyQX4TIbJGcmzu1S629doqi0/s1600/CIMG3094.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinur-fRN1ngqxIVwScSo4mopwAGAEBpr-rcJDcEExIb4ceCEoq5kdgCa2l_xE45Sbo3wZQNNyXTuny7-JOZfwyy8oyVMqvpFZS-jFkWytzhDRSjW0c209tyQX4TIbJGcmzu1S629doqi0/s400/CIMG3094.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">...ma non chiedetemi di imparare a fare i selfies...</td></tr>
</tbody></table>
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Manu<br />
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<br />ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-48203992153960970872016-12-06T01:04:00.001-08:002016-12-06T01:04:25.834-08:00SDW 100 race report (english version, I mean, "my english").<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="-webkit-font-kerning: none;">Soooo…yeah, time to write a race report. Or better said, to re-write a race report. Still better said,to try to re-write a race report. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="-webkit-font-kerning: none;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="-webkit-font-kerning: none;">And let´s say, race reports are already pretty unuseful, can´t simply imagine how stupid will appear this report but…ehi, I must do it, definitely. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">It happens that I´ve ran my first hundo this year. In June. In Sussex. Yeah, right…on the South Downs Way of course. Why? Because I´ve simply felt in love with that trail, since I´ve ran my first 50-Miler there in 2015. And because I´ve some special memories on those hills; my father and and I, somewhere in the mid-90´s…ok, clichè warning ON. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">But the point is: I knew already that one day I would have ran my first 100 meiler from Winchester to Eastbourne. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Secondly: the Centurionity. I´ve already written about that. It´s something that you can´t so simly describe. Let´s say: do you know that feeling of community, togetherness and friendship that you can breath at almost every ultra event? Well, the Centurionity is something pretty similar, but also special and unique, that you can really live at a Centurion Running event. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">I mean, look a those faces. Mister James Elson. Top accomplished ultrarunner and Centurion founder and RD, but he always has a couple of words for everybody, even for the last runner of the pack,I mean for me. Great friend, it´s always a pleasure having a pre- or post-race chat with him. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">And Lady Centurion, Miss Nici Griffin? This woman…man, she gives the best hugs on the planet, no doubt. But again, sometimes you think that she´s everywhere, simple as that. So passionate and friendly, no Centurion Event could definitely run without this hell of an angel. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">And of course, the whole volounteers-team. Guys, I don´t know all your names, and maybe I would forget to name somebody, but I remember your faces, very well. Again, so much love of the game and passion, you saved my races many times. And most of all, you stay maybe 24 hours in the middle of nowhere to let a bunch of idiots wearing shorts playing Marvel heroes and crying like self shitting babies. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">So for you, Centurion guys, and also for my non-italian speaking friends, I´ve finally decided to write a brief report about my SDW 100, in my very poor english. As usual, apologize for that guys! </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Very important: this is actually NOT a translation of my italian race report. That is definitely too long, and too delirious. No way I can repeat and translate all of that shit, so yeah, let´s write something original. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">The SDW100-plan started pretty early actually. It was maybe Sommer 2015, as the official registration process opened. And of course, I was ready to get in as soon as possible, because I knew that the SDW100 gets sold out pretty fast. Admit: to read my name in the starting list, officially…well, that was moving. And best of all: I´ve got the start number #81. My number! Yeah, I ´ve felt already focused and couldn´t wait to train for this beast. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Yeah, but there was a „problem“….one year. I mean, it would have taken one whole year, to actually run the race. A bit too much, to start making plans and be obsessed with all of that stuff. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">So my Autumn season was pretty calm, and I was already looking forward to Spring season, as soon as I decided to run also a „tune up“ race („B-race sounds definitely disrespectful“): of course, the SDW50 in April, again! </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Ok now you ask…ehi, why do you have to drive 1000 Km to England (and 1000 Km back to Germany), every year, just to run an ultra somewhere in the south of The Island? Again, Centurionity, simple as that. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">So I´ve ran the SDW50 in April, yeah, and of course, it was a tune up race. It means essentially that I had no legs for the last 20 miles but, whatever, it was so nice to be back on „my“ SDW. And this time I´ve managed also to run many miles with my bud Joe Delaney, and to meet (finally!!!) the legendary Tim Lambert AKA From Sofa To Ultra AKA The Ginger Princess. And to meet (finally x 2!!!!) the super mega legendary Louise AKA Bradipus or something. Do you want to know how a badass ultra woman actually appears? Well look at her, and you´ll have a pretty accurate image, I think. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">So, to cut the long story short: it was a great day, as usual. But I knew I still had to do much work, to prepare properly (try to read that 10 times, fast) for the big boy in June. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">So I had in May a couple of good long runs (for me „long“ means just 4 or 5 hours here in the woods, maybe 25 miles totally, so nothing to do with those beasts out there), just to test all the gear for the SDW 100. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">My brand new Salomon Sense Ultra Set 3 Liters (yep Joe, no more handhelds, at least for long distances, but I´m still proud about my chicken wings running style of course!), new banana yellow La Sportiva Pace shorts (yeah, admit: I´m a damned fashion addicted runner…no,must say: you feel the difference between good clothes and discount-Decathlon-so cheap as possible clothes, and I thought that maybe my balls would have loved something comfortable for such a long adventure), a</span><span style="-webkit-text-stroke-width: initial;">nd last but not least: my La Sportiva Helios 1. Yeah, they followed the glorious Brooks Pure Grit 1, which are now pretty impossible to find.</span><span style="-webkit-text-stroke-width: initial;"> </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">So, ready with all this stuff, good miles and much focus and happiness, I drove again to England, also ready to enjoy a brief holiday with Ari (our glorious cottage in Findon waited for us!).</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Just the night before the race we slept in a good hotel in Winchester (and planned to sleep there also the night AFTER the race. The night during the race? Well, Ari planned to sleep in Eastbourne, and I planned…to NOT sleep, or at least I hoped for that! :)). </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Just the time to retire the start number at the Club, and it was already time to have dinner and go to bed. And try to sleep….no, I didn´t sleep. No chances. I mean: I was waiting for that day since one year, ONE fucking year. Yeah, this would have been exciting! </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">And here I am, at the start line. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDlbjcEKAzGMW2pnad_QglDNoZxsaLH5ro8JfeW4jvvRi93MOX3ybfGc1VidPYOckowo9kAloxjsXi2k38Lii7O37VCwizVGYmSm7zNvQKH338xZWa6eR7yTSMUB5Lc7lO2lBPSlvkGOo/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDlbjcEKAzGMW2pnad_QglDNoZxsaLH5ro8JfeW4jvvRi93MOX3ybfGc1VidPYOckowo9kAloxjsXi2k38Lii7O37VCwizVGYmSm7zNvQKH338xZWa6eR7yTSMUB5Lc7lO2lBPSlvkGOo/s400/index.jpg" width="225" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Again a brief chat with Tim Lambert and Guy Martin (ehm…sorry, Sam Robson), a pre-race hug from Nici and many pre-race hugs from Ari and…we were off! </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Very important: I´ve decided to wear ANY GPS this time. Just a normal watch to know what´s the time is and manage better my nutrition strategy. And no more. I just want to run the SDW by feeling, to enjoy the day and the runners around of me, not be a pussy and have fun. And most of all, I want to run WITH the SDW. To be absorbed by the experience of the trail. To meet it, to understand it. And to save so many memories and moments as possible. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">First 30-35 miles went pretty good. I was on a good easy pace, and had the chance to meet some good people. Tim Maloney, with whom I´ve ran many miles in the woods approaching AID 3, and also a woman, unfortunaley already limping due to an IT- Band issue. fuck, this was the same I had in Ulm in 2014. Frustrating and of course, so much painful. I just try to say something kind, to let her know that ok, I´m there buy the way. Because you don´t have to forget that this is always a fucking running race, and that people and safety are always the most important thing. „Keep it up darling“ I say, „and promise me: we´ll meet us again at the finish line!“. She smiles, and I run on. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Mile 35-50: Now this wasn´t a good moment of the day. To hot and „boiling“, over there in Amberley…I mean, so humid, And I started to have some problems with my energy delivering system (simple words: I ate so much watermelon, and my stomach felt just like a big handbottle, and most of all I had less and less energy for my legs). </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Man, this was a big deal now. You know, when you start to think „maybe I should retire, maybe it will be nice to have a night in a normal bed, and a shower, and so on…“. Problem: Ari is in Eastbourne, 70miles away, with keys and money and documents and stuff…So, it is maybe better and easier just to run to Eastbourne, instead of retire at mile 50. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">But it´s hot, fucking hot, and I´m still loosing pace and vision. But ehi, out of the blue I see a water tap. And still better, this is no allucination. This is damned real! Now I can say: it saved my race, definitely. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">I´ve stayed maybe 2 minutes under fresh water, letting me refreshing and coming back on track, in all senses. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">So approaching Washington at mile 50 I was feeling again better and better. Short pit stop to change socks and take new gels from my drop bag, and I was already out of the way. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Very good stretch through Chanctonbury, the pig farm and to the AID at mile 60. Maybe the best moment of the entire race for me, apart the finish line of course. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">And that also because I was already looking forward to mile 75 or something, where I planned to meet (finally x 3!!!) my buddy Luigi Fumero AKA Gigetto, ready to pace me through the night until that track in Eastbourne. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">It was a very nice moment. Sunset, the SDW, and two running companeros enjoying nice miles on a beautiful Sommer evening.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ82ZZKl4icb4UiRzi3lJUjB6anJhwFqdVzRWyWzcfJhEmmzeXJHk3RZWVUcrQ15UXXGnETQtNN24SGDcjwHHmtdYWdW9IFcnL0HqDPFi2kmnxGNt1MfHurxwoL1z9yMp3XzPE_CSny5I/s1600/13442391_1693682080884222_9091667092803091288_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ82ZZKl4icb4UiRzi3lJUjB6anJhwFqdVzRWyWzcfJhEmmzeXJHk3RZWVUcrQ15UXXGnETQtNN24SGDcjwHHmtdYWdW9IFcnL0HqDPFi2kmnxGNt1MfHurxwoL1z9yMp3XzPE_CSny5I/s400/13442391_1693682080884222_9091667092803091288_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Right after the Clayton Windmills we met also the two Tims. Tim Maloney (again, after we had lost each other due a course mistake of mine in the morning) and Tim Cox, The Zen Master of the SDW. Night miles, each of us very focused and silent, just our strides on the path. Definitely, one of those moments.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Problem of the day number two: I´m starting to feel tired. Man, 120 miles are no jokes. So I have to slow down a little, approaching Southease. And yeah, now I have also some GI distress (better said: there are many chances that I shit myself, if I don´t find a nice place, right now!). Fortunately there are so kind volunteers in Southease, and they also have a very nice bathroom. Problem solved!</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Problem number three of the day: ok, I´ve solved problem 2, but I´m still slower and slower as planned or hoped. And I´m starting to feel cold (summer nights on the SDW can be actually cold and also pretty foggy, right Luigi?). But again, I have a good solution. In fact, I decided to carry, the whole day, TWO base layer in the pack. One is of course mandatory gear, so I DON´T have to use it, in case I´m fine and run my normal race. And THE OTHER, right to have something to wear if things become cold, but of course still respecting the rules. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">So I wear this second base layer (man, 300 gr maybe, but it was worth), and my WP jacket, and start to hike the hill after Southease, with Luigi pacing me veeeery patiently and kindly. Again, race saved: through the fog, in the night, not even able to run (too tired, I was actually falling asleep while still hiking), we found a couple of runners, also hiking and walking in the fog. And so we proceeded one behind the other, maybe for an hour, to Afrilston. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Ehi, must say: the AID Station in Afrilston is one of the best in the ultra scene. It is in an ancient church, the guys are always so kind (again) and they had biscuits and cakes. The right thing for me: whole food, calories, no more plastic shit please, at least for the day. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">So Luigi and I decided to enjoy a nice tea with chocolate biscuits, and to start to walk again as soon as possible (temperature warning still ON, and of course now I just want to reach that finish line). </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Again hiking and climbing, and descending down to Jevington. It´sunrise, finally. And the wise Luigi tell me: „hey, now comes the day , you´ll start to feel better and better“. Well, he was right. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">A brief look at the watch…uhm, 23:05, maybe with 3 miles to go…Fancy a sub-24 maybe? This would have be awesome, must say. And definitely not planned. I mean: my first hundo in a sub-24? </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Admit, starting to smell the barn (AJW quote) was a nice feeling and so…I started to run again, right on the top of the last hill. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">We thundered the very fast single track approaching Eastbourne, and then the King´s Lane and the cycling lane to the track. We were running, and we were running pretty fast. Don´t know why. Don´t know how. It happened, and it was awesome. So a feeling of effortless and focus, at the limit. Yeah, maybe of those Satori moments that Scott Jurek describes very well in Eat and Run. It leasts very briefly, but you won´t never forget it. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">The glory lap on the track? A mixture of run like hell, screaming, bombing on the finish line and destroying my dear Nici with a monster running hug! </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">And of course, the Buckle. My very first 100miles Buckle. Dreamed, desired, accomplished. „100 miles, one day“. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG7RjCVnPI3ONGFESgN7QkwJB42cVQyq_cDmu_nIdjSdy3NJOrz98jlaO83sEZ1gzDIvkvjIDMTZWziNwNKVr089VMUfhyphenhyphenYFBkB9_DIpqg7uPu_uT632PO9c4ywRbtkIdPVZ9J1JOJe0k/s1600/13442306_1691419807777116_709953829364190411_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG7RjCVnPI3ONGFESgN7QkwJB42cVQyq_cDmu_nIdjSdy3NJOrz98jlaO83sEZ1gzDIvkvjIDMTZWziNwNKVr089VMUfhyphenhyphenYFBkB9_DIpqg7uPu_uT632PO9c4ywRbtkIdPVZ9J1JOJe0k/s400/13442306_1691419807777116_709953829364190411_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
Just the time to say "bye" to my great pacer Luigi and to wait for Ari coming in the morning (most desired hug of the day, must say), and it was time to cheer for a special finisher....yeah, the lady with the IT-band issue! Job done, and promise maintained! Big hug of course, and she could simply say: "Yellow shorts!!!". Yes, it was me. What a moment, definitely a "Centurion moment", I would say. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="-webkit-text-stroke-width: initial;">And here I am, months and months after. Sitting in front of my PC and writing this report. And re-discovering those moments, or at least some of those. Looking back to a great day and a great experience, right to start to look ahead, to what I´m planning and dreaming for the next year.</span><span style="-webkit-text-stroke-width: initial;"> </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">In April 2017 I will in fact run the monster and powerful Istria 100 miles. But after that, deep in Sommer, guess what…I´ll be back in England, this time to run the NDW100 (some business since the NDW50 kicked my arse in 2015). </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Why? I´ve told you why…Centurionity, what else….</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">See you in Farnham guys!</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX7JuGsgdWuBjPla7_PbmxVj5df1p5SqHG3N_wFN0d0KcGFaHa0mCTuBY-VM03PsexKz77HZoWpUyogR8Zug7I8XfbdZ1UbgzwYN8greOInY6AJJ8r61kJveAbp6BnsqvFqRBWlR_NmRM/s1600/13502147_1693535907565506_4063477108305718670_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX7JuGsgdWuBjPla7_PbmxVj5df1p5SqHG3N_wFN0d0KcGFaHa0mCTuBY-VM03PsexKz77HZoWpUyogR8Zug7I8XfbdZ1UbgzwYN8greOInY6AJJ8r61kJveAbp6BnsqvFqRBWlR_NmRM/s400/13502147_1693535907565506_4063477108305718670_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Manu</span></div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px; line-height: normal; min-height: 13px;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-39700797080493502032016-06-29T09:42:00.002-07:002016-06-29T09:42:31.773-07:00Mile 97: SDW 100 race report<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Miglio 97 o giù di lì. Willingdon
Hill, questo è il nome di questo enorme terrazzo che sovrasta la cittadina di
Eastbourne. </span></div>
<span style="color: red;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="color: red;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Sul South Downs Way però, anzi...<u>alla</u>
South Downs Way, questo punto è meglio conosciuto come <i style="mso-bidi-font-style: normal;">the trigger point</i>. </span></div>
<span style="color: red;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="color: red;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">E insomma, sarà perchè proprio un
trigger di pietra ne segna il culmine, sarà perchè da qui in poi si lascia il
South Downs Way per puntare verso Eastbourne, sarà che qui non solo senti l’
odore del fienile (cit. AJW) ma il fienile laggiù lo vedi proprio, sarà per
questo e molto altro, fatto sta che qui capisci che ci sei. Che è il momento.
Che è QUEL momento. </span></div>
<span style="color: red;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="color: red;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Oggi<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>non si vede il mare. E anche Eastbourne
appare ancora avvolta da un silenzio quasi notturno. Intorno a noi c’è una
sorta di nebbiolina fine, e tutta la collina appare immersa in una luce
ovattata, quasi a dirti che oggi il Sole per noi sarà solo un pensiero, per
alcuni una speranza, per altri una illusione. </span></div>
<span style="color: red;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="color: red;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Sono le 5 del mattino passate da
poco. Accarezzo con lo sguardo il trigger mentre vi passo vicino. Un saluto
veloce all’ eroico volontario incappucciato e intabarrato che si è fatto una
notte intera quassù, passando ore a dire le stesse due frasi: <i style="mso-bidi-font-style: normal;">follow the markers, the second left, down in
the gully....</i></span></div>
<span style="color: red;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="color: red;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Le ripete anche a noi. Io però ho
già corso qui. Io conosco quelle indicazioni. Non ne ho bisogno. </span></div>
<span style="color: red;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="color: red;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Guardo ancora una volta l’
orologio. Sì, è proprio così, QUEL momento è arrivato. Luigi imbocca per primo
lo stretto ed erbosissimo sentiero, e a me in quel momento viene solo da urlare:
“GAS LU’! GAAASSS!”</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Quello che segue è un racconto,
un race report, un diario e chissà cos’ altro della mia avventura alla South
Dows Way 100 Miles, edizione 2016. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Dove tutto è iniziato...</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ecco, già qui vado subito in
difficoltà. Perchè davvero mi risulta difficile immaginare un momento preciso
nel quale ho pensato “sì, ok, mi iscrivo alla SDW100”. Perchè allora dovrei
mettermi a raccontare per la millesima volta di quando sono venuto qui la prima
volta da bambino, o ancora di quando l’ anno scorso ho corso per la prima volta
la SDW50, la “sorella minore” del 100miler e che<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>di fatto ne ripercorre la seconda metà,
esperienza poi ripetuta questa Primavera. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
In estrema sintesi insomma, io e
questa favolosa pista, lunga esattamente 100 miglia e che si snoda da
Winchester (Surrey) a Eastbourne (Sussex) all’ interno di un enorme Parco
Naturale che ne prende anche il nome, ci siamo trovati da subito. E se poi si
aggiungono la possibilità di farsi qualche giorno di vacanza in questi posti
fantastici, la running culture inglese espressa al meglio dai ragazzi di
Centurion Running guidati da James Elson, e la compagnia sul sentiero di tanta
bella gente con la quale nel tempo si sono costruite anche delle belle
amicizie, ecco che la scelta per la mia prima 100 miglia non poteva che cadere
sulla SDW100. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pensandoci un attimo,
probabilmente avrò anche già scritto questa pappardella della running culture e
della bellezza del South Downs Way, me ne scuso in anticipo.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
100 miglia, dicevo. La Distanza,
con la D maiuscolissima (sì, anche questo devo averlo già scritto). Come si fa
però a non desiderare una distanza così? Se ci penso, dentro c’è veramente tutto.
Limite, strategia, endurance, avventura, crisi, viaggio, piedi cotti e gambe
dure, lacrime e risate...sì insomma, decisamente <i style="mso-bidi-font-style: normal;">my cup of tea</i>. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Così a Luglio 2015, appena aperte
le iscrizioni, mi sono infilato subito in entry list. Quasi un anno di
anticipazione se ci penso, e che allora in effetti mi sembrava un tempo
lunghissimo, ma che poi tutto sommato è volato via abbastanza velocemente. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Però riflettendoci a mente
fredda, tutto questo anticipo all’inizio poteva anche costarmi caro in termini
di serenità e di lucidità, esattamente nel momento in cui ho iniziato a pensare
a come allenarmi per una cosa del genere.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Era Ottobre più o meno, e già
volevo puntare la SDW100 deciso, pur se la data dell’evento distava ancora
qualcosa tipo 8 mesi. Mi inchiavavo in fogli e appunti vari, estenuanti letture
e discussioni varie con gli amici (siano benedetti perchè non mi hanno – ancora
– mandato a quel paese), calcoli e controcalcoli. Stavo diventando insomma un <i style="mso-bidi-font-style: normal;">(m)athlete</i> (cit. Gary Robbins) e mi
preparavo ad essere la vittima del classico caso di overthinking. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Poi un paio di acciacchi patiti
nelle mie corse del weekend (a posteriori credo dovuti più che altro all’usura
di alcuni materiali – leggi “scarpe” – che a un effettivo sovraccarico) mi
hanno definitivamente convinto a levare il piede dall’ accelleratore, a
rilassarmi, a “sedermi” (<i style="mso-bidi-font-style: normal;">sit back</i> nel
senso anglosassone del termine) e a godermi il mio percorso di allenamento
verso la SDW100. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Cavoli, si sarebbe trattato pur
sempre della mia prima 100 miglia, e anche il solo allenamento sarebbe stato
lungo, intenso, pieno di storie e momenti da ricordare. E io avevo fame, fame
di questi momenti appunto.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Così Autunno e Inverno sono
passati via veloci, e presto è cominciata la stagione dell’ anno che
preferisco...quel mese e mezzo tra Aprile e Maggio, in cui le giornate si
allungano, i prati fioriscono, la foresta si veste del suo verde accecante, le
gambe iniziano a girare e la testa va alla ricerca della lunghezza d’onda
giusta, della concentrazione necessaria. Ma insomma, della mia Primavera ho
davvero già scritto in questo blog e non mi ci dilungo ancora inutilmente. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Arriva così finalmente il giorno
della partenza per l’ Inghilterra, il Sabato prima della gara. Tutto
impacchettato alla solita maniera (alla ca..o di cane con un po’ di logistica
tedesca integrata), borsoni carichi di gel e scarpe, speranze e calzini
Injinji, desideri e tutto il possibile outfit che mi era venuto in mente nel
frattempo, con in più stavolta la MTB di Ari (che approfitterà del tempo bello
per farsi qualche pedalata sul SDW), e si parte per i soliti 1000 km di
macchina, notturni anche stavolta. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Race week....</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Una delle cose che preferisco di
quando saliamo in Inghilterra, è che cerchiamo di assicurarci di poter arrivare
più o meno una settimana prima della gara. Serve a me per cominciare ad entrare
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">in the game</i> e a farmi magari un paio di <i>shakeout runs</i>, e a entrambi per goderci
un po’ di campagna inglese, con qualche gita nei dintorni (questa volta abbiamo
scelto Chichester come destinazione culturale), il tutto reso ancora più bello
dal poter stare ancora una volta nel nostro cottage di fiducia, in una
splendida fattoria nei dintorni di Worthing, a due passi dal South Downs Way. I
ragazzi che la gestiscono sono diventati col tempo buoni amici, e la promessa è
di creare presto le condizioni per una loro visita qui dalle nostre parti. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Insomma, le condizioni perfette
per arrivare al weekend fatidico carico al punto giusto, tranquillo e
determinato. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Al Venerdì pomeriggio (12 ore
allo start) puntiamo così la prua verso Winchester, dove staremo la notte
pre-gara e quella post-gara (quella in mezzo...beh, spero di passarla proprio
sul SDW...). Infatti con Ari abbiamo deciso di non stressarci assolutamente,
tantomeno voglio mettermi a guidare io 100 km dopo aver eventualmente finito
una 100 miglia. Facciamo quindi le cose con la massima calma, che per far
fatica avrò poi tempo un giorno intero. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Race day...</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ci siamo ormai. La sveglia
dovrebbe suonare alle 3:30...dico “dovrebbe”, perchè in realtà sono già sveglio
da almeno un’ ora. Anzi facciamo così, stanotte non ho proprio dormito. Era
prevedibile tutto sommato. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Come ho scritto in un precedente post, arrivando al
giorno della gara non ho mai sentito realmente quelle ansie da prestazione o
paure di chissà che cosa di cui molto spesso si parla alla vigilia di una 100
miglia. Mi sono sentito sempre a posto, dormito e mangiato il giusto, e
desideroso di correre, finalmente. Ecco appunto, tutto questo però non ha
potuto negarmi una normale carica di adrenalina, un po’ da “primo giorno di
scuola” in effetti. Io, in mezzo ai “ragazzi grandi”, con davanti un viaggio
incredibile: non vedevo l’ ora!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Così mi produco nei miei soliti
rituali pre-gara. Doccia e faccende varie, e poi una colazione abbastanza
semplice: biscotti e marmellata recuperati alla drogheria del paese prima di
venire a Winchester, innaffiati di un earl grey nero come il petrolio, che bevo
solo prima di una ultra. Perfetto.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
3 km di auto e siamo già al Chilcomb
Hill Sports Ground (anzi, c’eravamo già stati il pomeriggio prima per prendere
il bib number e avere il check del materiale obbligatorio). </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Appena sceso dall’auto, chissà
perchè mi viene da fissare l’attenzione sul fatto che ho parcheggiato
esattamente sotto un lampione che sembra stia per venire giù da un momento all’
altro. E così trascorro la successiva mezz’ora a guardare questo lampione in
maniera quasi ossessiva, il tutto a poco più di un’ ora dalla partenza di una
100 miglia. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Fin quando un volontario non
viene verso di me e con la solita enorme gentilezza mi dice che si era
sbagliato a farmi parcheggiare lì, e che il posto giusto per chi poi lascerà lì
l’ auto fino alla Domenica pomeriggio è più avanti, direttamente sul prato. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E così mentre mi faccio questa
brevissima guida fino al posto giusto, mi viene da ridere al pensiero di quanto
sono stupido: tutti la fuori pronti a scaldarsi, game faces, ansiosi, in coda
al bagno di plastica, e io?...a guardare un cazzo di lampione. Potere della
mente e dei suoi giochetti in effetti...ma meglio così. Ora così posso solo
pensare a vestirmi e a preparare lo zainetto, e poi ci sarà solo più da
correre. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilrYRjRiT01-fLZGDya6bTizC8lniapFB8pEs6mYin_K_KP0OFzhP6GvuZrpmhsLW64678QxRolJZcDRmYifcK3fvg7l7zEdPgKlyt2bkNOLp76vM-MsFuO_gu322qdkDYMoA3Qg6CRAE/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilrYRjRiT01-fLZGDya6bTizC8lniapFB8pEs6mYin_K_KP0OFzhP6GvuZrpmhsLW64678QxRolJZcDRmYifcK3fvg7l7zEdPgKlyt2bkNOLp76vM-MsFuO_gu322qdkDYMoA3Qg6CRAE/s400/index.jpg" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La tensione sale...</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Un abbraccio ad Ari (che mi
aspetterà poi ad Eastbourne, dopo aver passato la notte in un bell' alberghetto con vista sulla spiaggia), ed è tempo di infilarmi nel griglione generale
sotto al materasso di partenza. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMYH_RUySXEUMSgtIpcJ1FFqWU59weA7K1do-556gT3CxLXSpQvstfhyJ2x2KKQv0fbFpkXsReuMLdNOBZn3KqdKVZyIvhYBmNYZEeGhTHtybmHNNDkWjGr3yIYZ-q9OPAzFOLHPQvoMk/s1600/index+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMYH_RUySXEUMSgtIpcJ1FFqWU59weA7K1do-556gT3CxLXSpQvstfhyJ2x2KKQv0fbFpkXsReuMLdNOBZn3KqdKVZyIvhYBmNYZEeGhTHtybmHNNDkWjGr3yIYZ-q9OPAzFOLHPQvoMk/s400/index+2.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">All' inizio di una 100 potreste avere una faccia così....</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Solito, conciso, very british race briefing
(“collina Afrilston troppo grande, notte, marcata il giusto, pascolo, trigger,
Eastbourne”), premo il pulsante del cronometro (stavolta niente Garmin, niente
GPS track, niente indicazioni di distanza percorsa o passo al chilometro o
consumo calorico, solo un normale orologio da polso con funzione cronometro
appunto), e si parte.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E come per incanto mi accorgo
che, mentre muovo i primissimi passi sul pratone del Chilcomb Ground, vengo
investito da un incredibile mix di sensazioni, tutte ovviamente super positive,
ma in particolare da un sentimento di enorme, desiderato, intenso sollievo. Tra
me e me penso “ecco, finalmente questi mesi di allenamento, di aspettative, l’
Inverno sui sentieri ghiacciati e la Primavera in mezzo alla Foresta in
fiore...tutto ciò si riunisce ora in un singolo momento, intenso eppure
effimero. E mi sento leggero come forse mai prima, sereno, pronto a iniziare
un’ avventura fantastica. Non c’è veramente altro posto al mondo nel quale
vorrei essere. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ecco, poi ovviamente c’è il lato
prettamente “agonistico” di questa partenza...Mentre infatti come al solito mi
lascio sfilare praticamente da tutti fino a trovarmi in ultimissima posizione, noto
che in molti invece partono belli decisi, e capisco quasi subito il motivo; per
uscire dallo Sports Ground e infilarci a tutti gli effetti sul SDW che
costeggia questa collina, ci sono due ingorghi terrificanti, e insomma, fatto
sta che per percorrere 400 metri scarsi se ne sono andati quasi 8 minuti. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pazienza mi dico...oggi si corre
solo a sensazione (ecco perchè non ho voluto avere al polso il Garmin). Si va
in relax e ci si cura solo di mangiare e bere regolarmente. E ci si gode la
giornata. Il resto verrà più avanti semmai.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Le prime miglia così scorrono via
leggere. L’aria del mattino (siamo partiti alle 6 am) è fresca, c’è una
pioggerellina leggera che da quella giusta carica e la temperatura è perfetta,
insomma le condizioni ideali per correre.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Alla prima salita affianco Tim
Mahoney, con il quale ho corso il tratto di Peycombe alla SDW50 e che poi ho
incontrato ancora al trigger point in quella stessa giornata. Ci riconosciamo
subito, siamo entrambi alla prima 100 miglia. Incoraggiamenti reciproci e si
tira avanti (entrambi non lo sappiamo ancora, ma ci incontreremo spesso in
questo viaggio...). </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Attraversiamo così alcune
fattorie (con tanto di galline che corrono ovunque, forse spaventate da queste
strane bestie vestitissime e coloratissime che irrompono nella quiete di un
tipico Sabato mattina inglese) e qualche breve tratto di bosco, e mentre mi
godo questa versione di SDW decisamente più scorrevole rispetto a quella che
conosco io – le colline vere arrivano in effetti nella seconda parte, o
quasi... – mi accorgo di star compiendo un gesto quasi automatico...ogni tanto,
mentre corro, accarezzo i fiori. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sì, detta così sembra una roba da
fricchettoni anni ’70 in effetti. In realtà, con la mano destra, a spalle e
braccia ancora sciolte e rilassate, ogni tanto vado a cercare le piante a bordo
sentiero, senza perdere minimamente passo e fluidità di corsa. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E’ una cosa che ogni tanto faccio
anche in allenamento. Mi serve a cercare tranquillità (anzi, mettiamola così: è
il segnale che sono in uno stato di tranquillità), a darmi una sorta di “ritmo
mentale”, e a entrare in contatto il più possibile con l’ ambiente che mi
circonda. Ancora una volta un giochetto della mente probabilmente, ma
decisamente utile, specie quando vedo che alcuni sono o già scoppiatissimi, o
in preda a dubbi clamorosi di percorso, con markers e frecce chiarissimi
proprio davanti al naso (sintomo questo di ansia e overthinking). </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La verità – fricchettonerie a
parte – e che in queste gare devi imparare a correre “con” il sentiero, e non
“contro” di esso. A sentirlo non solo sotto i piedi, bensì anche intorno a te,
verso di te. Se pensi invece di esserci in guerra, hai già perso in partenza. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Primi campi, primi boschi....e
sì, ovviamente primi cancelli e cancelletti. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Anche questi parte del paesaggio e
della logica del SDW, perfetti per staccare un attimo dalla corsa continua,
muovere anche la parte superiore del corpo, e soprattutto fare due parole di
ringraziamento con il runner prima di te che ti sta tenendo il cancelletto
aperto, o con quello dopo di te al quale sei tu a tenere aperto il cancello.
“Cheers mate”, “thanks bud”...frasi essenziali (tutti siamo in modalità
risparmio energetico, e non serve mettersi lì a fare chiacchierate di ore) ma
che fanno decisamente bene al morale. Senti insomma che si è tutti sulla stessa
barca, ed è come se si cementasse un senso di solidarietà reciproca, pur
immersi come siamo tutti in un clima di gara vera. Ma anche questo forse è
magia di una 100, o no?</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
10 miglia passate, ed ecco che laggiù
scorgo la prima Aid Station, Beacon Hill Beeches. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La solita orgia di cose
buone: frutta, jellies, coca cola e via così. Per me un paio di spicchi di
mandarino e continuo. Le soft flasks sono ancora quasi piene (non fosse che da
bravo genio ho pensato bene di usare oggi una soft flask nuova di zecca per
l’acqua, senza lavarla prima, e così adesso avrò l’ acqua che sa di plastica
per il resto della giornata....), e inoltre ho l’ abitudine di non fermarmi
praticamente mai alla prima Aid Station di una qualsiasi ultra (almeno, così è
stato finora). </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Da qui in poi però inizia un
tratto piuttosto lungo e vario, di quasi 13 miglia (20 km scarsi) prima della
prossima Aid Station, quella del Queen Elizabeth Country Park. Quindi testa
pronta, passo leggero e vediamo che succede. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La temperatura intanto sta
cominciando a salire, e qualche sprazzo di Sole si intravede tra le nuvole. Non
piove più, e questo significa che tra un po’ l’ aria comincerà ad appesantirsi
di umidità. Non ci penso troppo però, e cerco il più possibile di ammorbidire
il passo in un lungo tratto di asfalto (saranno 2 km malcontati, ma in una 100
miglia ogni singolo metro ha un’importanza potenzialmente decisiva), e lì
davanti prima di un salitone vedo un bel pack di runners. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Non ho fretta di raggiungerli,
anche perchè sto davvero facendo “la mia gara” nel senso stretto del termine,
ma al tempo stesso penso che ci si senta sempre bene quando si riesce ad
agganciare un gruppetto. Sembra che il tempo passi più veloce e poi insomma, un
po’ di compagnia in queste prime miglia non fa male. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ecco, però la compagnia dura poi
poco: un po’ perchè alcuni hanno già ginocchia e quads andati (al miglio
15...un po’ presto in effetti, ma io ne so qualcosa dalla mia esperienza alla
NDW50 dello scorso anno) e un po’ perchè in effetti, quando vado di power
hiking, non mi tiene nessuno. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mi sono allenato tanto in questo
fondamentale. Avendo le gambe corte infatti, mi scordo di poter mangiare metri
su metri con due passi facili. Quando corro devo quindi tenere un passo corto
(i famosi 180 passi al minuto di scuola Jurekiana), e in salita cerco di stendermi
nella camminata veloce. Questo mi aiuta a usare meglio schiena e glutei, a
rilassare i quadricipiti, ad aprire la respirazione (grazie Marco Olmo) e a
trovare un passo più efficiente; e l’ efficienza e la funzionalità della corsa
sono pure fattori decisivi quanto si hanno davanti tante miglia. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ma torniamo alla cronaca, che è
meglio. Dicevo, in questo gruppo qualcuno è in effetti già un po’ appesantito
nel passo, ma una signora (sulla 50ina abbondante, ma tirata come una pantera)
attira di più la mia attenzione. Sta chiaramente zoppicando, e porta un
fazzoletto stretto nella zona sopra il ginocchio. Ho già capito: IT Band. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Le passo vicino, con delicatezza
le porgo un braccio intorno alla spalla e le dico qualcosa, un po’ per
chiederle come sta e un po’ per farle coraggio. Cazzo, esattamente quello che
mi ha fermato dopo 30 km in preda a un dolore incredibile alla Ulm 100k di 2
anni fa. E lei ha ancora 90 miglia davanti. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E’ francese, ma parla un inglese
perfetto. Mento, e le dico che la Aid Station non è molto lontana (in realtà
non lo so nemmeno io dove si trova...non ho idea di niente, nè di quante miglia
ho percorso finora, nè di quante ne mancano a questa o quella Aid...infatti
nello scrivere questo report mi sto servendo del sito Centurion e della cartina
Harvey). </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Lei si fa forza e mi chiede se mi
sto per caso allenando per qualcosa...”Certo che no” rispondo, “è la mia prima
100 miglia, non certo una training race”. E lei candidamente mi dice “è perchè
sembri così tranquillo – “you look so serene...”-. Tranquilla amica mia, è
perchè è ancora mattina. Tra 24 ore ti dico poi se sono ancora così rilassato e
fresco. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Così la lascio lì a camminare, e
le dico però ancora una cosa: “Voglio vederti al traguardo di Eastbourne,
promettimelo”. Sorride, mi volto e continuo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
In effetti questa Aid 2 non
arriva mai. Il QECP è davvero bello, grande e molto verde, e incontriamo già i
primi escursionisti.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E finalmente eccola lì, la Aid
Station: un brulicare di volontari e famiglie (è anche un crew point) proprio
nel mezzo di questo parco. Ecco, qui però non prendo solo due spicchi di
mandarino. Mi fermo per il primo refill delle soft flasks, e approfitto per una
dentata di pomodorini pachino (noto con dispiacere che l’ anguria è già finita
– pazienza, colpa mia che sono arrivato tardi).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Un minuto al massimo e riparto
(altra strategia che cerco sempre di adottare: alle Aid Stations ci si ferma il
minimo indispensabile...ecco, pure di questo parlerò ancora più avanti...). <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ed ecco che arriva anche il primo
salitone di una certa rilevanza: accorcio il passo il più possibile e cerco un
buon ritmo, senza stringere troppo il respiro. La sfango abbastanza facilmente,
ma mi dico che forse ora è il caso di cominciare ad accarezzare meno fiori e a
tenere la testa un attimo sul pezzo. La giornata è appena cominciata, e più
avanti mi aspettano i mostri di Housedean e Southease. Quindi risparmio massimo
su queste salitine spaccagambe, e pacing lucido nei tratti di maggior
scorrimento. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
“Fuck, you have fucking 4-wheel
drive maaaannn”; una roba del genere, condita di accento neozelandese (non
esattamente Windsor), me la sento urlare da un pezzo d’omone che supero su una
breve rampa, e che mi aveva a sua volta superato poco prima su una discesa
piuttosto ripida. <span lang="EN-GB" style="mso-ansi-language: EN-GB;">“Yeah, but
you have fucking shock absorbers sir!” gli rispondo io. </span>Belli questi
scambi tra gentlemen nel bel mezzo di una ultra in effetti, ma come dire...per
la tea room ci sarà tempo un’ altra volta. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Miglio 27, Aid 3, Harting Downs.
Merda, qui il caldo comincia a farsi sentire. Nelle ultime miglia ho seguito il
mio amico Tim. Abbiamo corso attraverso un bosco piuttosto fitto, e le rampe e
rampette non erano abbastanza lunghe da poterci camminare...quindi corsa
continua e via andare. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La Aid Station però è un sollievo
enorme. I volontari sono gentilissimi come al solito, e si offrono anche di
inondarci il berretto e la testa con acqua fresca, il tutto mentre ci riempiono
le soft flasks e noi abbiamo così mano libera per arraffare anguria e ananas
come se non ci fosse un domani. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
L’ acqua in testa mi rivitalizza
subito, ed esco dalla Aid contentissimo e di nuovo a posto, sparando <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“you’re awesome</i>” a raffica. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mentre cammino per digerire
l’intera scorta frutticola del Sud America, prendo il cellulare e mando il
primo dei due sms di avviso al mio pacer Luigi. Ah giusto, Luigi.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ebbene sì, oggi, oltre
ad avere la grande fortuna di essere qui a correre questa splendida gara, avrò
anche il culo micidiale di avere un pacer, e che pacer, tutto per me, che mi aspetta secondo
accordi intorno al miglio 72 (al crew point di Ditchling Beacon). </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mi ha solo
chiesto di mandargli un paio di messaggi quando passo da Aid 3 e 4, in modo che
possa regolarsi con i trasporti e tutto il resto. All’inizio ero un po’ restio
all’idea di dover stare lì con il cellulare acceso in gara, ma poi mi sono
detto: “Don’t be an ass, il ragazzo viene apposta per stare insieme a te in
piena notte in mezzo a chissà dove”. E magari starà in mezzo al nulla ad
aspettarmi per ore. Direi che due sms ci possono anche stare. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sulla collina successiva procedo
finalmente di nuovo di power hiking. Stacco facilmente Tim e supero ancora un
paio di runners. Apro un cancelletto, e mi infilo in un vialetto asfaltato
immerso in un bel bosco ombroso. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Vado avanti 5, 8, 10
minuti...finchè non mi accorgo di due cose: la prima: non vedo markers da un
po’. La seconda: dove cavolo sono finiti Tim e i tizi che ho superato poco
prima del cancelletto? Con me in effetti solo un altro runner, che mi ha
seguito in questi minuti di nulla. Public Bridleway da una parte, villetta
dall’ altra. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Cazzo, non è possibile. Ho
sbagliato strada.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Io, che mi vanto di controllare
sempre la navigazione e i markers, e la storia del correre “con” il sentiero e
le fricchiettonerie varie...da bravo pirla ho sbagliato strada. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Così comincia a salirmi una sorta
di incazzatura interna, mentre corro nel senso opposto questo cazzo di
vialetto. Arrivo di nuovo al cancelletto, e mentre lo apro vedo proprio alla
mia destra (a sinistra nel senso di marcia della corsa) la curva forse meglio
segnata e marcata della storia.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Così adesso entro in modalità
assassina e inizio a macinare deciso, riprendendo subito alcuni runners (per un
qualche motivo sono incazzato col povero Tim: merda, quando gli altri stanno
per sbagliare strada io sono sempre lì ad avvisare, un cazzo di urlo me lo
potevi fare tu stavolta visto che mi eri attaccato al culo). Fuck, avrò perso 20 minuti per
questo banalissimo errore...</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ma ecco che presto l’ incazzatura svanisce, e sulla
mia faccia si dipinge un sorriso da ebete (impressionante come sia facile
andare su e giù emotivamente durante una gara così). Sì, ho cannato l’incrocio
meglio segnato di tutto il SDW, ma chissenefrega tutto sommato. Fa parte del
gioco, e io in gioco ci sono ancora, dalla testa ai piedi. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Arriviamo intanto giù sulla Aid 4,
Cocking, miglio 35 circa. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No, c’è qualcosa che non va. Questa ultima discesa
l’ho patita un po’ troppo, e ho alternato corsetta leggera a fasi di cammino.
Il sentiero è molto sconnesso e secco, non fai un passo uguale all’ altro, e il
fondo di gesso del South Downs Way sta creando un forte effetto specchio sotto
i nostri piedi (un po’ come quando il Sole batte sulla neve). Insomma, stiamo
cominciando a cuocere. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Prima della Aid poi faccio un
errore banalissimo. Svuoto la flask con i sali, convinto che lì ne abbiano già
pronti dei nuovi, freschi e saporiti. Nulla, solo queste cavolo di pillole, che
proprio non sopporto. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Niente panico però, dietro ho un
tubetto di Gu Brew per ogni evenienza. Mi ingozzo di nuovo di anguria, e
riparto (e secondo sms a Luigi). </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sulla salita successiva cammino
tanto, e fatico a ritrovare la corsa leggera e fresca della mattina. Mi sto
appesantendo, e più tardi da lucido capirò che ci sono stati alcuni fattori
determinanti in questo senso: </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Primo, l’ essersi ingozzato di anguria al
ristoro. E’ il miglior cibo per le ultra, ma è comunque acqua, e il rischio di
trasformare lo stomaco in una grossa borraccia c’è sempre. Due: sto bevendo
tanta, troppa coca cola. Buona eh, fresca di sicuro. Ma la caffeina chiede un
prezzo, poco da fare: e il prezzo è che la digestione si fa più faticosa e
complessa. Tre: siamo al miglio 35. Da qui inizia il momento più difficile in
una qualsiasi <i style="mso-bidi-font-style: normal;">triple digit</i>; le miglia
che passano più lentamente e cominci a sentire la prima fatica vera della giornata, e quella
sensazione di avere ancora tante ore davanti. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ok, un bel respiro...e vediamo di
trovare il prima possibile un buon ritmo per passare questo momento. Che poi è
strano in effetti: mi sembra di andare pianissimo, di essere quasi in crisi,
eppure continuo a superare gente. Segno che anche gli altri stanno avendo le
prime difficoltà, ma magari pure che io non me la sto cavando poi così male. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Si arriva così in poche miglia
alla Aid 5, Bignor Hill. Uff...adesso sì che è tosta. Mostruosa ingozzata di
anguria, e volontari stavolta non convintissimi nel darci acqua sulla testa
(una quasi incazzata, e che cavolo...fai conto che la stia bevendo, penso nel momento
di massima difficoltà). </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Riparto dopo un paio di minuti, e
affronto il salitone di Bignor Hill appunto. Si avverte fatica, stiamo tutti
cercando di passare questo momento al meglio. In più, la frustrazione nel
vedere lontano, sulle colline verso Brighton, un pioggione micidiale...cavoli,
quello che ci vorrebbe adesso sulle nostre teste!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E la testa in questo momento
comincia a farmi un giochetto dei suoi: “Senti, ma perchè non vai fino a
Washington (miglio 54) e ti ritiri lì?”. “Poi così vai dritto al cottage e ti
infili in un bel lettone morbido”. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Non sarebbe male come scenario in
effetti, per sfuggire a questo forno, non fosse che:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
1 – Ritirarsi a Washington
significherebbe aspettare lo sweaper, che passerebbe a notte fonda o quasi. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
2 – Ari è a Eastbourne, a 60
miglia di distanza da dove mi trovo io, con portafogli, chiavi e tutto il resto.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
3 – Quanto a logistica, è più
facile arrivare a Eastbourne che ritirarsi in effetti.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E così dopo aver scavallato
questa cresta infinita, arriviamo alla piana di Amberley, poco prima del miglio
50. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
I miei propositi di ritiro non
sono ancora svaniti del tutto nel frattempo, anzi. Va male adesso. Sto perdendo ritmo, e con
esso focus e determinazione. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Due signore mi incitano e mi
chiedono se va tutto bene. <span lang="EN-GB" style="mso-ansi-language: EN-GB;">“Yeah”
rispondo, sapendo di mentire “just a little down moment, no big deal”. Eh no
cazzo, big deal. </span>Se non succede qualcosa tra testa e gambe, per me la
SDW 100 è agli sgoccioli. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mi affianca Dave, un runner del
backpack nel quale ormai credo di essere finito. Ora è lui a mettermi un
braccio intorno al collo e a incoraggiarmi. <span lang="EN-GB" style="mso-ansi-language: EN-GB;">“Baby steps, drink some water, reset the mind, go on”. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sento un attimo il cellulare che
vibra: è il messaggio di un amico, anzi di un fratello, che dall’ Italia sta
seguendo il live tracking della gara. “Tieni duro bastardo, ci sentiamo a
Eastbourne”. Gli rispondo scrivendogli che sono in un down pesante. “Passa, un
piede dopo l’ altro e avanti”. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Questo amico mi perdonerà se ho scritto qui il
nostro breve scambio, ma ci tenevo comunque a dirgli GRAZIE anche da queste
righe. Perchè non so perchè, ma questi due sms improvvisamente mi tirano su. E
contemporaneamente, nel mezzo del nulla di questo posto del cazzo compare una
fontana con acqua potabile con rubinetto invitantissimo. Mi ci butto letteralmente
sotto con testa, braccia, collo e tutto il resto, e ci resto due minuti
abbondanti. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ed ecco che del tutto inaspettatamente mi
sento improvvisamente rinascere. Va via la polvere di gesso, vanno via le gambe
molle, va via lo stomaco pesante e vanno via pure i cattivi pensieri di ritiro.
C’è speranza, mi dico. Baby steps, gli amici mi seguono da lontano. Tra qualche
miglio raggiungerò Washington e da lì sarà come correre una SDW50...e poi a
Eastbourne vedrò finalmente Ari. Sì cazzo, me la gioco ancora. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Supero Dave all’imbocco della
salita successiva (una rampa micidiale che aveva cotto le gambe anche ad Ari
quando ci è venuta in MTB al Mercoledì), e mi dice “now ya lookin’ good man,
expect something special from you at the finish!”. Grandissimo, sta un po’ patendo
anche lui ora, ma due parole non me le nega comunque. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Arrivo in cima. Mi guardo
indietro un attimo, ancora verso questa pianura umidissima. Poi mi giro,
sguardo verso Eastbourne, e ricomincio a correre.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
In un attimo sono così anche al
miglio 50, Kithurst Hill. Vedo la Aid Station, e stringo il pugno in una mini
esultanza. Sono contento di essere tornato, deciso e cattivo. E sono passate
esattamente 11 ore da quando sono partito da Winchester. Fette di anguria
(stavolta non troppe) e un po’ d’ acqua, e riparto subito. Voglio raggiungere
al più presto la Aid Station di Washington. Lì ho la mia mini drop bag, con
calze e t-shirt di ricambio, e da lì in poi potrò finalmente correre sulla
parte di percorso che conosco, e sarà insomma un po’ come essere sul proprio <i style="mso-bidi-font-style: normal;">home turf</i>.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Arrivo a Washington carico, con
una buona corsa e con lo spirito al massimo. Nella Aid Station sembra quasi di
stare in un lazzaretto: runners ovunque, gente già ritirata e altri
cucinatissimi, altri ancora con un piattone di pasta o minestra in mano. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No way, adesso sono i modalità da
combattimento e so quello che devo fare. Drop bag, spalmata di crema su piedi e
zone inguine, cambio di calze e maglietta, rifornimento di gel Powerbar, e sono
subito fuori. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Avrò guadagnato 30 posizioni solo
in questa Aid, e adesso è decisamente <i style="mso-bidi-font-style: normal;">game
on.</i> </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Raggiungo in un attimo il
bellissimo Chanctonbury Ring (dove in settimana ero venuto un paio di volte per
una shakeout run) e dove avrei dovuto incontrare Robert ed Emma (i ragazzi
della farm) a farmi il tifo. Ahimè sono in ritardo io sulla teoricissima
tabella di marcia, e loro sono già andati via. Pazienza dai.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ma ecco che ad un certo punto
sento dietro di me un motore in avvicinamento, il motore di un quad. Mi giro
e...ma sono proprio Robert ed Emma (con il piccolo Tommy in braccio)! Mi fa una
gioia incredibile vederli, per la prima volta nella giornata infatti vedo facce
realmente conosciute. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mi chiedono come sto e si scusano
di non esserci stati al Chanctonbury, mi hanno perso per 10 minuti al massimo;
sto correndo benino e di buon passo, gli dico che è stata dura ma che ora non
mi ferma nessuno. E strappo a Emma la promessa definitiva di un mega barbecue
celebrativo a buckle conquistata. Fanno anche un brevissimo video di questi
momenti, che conservo gelosamente tra le cose più belle di questa giornata. Ci
salutiamo al volo. Thanks guys, ci vediamo Lunedì alla fattoria! </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Che bel pezzo questo qua. Sto
andando giù veramente bene adesso, attraverso la pig farm (adesso più grande e
popolata rispetto ad Aprile) e insieme con un altro runner ci diamo dentro bene
fino alla Aid Station di Botolphs (che credo sia intorno al miglio 62 o giù di
lì...diciamo km 100 e facciamo prima). </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ah giusto: adesso mi bagno
continuamente la testa e le braccia con la soft flask dell’ acqua, ogni volta
che butto giù un gel. Mi aiuta a digerire meglio, e a sentirmi più fresco e
tonico. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Della pioggiona promessa e prima
desiderata nessuna traccia, ma col senno di poi, è stato meglio così. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ci siamo, tra un po’ finalmente
incontrerò Luigi, che anzi mi è venuto ancora più incontro, e mi aspetta poco
dopo Botolphs, al crew point di Devil’s Dyke. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Il tramonto è splendido, mi giro
un paio di volte ad ammirare questo spettacolo. C’è pure un runner che sta
facendo delle belle foto, e mi spiace quasi essere in mezzo, certamente gli sto
rovinando il panorama. Ma aspetta un attimo...quel runner è proprio Luigi!!!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Urla di gioia, finalmente ci
rivediamo cazzo! Non c’è tempo per convenevoli e coccole però, c’è da correre e
anche decisi. Così iniziamo a darci bene, inframezzo la corsa solo con brevi
camminate per mangiare un gel, e con due chiacchiere anche le miglia che
abbiamo davanti passano più in fretta.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiSw-6DzCOu51-4IBlHX_MD_u7xRUTia3RhZShw2pOsPVpqeMJdToDvHl-5ncGyjJWmUmWtgjWUR-QsoYabxCD9HU36YA-BlDKVuIjD2MEqKK4Vj7TgowaxmjgWUOE0YuAKTPRXPoQ_zw/s1600/13442391_1693682080884222_9091667092803091288_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiSw-6DzCOu51-4IBlHX_MD_u7xRUTia3RhZShw2pOsPVpqeMJdToDvHl-5ncGyjJWmUmWtgjWUR-QsoYabxCD9HU36YA-BlDKVuIjD2MEqKK4Vj7TgowaxmjgWUOE0YuAKTPRXPoQ_zw/s400/13442391_1693682080884222_9091667092803091288_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">L'avrò scritto mille volte...quanto mi piace questa foto! (courtesy Luigi Fumero)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Passate via la Aid di
Saddlescombe e la collina successiva, puntiamo decisi adesso verso la Aid dei
Clayton Windmills (miglio 70 circa), i mulini a vento (di nome Jack e Jill)
effigiati anche sulla buckle di finisher. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Come, in tre righe ho nominato due
volte la buckle? Ebbene sì, qui alla SDW100, in piena tradizione americana, a chi
taglia il traguardo viene consegnata una splendida fibbia di metallo (no, in realtà è un gran pataccone, ma garantisco che quando la si ha in mano, sembra di possedere la cosa più bella del mondo). “One day”
per chi chiude under 24h, e “finisher” per tutti gli altri. Un motivo in più
per arrivare a quella dannata pista di atletica a Eastbourne. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ai Clayton Windmills riprendiamo
anche Tim Mahoney, oltre ad un altro caro amico del SDW, Tim Cox. Triatleta,
personaggio incredibile e grande saggio della corsa, lui oggi ha fatto un
errore di percorso da 6 miglia abbondanti, altro che i miei 20 minuti....</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sta calando la sera ormai, ed è
tempo quindi di mettere le frontali. Io e Luigi, i due Tim e una ragazza
procediamo così in gruppetto, nel silenzio della notte del SDW. E’ appena
diventato buio, ma sono le 10 passate comunque. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Atmosfera surreale, tutto il
paesaggio sembra in effetti qualcos’altro. Attraversiamo campi e prati con
milioni di pecore e alcune mandrie di mucche (e a un certo punto passiamo
accanto ad una immensa ombra nera, dalla quale spuntano due occhi di fuoco alla
luce della frontale: cazzo, un toro gigante. Dico solo a Luigi di non puntarlo
con la frontale, sguardo basso, passo deciso e andare, prima che si svegli del
tutto. Sono abbastanza tranquillo in ogni caso, specie dopo il breve corso di
“relazioni personali con mucche e tori” che Robert mi ha tenuto nei giorni
precedenti, portandomi con lui sul campo della sua mandria e facendomi
camminare in mezzo a questi bestioni, ma non nego che ora spero davvero di non
dover provare queste tecniche). </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mentalmente sono sempre
abbastanza in ordine, ma fisicamente in realtà comincio a sentire la stanchezza
che arriva. Un<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>po’ perchè è arrivato il
buio, e un po’ perchè siamo in ballo da 120 km. Ovviamente ho anche già
abbondantemente superato il mio limite di sempre (i 104 km della Mozart 2015),
e dunque ora si tratta anche di avere a che fare con un territorio fisico e
mentale del tutto inesplorato. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Patisco leggermente la discesa ad
Housedean, ma la salita successiva mi rivitalizza almeno in parte. Buon segno
in ogni caso, il fatto che il mio power hiking si stia mantenendo per ora su livelli decenti.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sulla discesa cementata
successiva alla Stump Bottom però, comincio però davvero a far fatica. La discesa
verso Southease è lenta e impacciata, e comincio inoltre a sentire due segnali
non proprio ottimali: nausea e bisogno impellente di un bagno. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Per fortuna la Aid di Southease
(che nelle SDW50 ha sempre rappresentato il mio trampolino di lancio verso la
fase finale della corsa) è provvista di tutto il necessario. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ci metto qualche minuto a trovare la
toilette, con un po’ di sconforto e smarrimento (altro brutto segnale: sto perdendo
lucidità), ma poi solo sollievo, per fortuna. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Certo, sto perdendo adesso molti
minuti (cosa dicevo prima del fermarsi il minimo indispensabile alle Aid
stations...?) ma questo tutto sommato è il minimo indispensabile, almeno in questo
momento.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Inoltre la temperatura si è
abbassata, e parecchio. Così, prima di iniziare il mega salitone della Itford
Hill, chiedo a Luigi ancora una pausa (povero Lu, mi sta sopportando come il
migliore dei pacer possibili) per levarmi la t-shirt e indossare il <i>base layer
</i>a manica lunga di riserva (NON quello del mandatory gear ovviamente, che si deve mantenere
intatto fino al traguardo) che sto portando nello zaino già dalla mattina. 300
grammi in più sulla schiena, che però mi hanno salvato nel momento di massima difficoltà.
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sì lo ammetto, sono di nuovo in crisi
adesso. Con le ultime forze di power hiking riesco però a scalare la Itford
Hill e a raggiungere prima dello scollinamento un gruppetto di 3 runners (due
tizi e una ragazza) che stanno camminando in fila indiana. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E’ stata la mia fortuna.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Infatti improvvisamente è sceso
un nebbione micidiale. Nel buio, con la nebbia, in mezzo a una collina
gigantesca, dove puoi solo seguire la traccia di erba più schiacciata e segnata
dal passaggio di chi ci ha corso prima.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E così, per le successive 5-6
miglia, 5 luci frontali una dietro all’ altra attraversano questo mondo
surreale, a passo di marcia (il primo della fila è il pacer del secondo, e
conosce il percorso alla perfezione). </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Non vedo nemmeno il trasmettitore
che solitamente anticipa la discesa su Afrilston, dalla tanta nebbia che c’è.
Mi si chiudono gli occhi dal sonno, e cerco il più possibile di stare
focalizzato sulle caviglie di quello che mi sta davanti, che a volte è proprio
la ragazza, altre le gambone infinite del buon Luigi. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Però nonostante stiamo camminando
ormai da quasi un’ora, ci accorgiamo che in pratica non ci ha superato nessuno
(forse due runners al massimo): segno che anche dietro si sta facendo fatica
adesso. E in più facciamo anche incontri piuttosto strani: tipo un runner che si
sta allenando e che corre in direzione opposta, così nel mezzo della nebbia e
della notte, e che ci incita. O un paio di biker, anche loro sperduti nel nulla e
felici di esserlo. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E proprio in prossimità della
discesa intanto (cementata anche questa), ci accorgiamo di aver lasciato
indietro i tre tizi. Grazie ragazzi, senza di voi starei ancora a camminare nel
mezzo del nulla. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Nuovo piano strategico per
me<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>e Luigi; vogliamo arrivare alla Aid
di Afrilston, e lì goderci un bel tea caldo, con calma, con tanto di biscotti
al cioccolato, se ci sono. Infatti non sto mangiando ormai da parecchio, e ho
bisogno adesso di calorie vere, non di merda plastificata.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Entriamo così nella chiesetta di
Afrilston. Ci sediamo e sorseggiamo il tea, poi Luigi mi chiede se ho voglia di
continuare a sorseggiare mentre siamo già fuori.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Alla grande. Usciamo, un po’ a
malincuore lasciamo il calore di questa magnifica Aid station, e continuiamo la
nostra marcia verso la Windover Hill, la mega collina che separa Afrilston da
Jevington. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
C’è ancora nebbia, saranno forse
le 4 del mattino, ma l’ alba sta arrivando in effetti. E il saggio Luigi mi
ricorda che con la luce del mattino anche il mio corpo avrà una sorta di
risveglio, e che mi sentirò meglio piano piano. Non ci credo tanto sul momento,
ma ormai sono quasi a un punto di esaurimento totale. Le mie difese emotive
minime sono a pezzi, ogni cosa che mi viene detta può esaltarmi all’istante o
deprimermi in maniera irrimediabile. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pausa pisciata (l’ennesima) e poi
giù nel bosco. Che pizza, penso tra me e me, adesso c’è ancora un pezzo del
cazzo, poi il bosco che rompe i coglioni, ecc....</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Siamo fuori dal bosco intanto
e...aspetta, cavalli, case...ma questa è Jevington! Vuol dire che il pezzo del
cazzo è già passato (o lo abbiamo percorso senza accorgercene), e soprattutto
vuol dire che siamo più vicini al traguardo di quanto sembri. Da qui saranno 4
miglia forse....</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Saltiamo decisamente la Aid
station di Jevington, salutando solo al volo i volontari. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Luigi mi guarda e mi fa:”...beh,
23 ore adesso...le 24 ore non sarebbero impossibili, se solo ti sentissi di
correre....”. In effetti avevo accarezzato nei mesi precedenti l’idea di un
sub-24, ma per la mia prima 100 miglia mi sembrava comunque un sogno esagerato,
impossibile. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Silenzio....”io ci provo” gli
rispondo. E piano piano provo a correre. Non corro da due ore e passa, e in
quelle due ore non mi è mai venuto neppure in mente di provarci, tanto avevo le
gambe demolite e il morale a pezzi. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
All’inizio è un po’ strano, ma
meglio di quanto pensassi. I muscoli e il respiro sembrano rimettersi in moto
piano piano. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Poi il piano piano diventa una
leggera corsetta. Arriviamo così all’ imbocco dell’ ultima salita: adesso
andiamo su decisi, di power hiking puro, cattivo e disteso.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Luigi davanti: “guardami le
caviglie” mi dice. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Adesso non accarezzo più i fiori.
Non corro più con il sentiero. Adesso sono incazzato nero, contro tutto e tutti. Vediamo chi è più figlio di puttana, io o il SDW. E i miei inviti a
Luigi nei giorni precedenti a non guardare troppo il suo Garmin, a goderci la
corsa, e tutto il resto....ora sono domande secche e chiare “a quanto andiamo?”,
“quanto manca?”, rivolte di continuo. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Incredibile, da pelle d’oca se ci
penso ora mentre scrivo: siamo io e lui, e ci stiamo mangiando questa collina a
velocità supersonica. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Siamo in cima adesso, siamo a
quel miglio 97. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Il trigger, le frecce
fluorescenti sul terreno....e infine la svolta a sinistra: 23 ore e 15,
comincia la picchiata verso Eastbourne. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
“GAS LU’, GAAASSS!” grido al mio
inseparabile e fantastico pacer. E lui esegue. Aumenta sempre di più, la
discesa scorre veloce sotto le nostre falcate. Facciamo anche un errorino
stupido, percorrendo per qualche metro un canale superiore. Ma poco male, in un
attimo siamo di nuovo sulla traccia giusta.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Oggi questo sentierino (che in
Aprile è sempre bagnatissimo e fangoso) è secco e velocissimo. Una goduria
vera, non l’ho mai corso così veloce, neppure al termine delle due SDW50 che ho
corso finora. Luigi mi dirà poi che stavamo scendendo a 6:00/km e qualcosa
sotto. Sì, non sarà un granchè, ma alla fine di una 100 miglia ti sembra di
volare. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ci sono anche due cani a
ostacolarci per un attimo, Luigi sembra esitare un secondo, così passo davanti
io e gridando due vaffanculo decisi ai cani e alla padrona (che risponde chissà
che cosa) mi faccio strada nel sentiero (ps: amo gli animali, ma in quel
momento avrei sfanculato anche un gruppo di Orsoline in gita). </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Planiamo su Eastbourne, ultimo
tratto di sterratino leggero e poi siamo sulla King’s Lane che porta verso la
pista di atletica. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Aspetta un attimo: runners ahead!
Cazzo, tutto avrei pensato tranne di dovermi mettere a gareggiare al 99esimo
miglio! </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Luigi davanti, io a mordergli le
caviglie, passiamo la rotonda dell’ ospedale e ci buttiamo sulla pista
ciclabile. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Manca ormai forse mezzo miglio al
traguardo (800 metri al massimo). Passiamo i tre runners a velocità tripla, e appena
ci rimettiamo a macinare, succede qualcosa di incredibile. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Stiamo andando a 5:30/km forse,
qualcosa di più. So solo che stiamo andando forte, molto forte. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Eppure improvvisamente, non so
neppure io il perchè, mi affianco a Luigi e di fatto lo supero, piantando una
accelerata senza senso. La cosa strana, indescrivibile ed emozionante in quel
momento, è che non sento nessun tipo di fatica. Mi sento improvvisamente
leggero, leggerissimo, e velocissimo. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
I piedi non fanno male, appena
sfiorano il terreno. Le gambe sono belle tirate e il passo è lungo e disteso.
E’ come se stessi vedendo me stesso che corre su questa cazzo di pista
ciclabile, da un punto di osservazione esterno.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E’ questo, è forse questo che
Scott Jurek descrive come <i style="mso-bidi-font-style: normal;">satori </i>(adattando
alla corsa un concetto figlio della cultura del <i style="mso-bidi-font-style: normal;">bushido</i> di tradizione giapponese)? Quella dimensione di sospensione
della fatica, quando tutto improvvisamente rallenta, e tu ti senti insomma <i>“in
the zone”</i>...? </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Credevo si trattasse più
banalmente di “gioia della corsa”. Credevo di averlo anche già provato in
passato. Immaginavo che fosse qualcosa che senti in una beatitudine da bel
paesaggio o bello sforzo...eppure io sono qua, su una cazzo di pista ciclabile,
demolito ed esausto dopo un viaggio di quasi 100 miglia...nessuna poesia,
nessuna estetica...solo....questo sentimento di invincibilità e di totale
assenza di sforzo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Passa presto. Molto presto. Ora
c’è da fare l’ultima curva a sinistra, e da entrare finalmente sulla pista di
atletica per il <i>glory lap</i>.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Stretta di mano con Luigi, che mi
affianca per tutto questo giro. Ecco, dovrebbe essere un glory lap....in realtà
è una corsa folle, fortissima (almeno a me sembra fortissima), urlando come un
pazzo proprio in stile Scott Jurek. Anche di questo momento esiste un video,
cortesia di Luigi, che però conservo altrettanto gelosamente – no, è che mi
vergono come un pazzo in realtà.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Piombo sul traguardo e travolgo
letteralmente la povera Nici Griffin, che come al solito dispensa abbracci e
coccole in quantità. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
23 ore e 35 minuti dopo la
partenza da Winchester, ho raggiunto la più bella finish line che potessi
sognare. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E sì, ho raggiunto anche lei, la
belt buckle. La mia prima belt buckle. 100 miles, one day.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Adesso abbraccio Luigi, ci facciamo una foto impropronibile con me distrutto e lui freschissimo come appena partito, non capisco più
un cazzo. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ormai è solo tempo di buttarsi
sotto una doccia a temperatura magmatica, e di spararsi un panino con sausage
gentilmente offerto dai Centurions. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sto crollando ormai. Riesco solo
a salutare Luigi, che va a riprendersi la macchina per tornare a casa, e a
crollare con il sacco a pelo sul pavimento, ovviamente nel posto più freddo ed
esposto a corrente di tutto l’ edificio. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Non sono l’ unico comunque, e sembra
davvero di stare in un qualche ospedale da campo. Io, la mia maglia di
finisher, e la mia buckle nuova di zecca. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Dopo un paio d’ore arriva anche
Ari: l’abbraccio che ho sognato di più nelle ultime 24 ore. Poi due chiacchiere
con Tim Cox (mi ha dato un’ora abbondante alla fine, brutto figlio di buona
donna) e cazzeggio massimo in compagnia di Gareth, un veterano della marina
militare, vegano e con tante di quelle storie di vita da riempirci delle
giornate intere. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A mezzogiorno scadono le 30 ore,
ma ecco che poco prima si sentono applausi e incitamenti. Sta arrivando un
runner. Anzi, una runner. Sì, lei, la signora con la IT-band issue! Aveva una fasciatura migliore di quella che le avevo visto alla mattina,
e un sorriso infinito....la chiamo e le dico “visto, l’ho sapevo...!”...lei mi
guarda e mi fa...”yellow shorts!!!”. Sì, proprio io, quello dei pantaloncini
gialli. E’ contentissima, ci abbracciamo forte. Ce l’ abbiamo fatta entrambi!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tempo di shuttle bus ormai. Ci
avviamo a passo di lumaca nel parcheggio, e poi finalmente sarà viaggio di
ritorno, e meritato riposo. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A Winchester devo solo più
riprendere la macchina, e fare rotta verso l’ albergo. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E così, tardo pomeriggio della
Domenica, io e Ari siamo di nuovo in stanza, letteralmente demoliti, ma
entrambi felicissimi (il suo sostegno è stato sempre fondamentale, ogni singolo
giorno da quando ho deciso che avrei corso questa bestia di gara). </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Panino gigante e poi a nanna.
Crolliamo così entrambi in un sonno profondissimo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Il dopo....</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La mattina dopo una buona
colazione fa da preludio a una giornata di turismo a Winchester (la cosa ideale
dopo una 100 miglia, per davvero: passeggiata migliore di un qualsiasi massaggio). Cittadina carinissima, con una cattedrale splendida.
Piena di storia (Ari è appassionata di storia inglese, specialmente dell’ epoca
Tudor) e bei negozietti. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Incursione in libreria, e poi
finalmente ce ne torniamo al nostro cottage.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
I giorni successivi sono così
trascorsi tranquilli, con il promesso barbecue a celebrare due settimane
fantastiche, con qualche gita e tante passeggiate. Al Mercoledì mi sentivo già
di nuovo in ordine, e sono contento di come è andato il recupero in generale.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E alla Domenica poi è venuto il
tempo di tornare a casa (stavolta abbiamo viaggiato di giorno).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ed eccomi qui...</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ecco appunto...eccomi qui, nel
momento più difficile di quando si scrive un minestrone come questo (ma davvero
siete riusciti a leggerlo tutto?!): trovare il modo di finire.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Dovrei forse parlare dei
materiali utilizzati? Ok, facile. Le solite cose, già provate e strapromosse
alla SDW50. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u>Scarpe</u>: LaSportiva Helios I.
Stavolta, di un mezzo numero più lunghe, per ovviare a qualche problemino di
spazio riscontrato con il primissimi paio, e avere più room per i piedi in
previsione di una distanza due volte più lunga. Perfette, sempre. Piedi
intatti, a parte una piccola vescica sul tallone causata dal non aver voluto
togliere subito un sassolino che si era infilato nella scarpa, e l’unghia dell’
alluce un po’ nera, per una puntata di piede su uno scheggione di gesso prima
di Washington. Due errori di navigazione del terreno, niente da imputare quindi
alle scarpe. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u>Zaino</u>: Salomon Sense Ultra Set 3
lt, edizione 2016. Rispetto all’edizione 2015, che ho usato alla SDW50, i
ragazzi di Salomon hanno messo a posto finalmente la questione “tasche delle
softflasks” concedendo più spazio ed elasticità. Adesso è proprio lo zaino
perfetto.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u>T-shirt</u> Patagonia Capilene I
(entrambe quelle utilizzate) e <i>pantaloncini </i>LaSportiva Pace Shorts (che differenza con i Kalenji a cui ero abituato, e comunque hasta giallo banana
siempre!), e calzini Injinji, con il primo paio più “basso”, e il secondo
(quello usato da Washington) con maggior protezione alla caviglia (per evitare
appunto stress da freddo e sassolini). </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mangiare: solita dieta di
Powerbar gels. Deludenti stavolta i wafer, che probabilmente hanno contribuito
ad alcuni problemi di digestione (specie durante la prima crisi ad Amberley).
Perfetti per la bici, meno per la corsa (parlo per me ovviamente). Qualche
powershot. Tanto Gu Brew (il SDW ti asciuga come pochi, causa vento), dosi non
certo omeopatiche di coca cola (all’inizio, poi mi sono calmato) e di frutta
fresca (quasi troppo come dicevo prima, ma lunga vita al watermelon!). </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Che posso dire ancora: che
correre una 100 miglia è una cosa bellissima. Nei momenti belli come in quelli
difficili. E’ una cosa che ti cambia per la vita? Ancora non lo so, magari sì.
E’ davvero la sintesi di una vita in una giornata, come dice Ann Trason? Uhmm,
considerata l’ attendibilità dell’ opinione, direi di sì, ci può stare. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Di mio posso dire che pur nella
sua grandezza e complessità e infinita bellezza, si tratta pur sempre di una
corsa. E questa sua semplicità, unita al fatto che sia forse la cosa più
effimera, fluida e “trasparente” che può esserci (ecco perchè è così difficile
scrivere un race report come questo...tornare su momenti passati non è la
stessa cosa che vivere quei momenti nel presente) la rende se possibile ancora
più bella. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Correrò ancora una 100 miglia,
eccome. Perchè mi sono divertito, perchè ho scoperto che questa distanza mi
piace un casino, e perchè voglio cercare ancora quel limite, quell’ istante,
quel momento di pura gioia di correre. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E voglio cercare ancora la fatica, e la
soddisfazione di uscirne fuori più carico e determinato di prima. Perchè così
come devi correre “con” il sentiero e non contro di esso, in una 100 miglia
devi correre anche “con” la fatica e non contro di essa. Desiderarla, amarla,
farla tua, goderne ogni istante. Perchè è in quel momento che ti accorgi che
stai cambiando, che stai crescendo, come runner e soprattutto come persona. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E ora sì che è davvero tutto.
Prima però, vi beccate qualche ringraziamento, che mi sembra il minimo. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
GRAZIE a Mr. Luigi Fumero AKA
Gigetto. Pacer extraordinaire. Non basterebbero tutti i blog del mondo per far
capire quanto sei stato fondamentale. Senza di te non sarei mai riuscito a
raggiungere Eastbourne. A buon rendere fratello (anche se per fare il pacer a
te, mi ci vogliono almeno 8 anni di speedwork intensivo!). </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
GRAZIE a James Elson e a tutta la
Centurion Running. Ancora una volta una organizzazione al top. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
GRAZIE a tutti gli amici
incontrati sul SDW. Runners e volontari, e pure i cari Robert ed Emma.
Fantastici, sempre col sorriso. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
GRAZIE a tutti gli amici e
fratelli che da lontano, con un pensiero o un sms, mi hanno fatto sentire il
loro tifo e sostegno. A chi ho rotto le palle per tutto l’ anno con mail
fastidiosissime e domande idiote, e a chi viene regolarmente qua sopra a leggersi
le mie stupidate. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E infine un GRAZIE grande come il South
Downs Way a te, che ci sei sempre (anche se non vuoi mai apparire). Che mi
sopporti in queste follie totali. Che ti prendi le mie giornate buone e quelle
in cui sono del tutto intrattabile, le mie ansie e manie, i miei momenti di
esaltazione e quelli di depressione. Che mi spingi sempre a cercare quel
qualcosa dentro di me, quella goccia di sudore in più. Questa buckle è anche
tua.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_VBHiGtOXSOrTx1JlbJKVNWZrIcoZMthjA2pS8NJtMrY5nEH-uqBm7CiA-eOaNNjqNd1Jmn9TYLIZG5VkMIyQV2OX7POFXLIHADxAH-1lDfg6MQ6uUkfKnjgbgWbuX3qKRLGzLU0pioA/s1600/13442306_1691419807777116_709953829364190411_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_VBHiGtOXSOrTx1JlbJKVNWZrIcoZMthjA2pS8NJtMrY5nEH-uqBm7CiA-eOaNNjqNd1Jmn9TYLIZG5VkMIyQV2OX7POFXLIHADxAH-1lDfg6MQ6uUkfKnjgbgWbuX3qKRLGzLU0pioA/s400/13442306_1691419807777116_709953829364190411_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Arrivederci South Downs Way. Ci
rivedremo, un giorno. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsRGBQkqfFnYJ-VujH0JgZ7a1oFFDD_D4rbbttSt0JYVXco1pOpyg81VcbCgtR9cK1W0avVp-Nez7G3uLbqFcCSCu9BmvjOXEjrU4sEsTtLO-axxGiSYjquM7Es_Ezn8YLtdV-VuXLr2c/s1600/13502147_1693535907565506_4063477108305718670_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsRGBQkqfFnYJ-VujH0JgZ7a1oFFDD_D4rbbttSt0JYVXco1pOpyg81VcbCgtR9cK1W0avVp-Nez7G3uLbqFcCSCu9BmvjOXEjrU4sEsTtLO-axxGiSYjquM7Es_Ezn8YLtdV-VuXLr2c/s400/13502147_1693535907565506_4063477108305718670_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-32491399400597664822016-06-01T23:16:00.000-07:002016-06-01T23:16:54.328-07:00SDW 100 - Training camp and pre-race thoughts<div style="text-align: justify;">
Un amico un giorno ha scritto di quanto dubitasse dell' utilità di un report post-gara. Ecco, figuriamoci a questo punto quanto possa essere utile un report pre-gara...ma tant' è, oggi ho voglia di scrivere, e delle stupidaggini e menate filosofiche che seguiranno non mi prendo alcuna responsabilità. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ho voglia di scrivere innanzitutto perchè mi sento ispirato. Per una strana congiunzione astrale infatti, proprio in questi giorni in giro è pieno di belle storie messe su carta, o su blog, anche da parte di tanti cari amici. Il mio motivatore numero uno Paco, il Barbanera, Filo il duca del Cervino e tanti altri...insomma, ce ne sarebbe quanto basta per starsene buoni e godere di belle letture, invece di prendere a ditate una tastiera in modo del tutto casuale.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E invece no, due parole le metto giù anche io.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Il motivo è presto detto...ci siamo. Tra un paio di giorni si parte per l' Inghilterra, destinazione South Downs Way. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ebbene sì: ancora una volta quest' anno, e per la terza volta negli ultimi due anni, correrò su questa fantastica pista che si snoda tra Winchester e Eastbourne, nel bel mezzo del Parco Naturale ad essa intitolato. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Questa volta però, dopo due esperienze fantastiche sulla 50 miglia, è tempo di mettersi i <i>big man pants</i> e provare per la prima volta la Distanza, con la D stra-maiuscola. 100 miglia, o per chi preferisce il sistema numerico europeo, 161 km e rotti (ma lo ammetto, non suona altrettanto bene: questione di tradizioni). </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sogno questa distanza praticamente da quando ho iniziato a interessarmi alla corsa in natura, circa 5 anni fa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sarà perchè le prime ultra che hai nell' immaginario sono proprio due 100 miglia come UTMB e WS (Andrea avrà da dire adesso che sono il solito americanofilo), sarà che sì, insomma...la tripla cifra è bella, perfetta nella sua purezza e semplicità ma al contempo piena di una sua affascinante complessità, sarà che dicevo...le tradizioni, sarà tutto questo e anche di più...fatto sta che non vedevo l' ora di mettermi un giorno alla linea di partenza di una 100 e provare a correrla, e vedere insomma l' effetto che fa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando poi ho "conosciuto" il SDW l' anno scorso (ma sarebbe meglio dire che l' ho reincontrato dopo tanti anni), non ho più avuto dubbi su quale sarebbe stato il mio primo tentativo su un <i>hundo</i>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Troppo bello il percorso, troppo bella l' aria che si respira lassù, troppo grande e mistica la <i>running culture</i> inglese, espressa benissimo anche dal RD James Elson e dal suo Centurion Team, oltre che da un sacco di belle persone che ho avuto modo di conoscere in questi viaggi inglesi e in quelle ventose miglia di inizio Aprile. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E così, a inizio Luglio 2015 (quasi un anno fa, madonna se passa veloce il tempo) non ci ho pensato un attimo: appena aperte le iscrizioni, ho messo il mio nome nella <i>entry list</i> (per la cronaca, in tre giorni era già tutto esaurito). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E poi...due bellissime sorprese: anzitutto scopro che per puro caso mi è stato assegnato il bib numero 81, il "mio" numero. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E in secondo luogo, yes! Per la mia prima 100 miglia potrò contare sulla presenza di un pacer, e che pacer: Gigetto, e basta la parola. Con lui correrò le ultime 30 miglia nel bel mezzo della notte, e saranno risate.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E insomma, tornando a bomba e per farla breve: l' Autunno e l' Inverno sono passati, anche se sono stati belli lunghi. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tra Gennaio e Febbraio i nostri Wege erano belli ghiacciati, ma ricordo comunque con piacere quelle prime corse all' alba in un freddo raccapricciante, infoderato in improbabili running tights e cappellino di lana. E mentre mi sbolognavo la collina di Auggen avanti e indietro, mi accorgevo di trovarmi spesso a sognare delle colline e dei sentieri inglesi, delle Seven Sister e del mitico faro di Beachy Head (questi ultimi landmarks fanno parte della variante meridionale del SDW: non ci passeremo in gara, ma sono una mia meta irrinunciabile di quando vado su). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Poi dicevo...l' Inverno è andato via e le giornate hanno cominciato ad allungarsi. E così pure le uscite. Se stiamo a un puro fatto di numeri, forse quest' anno ho fatto meno uscite lunghe in senso assoluto, aspettando di fatto la SDW50 come un' uscita lunga in effetti (anzi lunghissima) e tenendomi abbastanza fresco per il periodo che sapevo sarebbe stato quello decisivo: le sei settimane tra metà Aprile e fine Maggio, prima del tapering pre-SDW100. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Per quelle sei settimane infatti avevo deciso che per la prima volta avrei fatto un personale training camp. Un vero e proprio ritiro insomma. Dai social e dalla gnagnera che ne consegue innanzitutto, ma anche da tante distrazioni extra-corsa che inevitabilmente portano via tempo ed energie. E in più, ho rivisto e migliorato alcune abitudini alimentari, tagliando dolciumi e cazzate varie, e il mio corpo ringrazia doppiamente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tutto per approfittare delle giornate lunghe e potermi godere finalmente i sentieri in versione primaverile. E così sono arrivate anche le uscite lunghe. Un paio a settimana, nell' ordine delle 4-5 ore, con le restanti uscite dedicate più che altro al recupero e a far girare un po' le gambe.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Non ho tenuto chilometraggi settimanali mostruosi, ma ho comunque chiuso il training camp con un bel blocco da 175 km in 10 giorni. E sono contento, perchè in ogni caso non mi sono sentito nè intossicato nè consumato fisicamente e mentalmente, anzi. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nel complesso mi sento abbastanza bene, fresco il giusto, e con la carica che sale ogni giorno di più.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Emozioni particolari? Come detto, per il momento solo una gran voglia di andare lassù e correre. Non avverto (specifico, per ora) nessuna delle "paure" o ansie da pre-100 miglia di cui spesso ho letto in giro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Anzi pensandoci bene, proprio il contrario; perchè infatti si dovrebbe avere paura di correre? Uguale poi se si tratta di 10 km o 100 miglia...sempre corsa è. Io penso piuttosto (ma è un' opinione da novellino, prendere con tutto il beneficio del dubbio) che ci sia solo da avere piacere di mettersi sulla linea di partenza per un viaggio del genere. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Piacere nel sapere che sarà bellissimo in ogni caso. Certo, ci sarà anche da soffrire e da tenere la testa lucida (nessuno è in grado di arrivare al traguardo di una 100 fresco come una rosa, e se ci arrivi così significa che non hai dato tutto), ma ragazzi...this is why we play, giusto? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E basta, direi che è più o meno tutto. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Qualche giorno di vacanza in Sussex, e Sabato prossimo finalmente ci sarà da correre.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sarà una giornata lunga e una grandissima avventura. Non vedo l' ora.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sto arrivando, South Downs Way. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
#Bib81 #OnTrail</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD9lRDmrmNPIluXswsS6-yTuFqCoeHIdSYd433AAwPn3c-DBNBfbirr30aKuFvhzz3dTgFG8LD6TY_HwYqNJeXEMJI-Z8mcz5o6fLhGZ_O3pPgai04PwwCzF6nhd4nv_-_83V9XdhNYZ8/s1600/CIMG2736.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD9lRDmrmNPIluXswsS6-yTuFqCoeHIdSYd433AAwPn3c-DBNBfbirr30aKuFvhzz3dTgFG8LD6TY_HwYqNJeXEMJI-Z8mcz5o6fLhGZ_O3pPgai04PwwCzF6nhd4nv_-_83V9XdhNYZ8/s400/CIMG2736.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-91931942802906845512016-04-17T22:58:00.001-07:002016-04-17T22:58:33.957-07:00SDW100 Training Camp. Choose the path.<div style="text-align: justify;">
"Vai a correre, testa di cazzo!"...."vai a correre, testa di cazzo!"...questa frase, questo mantra, gentilmente concessomi da un caro amico (thanks Paco...) mi ha accompagnato in tante lunghe albe senza Sole, quando il richiamo dei cuscini e di una coperta calda suonava molto più invitante che un sentiero in mezzo alle vigne, ancora buio e magari ghiacciato. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Vai a correre, testa di cazzo!", e così quasi di controvoglia ho cominciato ad alzarmi dal letto, a infilarmi quegli stretti e pesanti running tights, i guanti, il cappellino (il famoso warm hat), la frontale e la giacca anti pioggia-freddo-neve-vogliadistareinletto, le allora ancora quasi sconosciute Helios, e a uscire. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ho cominciato a mettere su km, ore nelle gambe, condizione. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E ho cominciato a sognare. A sognare di una pista lontana, che avevo già corso l´anno scorso e che avrei ricorso questa Primavera certo ma che...ma che sognavo ora di correre in una fresca mattina estiva, magari i manicotti su per un´oretta, e poi via in shorts e t-shirt e...sì, ancora loro, le Helios ai piedi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
L´Estate mi sembrava così lontana però, che ho preferito concentrarmi su piccoli passi, baby steps, e pensare così a quando avrei rivisto quella pista quest´anno per la prima volta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quella pista, neanche a dirlo, è il South Downs Way. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sul South Downs Way ci sono tornato così ormai una decina di giorni fa, ed è stato fantastico. Rivedere belle facce, provare di nuovo quella sottile emozione mista tra voglia di correre e raggiungere il traguardo lontano 50 miglia e l´insicurezza, la coscienza dell´imprevedibilità, quell´ idea che tutto sommato, ogni volta che ti piazzi sulla start line di una ultra, hai le stesse possibilità di arrivare al traguardo di quello che ci arriverà per primo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Da questa 50 miglia ho portato così a casa tante belle e nuove esperienze, preziose e uniche. Ancora grazie a chi ha corso con me, e ancora grazie a...quella pista.</div>
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<br /></div>
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La settimana di recupero è trascorsa bene. Ho pedalato un po´, e mi sono goduto, a dirla tutta, un po´ di <i>post race indulgences</i>. </div>
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E ho ricominciato a sognare. </div>
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Stavolta sì, davvero, l´Estate. Che non è più così lontana, anzi. E di nuovo, una mattina fresca inglese, di quelle che odorano di notte e prato. Di nuovo belle facce intorno a me. Di nuovo quelle sensazioni di voglia di andare miste a un timore reverenziale dei più positivi. E di nuovo lui, il South Downs Way.</div>
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<br /></div>
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"Vai a correre, testa di cazzo!"...no, quel mantra però non lo sento più. </div>
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<br /></div>
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Stamattina così sono appena tornato dalle mie faccende notturne. Il cuscino morbido e la calda coperta ci sono sempre, certo ma...quella voce, quel richiamo, ora non è nemmeno percettibile.</div>
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<br /></div>
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Così infilo su i capris, il base layer, la mia maglia di SDW50 Finisher nuova di zecca e ancora loro, le Helios con le quali ho corso lo scorso Sabato quelle favolose 50 miglia....e pure la frontale e la giacca antipioggia...oggi solo giacca antipioggia...ed esco a correre. Sono le 5:45 am.</div>
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<br /></div>
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Fuori pioviggina, ma è una pioggia diversa da quella ghiacciata dell´Inverno. E´una pioggia del nostro Aprile, di Primavera, leggera e fresca. La frontale sembra anche illuminare di più in un´alba che arriva presto stavolta.</div>
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<br /></div>
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Imbocco le mie piste straconosciute sulla collina dietro casa. </div>
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<br /></div>
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E´la prima volta che corro da Sabato scorso. I quads sembrano svegliarsi appena dopo un lungo letargo, il fiato è un po´corto...ma mi sento bene, leggero anche io come la pioggia intorno a me...la testa leggera, le gambe leggere, e ancora quel sogno, quella pista...</div>
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<br /></div>
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E così per un attimo mi trovo di nuovo a immaginare di raggiungere la meravigliosa aid station del Queen Elizabeth Country Park, a sfiorare il Chanctonbury Ring, a percorrere l´angusta Devil´s Dyke. </div>
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<br /></div>
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Laggiù mi pare si scorgere Afrilston, e poi d´un tratto le vigne sembrano svanire nella nebbiolina del mattino e mi ritrovo sull´immensa Wilmington Hill, con la zona industriale di Bantzenheim che nella mia testa assume i contorni inconfondibili delle Seven Sisters. </div>
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<br /></div>
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Raggiungo il trigger point e giù nel toboga che mi porta alla mitica Kings Drive...no aspetta, ora capisco e "mi risveglio" dalla mia trance da corsa. </div>
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<br /></div>
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Ancora una volta, ancora una volta ho sognato quei luoghi e quel sentiero. Ancora una volta mi sono immaginato là, dove sarò tra due mesi. </div>
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<br /></div>
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Stamattina però è stato diverso. Stamattina ho capito in fondo che una nuova avventura, un nuovo viaggio sta per cominciare. Che sogno da molti mesi ormai, ma che ora si fa più vicino, più vero. </div>
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<br /></div>
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Un viaggio lungo 100 miglia.</div>
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Stamattina ho capito, una volta di più, perchè sanguino South Downs Way.</div>
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<br /></div>
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Stamattina, alle 5:45 am, nella pioggia della nostra Primavera e alla luce della frontale, è cominciato il mio nuovo sentiero. E´cominciato il mio SDW100 Training Camp. </div>
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<br /></div>
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Ci vediamo a Winchester, South Downs Way.</div>
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<br /></div>
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<i>I tiptoed up the stars from the basement, careful not to wake the family still sleeping, pulled a curtain, and watched dry flakes glinting in the watery light of a crescent moon....</i></div>
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<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>....I pulled on polypropylene long underwear, a windbreaker, and a fleece, than my warm up pants and thick wool socks. The path I had chosen - the path I hoped would fulfill me - would eventually take me through canyons of 100 degrees, deserts so hot that scorpions scuttled for shade. </i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i>But the path started here, now. </i></div>
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<i><br /></i></div>
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Scott Jurek, "Eat and Run", Silent Snow, Secret Snow. </div>
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<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQEUKwF30FexdVnP6inp87CZldjPh6mWDaHkEpzG1p6tYx1dMh3gwu-aly-7r41o5xzcNJGCJfEbBF_MkaRHPM15RvR5QrW8E8A9u7pvoee4g4u21t-S1b9qBPDc-rS3bmtlPX4SHbYcI/s1600/South-Downs-Way.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="460" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQEUKwF30FexdVnP6inp87CZldjPh6mWDaHkEpzG1p6tYx1dMh3gwu-aly-7r41o5xzcNJGCJfEbBF_MkaRHPM15RvR5QrW8E8A9u7pvoee4g4u21t-S1b9qBPDc-rS3bmtlPX4SHbYcI/s640/South-Downs-Way.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">...to Eastbourne...</td></tr>
</tbody></table>
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<br /></div>
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<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i><br /></i></div>
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<br />ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-42927113698129006212016-04-14T01:32:00.001-07:002016-04-14T01:32:23.979-07:00SDW 50 race report (english version)<div style="text-align: justify;">
A couple of days after been back at home, my brand new Centurion hat on the shelf, wearing right now my new Centurion Finisher T-Shirt...yep, time to refresh my poor english and try to write a report, or for a sort of, about the last weekend on The Downs.</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9te9Lp_QqNQC_BlvdYQld4aJT3MbeL4Cse3Bx7xJHLYMo8KXeosoFOm681KCB-PYu7ZZxAUv5QKi8XzXdeYfkktNdbIy_4eavv5j-w5l55nMbv2bC_yYDf1u9KGfdF1zBDC6Durl0pd0/s1600/IMG_3669.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9te9Lp_QqNQC_BlvdYQld4aJT3MbeL4Cse3Bx7xJHLYMo8KXeosoFOm681KCB-PYu7ZZxAUv5QKi8XzXdeYfkktNdbIy_4eavv5j-w5l55nMbv2bC_yYDf1u9KGfdF1zBDC6Durl0pd0/s400/IMG_3669.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mud of glory</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Actually I should start with a couple of...let´s say, rants, that kind of runner´s rants I mean...yeah, negative stuff. Not about the race of course and surely not about Centurions. I would say, about the attitude of some runners out there.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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In the weeks and days before the race in fact, I decided to shout all social media stuff out, annoyed about reading stuff like "go armed against cows", "it will rain the whole day", and the immortal "don´t worry, SDW is really doable and runnable". </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I mean...what the hell?! I can even understand the last kind of post, you know? Maybe you´re one of those runners that are able to rock fifty miles just like a piece of cake, and are still so fresh and strong at the finish line. So you actually CAN define SDW as something runnable, it´s fine. Then if you´re not one of those athletes, you´ll get your arse properly kicked, fine as well. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
But the other ones...man, those were reeeaaally annoying. I won´t say anything about the fact that if you read the whole infopack that the amazing James Elson wrote on Centurion Website, you´ll find that this is actually trail running, I mean...running in the Nature, and weather, mud, wind and yes...cows, all belongs to that. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
You are merely a guest, an invader, and you have to respect the environment around of you, together with your fellow runners of course. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
The problem or, let´s say, the thing I didn´t like, is that there`s always people ready to bring some negative stuff in The Game. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As runner, as competitor, as SDW lover, you actually have to have the pleasure, the love, to run a race like that. You have to be full of energy and good attitude, and be ready to enjoy all the challenges and moments that SDW gives you. And last but not least, you have to be an example and an inspiration for the others, encouraging people and sharing emotions and stories. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ok maybe that was just bullshit but man, I just would to share this thoughts with you guys out there. </div>
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<br /></div>
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Now back to...positive things, back to the race.</div>
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<br /></div>
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Be patient, this isn´t absolutely a normal kind of race report, simply because I´m not able to write it in proper english. And secondly, because it would be surely boring for you (not so much competitive stuff in it).</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
So, let me simply tell you what I´ve seen and received from The South Downs Way on last weekend. </div>
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<br /></div>
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First of all, the whole Centurion thing. Yes, the <i>Centurionity.</i> </div>
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<br /></div>
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As usual, top notch! Really no questions. I mean, this is maybe the best organizer on the UK scene at the moment. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
But still more important, you can really feel how hard the Centurion guys work to let you feel just like...a king, maybe? Every volunteer, every single volunteer, is there really for you. And you think again that...man, you and others runners are a mere bunch of idiots, wearing shorts and doing idiot things, ranting about blisters and cows, while this amazing group of people is still smiling after ten hours at an aid station...No volunteers, no races. Just keep that in mind.</div>
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<br /></div>
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My two MVPs of the day? The girl that checked my mandatory gear and that I´ve met again (and properly hugged) at Jevington aid station, and the girl with that amazing cow-hat at Southease aid station. You two girls were really great and so kind. Thank you so much!</div>
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<br /></div>
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Then...well, no Nici, no Centurion. My dear friend Nici Griffin (I´ve actually learned that the correct english pronunciation of your name is NiKi, sorry I had always said "C" in an italian way...:)), best hugger of all time. Such a pleasure to see her smiling and fresh at the start line, and exactly the same at the finish line. Such a nice person, can´t wait to see you soon Nici!</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
And then...time for legends. Two real legends actually. I´m still having little goosebumps, if I think I was able to have a hug and handshake from Luise @abradypus and Mimi Anderson (giving medals at the finish line in Eastbourne).</div>
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<br /></div>
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I mean, those girls are way more than an inspiration. They are trailblazers. Monster amount of strength and inspiration. Never, never forget who put yourself on a trail, and try to follow as much as possible their footprints out there!</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
And finally, of course: Mr RD, James Elson. Great pleasure to see you again sir! </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
So...the race...yeah, it was nice, of course. Very happy to have met again my friends Joe Delaney (we ran many miles together, always an honour buddy!) and Tim Cox (yep, I´ve actually seen you just in Worthing and directly after the shower in Eastbourne...yeah, in those days you simply run in your own League) and to finally meet the legendary Tim Lambert, best european ginger runner on the scene. I´ll see all of you guys again in June, will be awesome!</div>
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<br /></div>
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I´m pretty satisfied with my race. I wasn´t in top form of course, ´cause I´ve begun to train a couple of weeks later, compared to last year (A-race coming in Summer). I just wanted to put a good effort on the trail, and see where I am, and what I still have to do to improve my physical and mental condition. And the response was that...yeah, still have to kick my arse properly and extensively. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
So now I´m going to enjoy a bit of recover, and then start to put good miles again in the legs. In may, will be time for a proper SDW100 training camp. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
So thanks for your patience reading this crazy post. Have a great training, and remember: stay positive, stay strong, stay Centurion.</div>
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<br /></div>
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See you in Winchester. #RoadToSDW</div>
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<br /></div>
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Manu</div>
ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-30432521028633610252016-04-13T01:52:00.001-07:002016-04-13T01:52:07.211-07:00SDW 50 Race Report (Italian version)<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Sul pavimento ci sono ancora sacche e zaini da svuotare, roba sporca sparsa ovunque, un paio di Helios ancora col fango su, e la drop bag marchiata bib 54 in mezzo a tutto questo casino…e così scopro, dopo qualche ora di rincoglionimento post viaggio, che anche stavolta è stata tutto sommato una gran bella avventura, su un gran sentiero e con tante belle facce intorno. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Semplicemente, South Downs Way 50 ed. 2016.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhddYhdWoy-EXL4NO-t67LT1XRJWLoGEndwEr4ZchLwPNi3e-kSv5OVR5ZUzyhyqrlTduO3u6TpJKi6UpxmPK553CT5-4M7TdrKYkvnL9p-3UwHBBkUfid4gwPQgIS8xo0Tz1vC3YgRsUE/s1600/IMG_3669.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhddYhdWoy-EXL4NO-t67LT1XRJWLoGEndwEr4ZchLwPNi3e-kSv5OVR5ZUzyhyqrlTduO3u6TpJKi6UpxmPK553CT5-4M7TdrKYkvnL9p-3UwHBBkUfid4gwPQgIS8xo0Tz1vC3YgRsUE/s400/IMG_3669.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mud of glory</td></tr>
</tbody></table>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
<span style="-webkit-text-stroke-width: initial;">Ma andiamo con il solito disordine.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Dei mesi e delle settimane precedenti questo viaggio inglese di inizio Aprile ho già scritto spesso da queste parti. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Per riassumere: ho deciso l´anno scorso di inserire un´altro giro di SDW50 in preparazione alla SDW100 di Giugno. Posizionata a due mesi dalla sorella maggiore, ed essendone di fatto la seconda parte, ho pensato fosse l´occasione perfetta per mettere alla prova gambe e testa, e pure materiali e cosine varie che mi verranno utili più avanti. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
E ovviamente, <i>last but not least</i>, ha contato il fatto che l´avessi corsa già nel 2015, e che mi fossi innamorato di questo sentiero al primo passo (per non parlare della <i>centurionity</i> e di tutto ciò che gira intorno alla splendida macchina organizzativa approntata da James e dal suo Team). </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Da un punto di vista dell´allenamento…beh, diciamo che quest´anno mi sono presentato al materassone di partenza di Worthing con circa 6 settimane in meno di „preparazione“ (parolone) rispetto al 2015, anche se ovviamente con più esperienza e con meno „pressione“ da prima volta sulla distanza. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Tuttavia sono riuscito, immediatamente prima del tapering, a mettere giù un bel blocco di lavoro, culminato in una bella 100 miles week (con back to back da 50 miglia complessivo). Insomma, ci sono arrivato non certo al top, ma tranquillo e motivato. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Strategia? Beh, mettiamola così…c´è scritto sui libri che le cosiddette <i>tune up races </i>andrebbero corse come allenamenti con aid stations, giusto? Ecco, io però di quello che c´è scritto sui libri comincio ad aver le p..le piene e tutto sommato, se devo sminestrarmi 2000 km in auto tra andata e ritorno per fare un allenamento, me ne sto a casa e mi faccio un giro dalle mie parti. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
No cazzo, già metto il numero due volte all´anno, almeno che ne valga la pena, giusto?</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Quindi la mia sarà la solita strategia. Non fare la figa, dare il meglio e godermi la giornata e tutto quanto intorno, sentiero e compagni di avventura compresi. A fine giornata poi si vedrà. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Senza contare un altro elemento che mi spinge stavolta a non tirare indietro il sederino: se la SDW50 corre come detto sulla seconda metà della 100 miglia, significa che a Giugno correrò questi settori con le gambe già stanche. Quindi meglio provare a stancarsi un po´adesso, e vedere cosa si prova a salire la collina di Afrilston con i <i>quads</i> belli duri. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Ah giusto, ancora un passo indietro. Ovviamente la SDW50 è stata anche l´occasione per mettere dentro qualche giorno di vacanza con Ari in Sussex, con tanto di passeggiata sul lungomare di Brighton al Martedì (e degustazione di un clamoroso Fish and Chips) e nella campagna di Midhurst (e passaggio incosciente in una <i>tea room</i> del paese, i cui scones e cup cakes per poco non mi mandano a troie lo stomaco due giorni prima della SDW…arrghhh, ma che buoni!). Come sistemazione siamo andati sul sicuro: ancora il nostro cottage di Findon, in mezzo a splendide colline e a due passi dal Chanctonbury Ring e dal South Downs Way. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Due passi che ho deciso di farmi poi al Mercoledì in modalità <i>shake out run</i>, con un bel Sole pomeridiano e il tipico ventone laterale che pettina sempre questa fantastica pista. Sta diventando una bella abitudine tutto sommato. Vanno via le scorie del viaggio, la testa si libera di tanti pensieri e sento che entro <i>in The Game</i>. Mi sento pronto, Sabato sarà una grande giornata. </div>
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<br /></div>
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Ed eccoci finalmente al race day! </div>
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<br /></div>
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Fuori piove (ma si sapeva) ma la perturbazione dovrebbe comunque passare sopra le nostre teste in tempo per farci partire asciutti. Certo, il fatto che abbia scaricato acqua tutta la notte significa una sola cosa. Avremo fango, e non certo in dosi omeopatiche (con buona pace dei soliti fenomeni che nei giorni precedenti infestavano forum e gruppi vari con domande fondamentali del tipo „ma si può correre con le stradali?“ e cose simili); ma va bene così tutto sommato: siamo sul South Downs Way accidenti, fa parte del gioco (anzi, del Gioco, rigorosamente maiuscolo). </div>
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<br /></div>
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Che bello essere di nuovo su una start line. Quelle piccole meccaniche della mattina prima di un grande appuntamento. Gli ultimi preparativi, la sistemazione dell´outfit, la colazione di rito…decisamente, <i>time to lace up</i>! </div>
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<br /></div>
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<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
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Sbrigate le pratiche di registrazione e ritiro del numero (e di shopping compulsivo al pop store Centurion…) è tempo di saluti e qualche chiacchiera con alcuni amici locali (e pure due italiani pescati per pure colpo di…idioma). Due parole anche con Mister James Elson (RD e personaggio sempre fantastico, che non nega un abbraccio e qualche consiglio anche al sottoscritto, pur preso nella bolgia organizzativa) e siamo già sul prato dell´Hillbarn College di Worthing. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
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Race briefing di 30 secondi („queste le frecce, queste le bandelle, andare verso Eastbourne, have fun“) e si parte!</div>
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<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmH9HxmpIQswVy7lg_Din0736cMvEai3l6QQTIG5hoYPfpSCrRYu5e3TjDc0KT0HsrfVXb-9VSQCqp1PJy4nFcWDVyVphXG02wXYUTredZyIbAgQRXmGFpXqk33mrlSM8lBUHaqaZOn3M/s1600/CIMG2694.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmH9HxmpIQswVy7lg_Din0736cMvEai3l6QQTIG5hoYPfpSCrRYu5e3TjDc0KT0HsrfVXb-9VSQCqp1PJy4nFcWDVyVphXG02wXYUTredZyIbAgQRXmGFpXqk33mrlSM8lBUHaqaZOn3M/s400/CIMG2694.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">And we are off!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
<span style="-webkit-text-stroke-width: initial;">Come al solito preferisco partire dalla zona bassa del pack ed evitare di farmi tirare troppo nelle primissime miglia (qualcuno ha detto North Downs Way?). Al tempo stesso però, cerco di far girare le gambe appena di più rispetto allo scorso anno, e così i primi km passano via fluidi, con tutto il gruppo ancora compatto eppure sufficientemente sgranato da non creare ingorghi.</span><span style="-webkit-text-stroke-width: initial;"> </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Appena però raggiungiamo il South Downs Way, appunto nella zona del Chanctonbury Ring, decido di mettermi al lavoro. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Via il buff e manicotti giù, è tempo di sudare un po`. Risalgo bene il gruppo, e mi lancio verso la mitica pig farm. Arrivo così bene alla prima aid station (Botolphs), ma scelgo di non fermarmi neppure. Le soft flasks sono ancora belle piene, strategia di un gel ogni 40 minuti (anche questa una piccola variazione rispetto all´anno scorso) perfetta, e gambe ok. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Ed ecco così la prima vera salita della giornata, dove insomma si dovrebbe camminare…no way, anche questa oggi decido di farla di corsa. Stringo un po´i denti, ma adesso sto veramente lavorando in ottica SDW100. Che questa sia una 50 miglia intensa, con un bel <i>effort</i> complessivo: sarà tutto fieno che tornerà utile tra due mesi, penso io. No, tutte cazzate. In realtà qui dovrei andare davvero di <i>power hiking</i>, ma va bene lo stesso. </div>
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<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Sto viaggiando complessivamente anche con qualche minuto di vantaggio rispetto ai miei tempi del 2015 (vantaggio costruito soprattutto nella primissima parte), e sono contento, anzi esaltatissimo, perché il SDW ancora una volta ci offre panorami incredibili sul mare e con vista già sulle Seven Sister (che distano 50 km abbondanti…).</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Arrivo alla Housedean Farm, la mitica aid station con tanto di anguria e melone. Spettacolo! Breve refill di una softflask, un gel e sono già fuori. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Siamo intorno alle 25 miglia (circa metà percorso) e so che da adesso il gioco si farà duro. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Arrivano le salite dure, e le gambe cominciano a segnalarmi quella storia delle 6 settimane in meno di allenamento unite alla partenza baldanzosa e alla salita di Botolphs corsa alla tercera. Bene così, quello di cui avevo bisogno. Gambe che si induriscono, e possibilità di capire come reagisce tutto il sistema nel gestire un patrimonio non gigantesco di energie. Devo dire che me la cavo bene, tutto sommato. Un bicchierino di coca cola mi scioglie un po´, e vedo che fino alla aid station di Southease (miglio 33) riesco a trottare abbastanza bene.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Ecco, qui però decido di fare la prima (e unica) pausa più lunga della giornata. Doppio refill di softflask (ed esordio assoluto per me - in gara - del GU Brew) e doppia razione di anguria. Due minuti e sono di nuovo in pista, fresco (si fa per dire) e bello incazzato. Ultime 17 miglia, it´s hammertime! </div>
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<br /></div>
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Ahimè ci sono già diversi ragazzi sul percorso belli cucinati (li capisco, questo SDW è una bella bestia, anche nella versione „corta“) e il vento, seppur a favore, sta asciugando la saliva a molti. Senza contare il fango e il <i>chilk chalk</i> continuo, che appesantisce piedi e testa. Due parole di conforto e carica, ci si vede a Eastbourne guys!</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
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Discesone cementato per entrare ad Afrilston che quest´anno patisco un po´di più, ma l´entrata in questa splendida aid station ospitata in una chiesetta medievale mi tira subito su di morale. Coca cola a sfregio e due fette di anguria, e il grande Sam Robson mi da una bella stretta di mano e una pacca di ricarica: „Time to get the job done!“ gli urlo io in piena esaltazione mistica da SDW. </div>
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<br /></div>
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Sui pratoni che ci portano (a me e a un giapponesino) alla ultima Aid Station (Jevington), è tempo di <i>magic hour</i>. La splendida luce di un tramonto inglese, sul mare, con pioggina leggera primaverile. Che cavolo c´è di meglio? </div>
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<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
A Jevington entro nella aid station giusto per salutare i ragazzi che sono stati lì tutto il giorno a servirci come fossimo bambini ben viziati, e siamo ormai nelle <i>glory miles</i>. Quei 5-6 km insomma prima dell´arrivo (con salita al mitico trigger point) in cui sai che ormai ce l´hai fatta. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Un po' di fango nel dungeon finale che porta di nuovo sull´asfalto, e in un attimo siamo in un bel gruppetto sulla Lane che ci porta verso la pista di Eastbourne. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Svolta a sinistra e ingresso al campo, con tanto di applausi e incitamenti da crew e altri runners già arrivati. </div>
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<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Beh, glory miles? Non possono che finire con un bel <i>glory lap</i> (alla faccia del protocollo) in compagnia di Ari (ma scoprirò poi che non siamo stati gli unici). Così la vedo lì a farmi le foto e la chiamo, e ci corriamo gli ultimi 400 metri mano nella mano e a ritmo passeggio. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Il mio l´ho fatto, anche oggi ho corso delle belle 50 miglia, sono contento. 9h e 38 min il tempo finale, 3 minuti appena sopra il mio best dell´anno scorso, yeah! </div>
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<br /></div>
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Foto di rito (e medaglia consegnata da una leggenda del calibro di Mimi Anderson) e stretching obbligatorio, prima di una bella doccia calda, anzi vulcanica! </div>
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<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_D6NiL0y_x24oKzsyz2AB0aAjIjyy_pKcmgYJ1iVuxSdN9bZEagZZs3LRsNo5AtLTZI9fNtLiEJVxxpNLR1YDRaFf-OaSNDYbx6zsgpYSa-Cy5lSDIYBu81UDsf0SZ8CE7F1tcEsxOcc/s1600/CIMG2698.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_D6NiL0y_x24oKzsyz2AB0aAjIjyy_pKcmgYJ1iVuxSdN9bZEagZZs3LRsNo5AtLTZI9fNtLiEJVxxpNLR1YDRaFf-OaSNDYbx6zsgpYSa-Cy5lSDIYBu81UDsf0SZ8CE7F1tcEsxOcc/s400/CIMG2698.JPG" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Thanks Mimi!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
<span style="-webkit-text-stroke-width: initial;">Panino con sausage (che però mangio a denti un po`larghi: non riesco a buttare giù tutto dopo uno sforzo prolungato) e siamo già sullo shuttle bus che ci riporta a Worthing.</span><span style="-webkit-text-stroke-width: initial;"> </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Arrivati al cottage poi, neanche il tempo di sistemarsi un attimo, che si crolla subito in un bel sonno (almeno Ari, io ho avuto bisogno di qualche buca del Master di Augusta per trovare il giusto mood da dormita). </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Ma c´è da ricaricarsi per bene, perché il giorno dopo ci aspetterà poi il vero appuntamento clou della settimana. Il Sunday Roast, stavolta offerto gentilissimamente dai nostro ospiti Robert e Emma: roast beef, patate al forno, verdure, e un favoloso dolcino al cioccolato con gelato alla vaniglia…ridiculous…simply ridiculous! </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Al Lunedì poi, traghetto e tutti a casa. Che bella settimana. Mangiato bene, dormito alla grande (ne avevamo bisogno), visti dei bei posti (e fatta strage di libri al WT di Worthing), e fatta una gran bella corsa su una pista favolosa. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
E per restare ancora un attimo alla corsa. Come detto, sono contento. In prospettiva SDW100 ho raccolto un bel po´di informazioni e idee interessanti, che cercherò di riorganizzare un po´nei prossimi giorni. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Questa gara, anzi questa distanza, si conferma una bella bega. Molto molto difficile da interpretare, e per questo bellissima ed estremamente affascinante. E´una gara apparentemente veloce, ma sono anche pur sempre 50 fottute miglia...e se sbagli un dettaglio sei cucinato a 50 km dall´arrivo. Credo che la farò ancora in futuro, mi piace moltissimo come esercizio!</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Da un punto di vista dei materiali, ho provato diverse cose nuove che mi hanno però assolutamente soddisfatto.</div>
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<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
In primis, il Salomon Sense Ultra Set 3 Liter. C`è voluto quasi un anno intero di test e comparazioni varie, letture di recensioni e consigli vari, ma ne è valsa la pena. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Gran prodotto: ci stava tutto e anche di più, tanto che pure un paio di runner mi hanno chiesto come avessi fatto a sistemare tutto il mandatory gear e i gel in uno spazio apparentemente così piccolo. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Inoltre la presenza delle softflasks mi permette di correre con le mani libere e le spalle più rilassate, e questo, specie in una logica di 28-30 ore su sentiero potrebbe avere i suoi bei vantaggi (senza contare quanto ne giovi la vera e propria meccanica di corsa).</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Scarpe: altra novità. Debutto in gara per le La Sportiva Helios 1 serie. Inutile dirlo, ancora pienamente soddisfatto. Degne eredi delle leggendarie Brooks Pure Grit 1 serie, ma decisamente più grippose, sulla fanghiglia del SDW, così come sul secco, si sono trovate a meraviglia.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; text-align: justify;">
Maglia: terza e ultima novità. Patagonia Capilene I. Semplice, senza cazzi e mazzi e decorazioni varie, sempre fresca e morbida. Un vero piacere indossarla!</div>
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Per il resto, sempre tutto uguale. Capris Kalenji (per me meglio degli shorts, almeno in questa stagione in Inghilterra) e calzini Injinji. Hat Kalenji e buff B-Win (sì lo ammetto, sono un socio di maggioranza del Decathlon). </div>
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Strategia alimentare. Come scritto prima, una leggera modifica di tempi. Stavolta infatti ho preferito assumere un gel ogni 40 minuti (anzichè ogni 30), e un wafer più o meno a metà strada. Questo mi ha tenuto lo stomaco più leggero ed elastico, rispetto ad esempio alla Mozart 100k del Giugno scorso. </div>
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Powerbar Tropical Fruit e Banana Strawberry i miei gusti favoriti, con intermezzi di GU Salted Caramel dei ristori (che avevo però già provato in allenamento, e in questo modo ho potuto portarmi meno roba dietro).</div>
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Ai ristori poi via di anguria e frutta varia, e qualche bicchiere di coca cola. </div>
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Bene, é più o meno tutto.</div>
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Adesso qualche giorno di recupero, e poi piano piano si ricomincerà a mettere via qualche uscita.</div>
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A Maggio poi sarà finalmente SDW100 Training Camp. </div>
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Non vedo l´ora! #RoadToSDW #SeeYouInWinchester</div>
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Manu</div>
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ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-61256630416339749862016-03-25T06:53:00.002-07:002016-03-25T06:53:20.012-07:00Pre - SDW50 tapering report. BackToBacks e "hundo week". <div style="text-align: justify;">
Ooohhh wow...ok, stavolta si va di week report un po´particolare. </div>
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O meglio, è pur sempre un normalissimo report settimanale, semplicemente a questo giro mi va di considerare la settimana "solare" (anche se di Sole se ne è visto poco) da Sabato 19 a Venerdì 25 Marzo. Oh yeah, prima che inizi l´inferno di Pasqua e dei suoi dolcetti ai quali è veramente difficile resistere!</div>
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Quindi dicevo...<b>Sabato</b>. Bene, tempo buono tutto sommato e voglia di mettere giù un bel lungo. Armato in perfetto assetto da SDW50, faccio rotta verso le piste conosciute sopra Auggen. Ci do anche abbastanza deciso, perchè in questo weekend vorrei provare a fare un back to back. In parole semplici, fare due lunghi consecutivi, il primo dei quali appunto più di corsa, e il secondo maggiormente puntato sul <i>power hiking</i> (tutte scuse, è che so che il giorno dopo sarò cotto, se continuo a darci così). </div>
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Comunque alla fine vengono fuori 40 bei km, in 4 ore e mezza circa. Bene dai, anche se negli ultimi 4-5 km ho fatto un po´più di fatica, anche a causa di un fastidioso vento contrario. Certo, il famoso vento dell´ultrarunner: in qualunque direzione si corra, è sempre è comunque contrario. Ma mi piace lo stesso, anche per sul SDW di vento ne troveremo tutti un bel po`. </div>
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Alla <b>Domenica</b> dunque, seconda parte del mio back to back. Con un accompagnatore d`eccezione! Yeah, c´è Ari in MTB a farmi compagnia oggi, e così i km passano più veloci e leggeri.</div>
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Ovviamente sono cotto dalle dita dei piedi alla punta dei capelli, e lo immaginavo, ma le gambe sembrano rispondere abbastanza in qualche modo. E dunque via di <i>power hiking</i> verso St. Johannis e Kandern (con il mitico sentiero dei lama...ah, ricordi dello scorso Inverno). </div>
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Troviamo anche una graziosa runner che graziosamente mi saluta e graziosamente...no, brutalmente mi svernicia lasciandomi lì, a chiedermi cosa mai mi convinse un giorno a correre invece che a starmene su un comodo divano annegando i pensieri in una scodellona di pop corn. </div>
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Per pietà non metto neppure le foto (sempre belle) che mi ha fatto Ari, che mi ritraggono sempre nel tentativo di navigare le discese al meglio possibile. Gambe inesistenti, e sorvoliamo su stile e forma di corsa vah...</div>
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Comunque è sempre bello farsi qualche km insieme, tra battute e discorsi vari. E una volta a casa saranno comunque 24 km percorsi in 3 ore scarse, bene dai!</div>
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Pausa al <b>Lunedì</b>.</div>
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Al <b>Martedì</b> via di nuovo, anche se stavolta sto sull´ora scarsa. </div>
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Gambe ancora non al top (la sensazione è che un giorno di pausa totale - da qualunque cosa - a volte mi inchiavi le gambe di più rispetto a un giorno magari di leggero cross training - leggi "1 oretta scarsa di bici") e testa un po´scarica. Poco male, la luce del pomeriggio scalda comunque i pensieri e così è un attimo a trovarsi a immaginare la Primavera che arriva, e quella luce della <i>"magic hour"</i> che vidi l´anno scorso sul SDW (e che spero di vedere di nuovo quest´anno).</div>
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Al <b>Mercoledì </b>gambe e testa finalmente di nuovo in linea. Ne viene fuori un´ora e venti, stavolta sotto una pioggia sottile a tratti resa più tosta dal vento laterale. Però che bello poter già correre in <i>shirtless</i> sotto la pioggia, davvero hai l´idea che l`inverno se ne stia andando finalmente. Infatti ci saranno stati 10 o 11 gradi, condizioni davvero ottime!</div>
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E veniamo al<b> Giovedì</b>, a ieri insomma (sto scrivendo di Venerdì pomeriggio infatti). Ok Manu, adesso bisogna un po´stringere i denti, perchè tra un po´sarà <i>tapering</i> pre-SDW50 (o meglio: se vuoi fare un bel <i>tapering</i>, adesso devi farti un po´di c..o). </div>
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Che fare allora? Ma sì, un bel 50k vah (o meglio: 6 ore, e vediamo quanti km ci stanno dentro). Anzi, lo ammetto: l´idea iniziale era di fare almeno 4 ore, ma mi conosco...se mi sento in bolla, poi i km mi vengono fuori abbastanza con naturalezza.</div>
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Ancora in assetto SDW (Sense Ultra carico del necessario), e ancora sui Wege già percorsi in queste settimane. Anche se oggi vado però subito un po´sul dislivello. Le gambe....uoh, di pietra, durissime. Eh certo: se il giorno prima pensi di farti degli <i>strides </i>a fine allenamento, non è che la mattina dopo puoi pretendere di avere i polpacci morbidi come due cuscini.</div>
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La prima ora quindi è davvero dura, da correre quasi sulle uova. Poi però, un po´perchè inizio a tirare giù qualche gel, un po´perchè mi scaldo (stamattina ci sono forse 5 gradi, ma non di più), sento che le cose vanno meglio e il trattore comincia a girare. </div>
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Anzi, a un certo punto me la godo proprio, segno che ancora una volta la bellezza della lunga distanza sta nel fatto che si ha molto tempo per risalire anche da una mini crisi. Basta avere pazienza e non forzare, anzi: basta accettare quel che viene, e fare del proprio meglio in ogni caso.</div>
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E mentre vado così in preda a deliri da filosofia della corsa, mi viene in mente una strana idea (anzi, un´idea del caxx...): e se facessi un back to back di Pasqua, con un 50k oggi e un 30k domani? Così, 50 miglia (80 km) prima del weekend di distruzione dolcifera già sognato da settimane. </div>
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Uhmmm...suona interessante, specie la storia del weekend dolcifero...e va bene, proviamoci. Però intanto portiamo a casa questa 50k, poi vedremo se riesco a recuperare decentemente stasera e nella notte. </div>
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Dunque dicevo: 50k (e 6 ore) portati di nuovo a casa. Yeah! Sono anche abbastanza contento, perchè rispetto al lungone di un 3 settimane fa, stavolta sono stato sempre abbastanza sul pezzo (a parte veramente gli ultimi 2 km, quando il Sole ha pensato bene di picchiare duro solo su di me probabilmente), e come scrivevo prima, me la sono goduta. </div>
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Una bella iniezione di fiducia insomma (e di mileage), che spero mi torni utile più avanti.</div>
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E veniamo a oggi, <b>Venerdì.</b> Sì, me la sento. Si esce di nuovo. Fuori piove, anche se non fa freddissimo. Stavolta però niente zaino. Solo i fidati <i>handhelds,</i> voglio avere le spalle un po´più libere (e al tempo stesso allenare un po´anche la parte superiore del corpo). Inoltre il Sense Ultra, per quanto fotonico, va comunque un po´"gestito", perchè i materiali sono comunque estremamente delicati e <i>"stretchy"</i>. Le 6 ore di ieri bastano, e sarà comunque il mio go-to rucksack per le SDWs.</div>
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I km passano via abbastanza bene tutto sommato. In realtà tra l´altro sto facendo l´esatto contrario di quello che i libri scrivono sul back to back. Ovvero, sto correndo la seconda uscita molto di più di quella del giorno prima. Ma chissenefrega per una volta, le gambe sembrano girare, approfittiamone (anche perché sul SDW i libri non serviranno, servirà semmai ben altro...).</div>
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Oddio..."girare"...parolone. Arrivo a una rampa un po´più tosta, dove devo per forza camminare. E sento i due polpacci che - abbastanza in simultanea - mi "avvisano" che "oh ciccio, non si era detto che i 50k bastavano...?" </div>
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Shit, qua è meglio che cominci a correre sempre e il più possibile, così da tenere i muscoli caldi il più possibile, e da mettere il silenziatore ai polpaccini lí in basso (uff...e io che sognavo 4 ore di <i>power hiking</i> puro e tranquillo...).</div>
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Gira che ti rigira, e sono ormai di ritorno al paese. Obbiettivo? Sí, i 30 km totali. Devo fare ancora un piccolo rebigo intorno all`isolato, ma ormai ci siamo! Yes, 30 km, in poco meno di 3 ore e mezza. </div>
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Non malaccio tutto sommato, almeno per le mie abitudini (neppure credevo di stare in piedi, dopo ieri).</div>
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E dunque, alla fine di tutto questo minestrone (se ve lo siete letti tutto, siete degli eroi), andiamo con un po´di numeri.</div>
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Ebbene sì, ce l´ho fatta. Non solo ho completato un back to back ta 50 miglia, bensì...in questa settimana solare (per questo ho scelto di "raccontarla") sono riuscito a percorrere 101 miglia (162 km circa). Yeah, la mia prima <i>"100 miles week"</i> di sempre!</div>
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I motivi. Primo, sono una testa di caxx...E vabeh, questo si sapeva.</div>
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Secondo: volevo riuscire a fare un bel caricone, prima di concedermi un po`di<i> tapering</i> per la SDW50 (che rischia magari di passare in secondo piano ma...cavoli, è pur sempre una 50 miglia, una gran bella luuuunga storia!).</div>
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E last but not least: volevo mettere lì un numero, 100 miglia appunto, che tra due mesi e mezzo avrò da mettere insieme in 30 ore al massimo. Stavolta ci ho messo una settimana (e 6 allenamenti totali, con 19 ore scarse sulle gambe). </div>
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La strada per Giugno è ancora bella lunga, certo, ma questi giorni mi danno forse un filo di consapevolezza in più. </div>
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Adesso vai di tapering, e vedremo un po´cosa dice la mia amata SDW50.</div>
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See you in Worthing.</div>
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#RoadToSDW</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQiUV7n94Tr5WpVRzSfkiDuW2YmwByW9hm37RsxEnBAnfjB9BkQYU09oayRbBGbSfJu2W8AYr7VG5cQb9mPGWXpZF0p0iXPgrW6BBmqq-IuQtxtNQ7H8FTl0qDSLcatQmJTVoxQfXDgf8/s1600/CIMG2681.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQiUV7n94Tr5WpVRzSfkiDuW2YmwByW9hm37RsxEnBAnfjB9BkQYU09oayRbBGbSfJu2W8AYr7VG5cQb9mPGWXpZF0p0iXPgrW6BBmqq-IuQtxtNQ7H8FTl0qDSLcatQmJTVoxQfXDgf8/s400/CIMG2681.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /><br /><br /><div style="text-align: center;">
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<span style="text-align: justify;"><br />.</span></td></tr>
</tbody></table>
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<br />ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-8182179575438361742016-03-13T10:54:00.001-07:002016-03-13T10:54:29.291-07:00Settimana 7 - 13 Marzo: neve e ananas al forno<div style="text-align: justify;">
Oh yes...e mettiamoci un attimo a buttar giù due righe sulla settimana appena conclusa. </div>
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Anche se un po´ ancora sono qui a chiedermi come sia stato possibile che così tanti abbiano gradito il mio "ritorno" alla scrittura dopo qualche mese di assenza dal blog. </div>
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Voi sapete chi siete, quindi GRAZIE e ancora GRAZIE. </div>
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<br /></div>
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Dunque, la settimana. Beh, una novità dai, almeno rispetto al solito. Al <b>Lunedì</b>, complice una nevicata pomeridiana piuttosto inaspettata, ho deciso di mettere su scarpe e tutto il resto e andare fuori un´oretta (o forse anche meno) e godermi così una recovery run dopo il cinquantello della Domenica precedente. </div>
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Pomeriggio e atmosfera incredibile. Ho postato un paio di foto, ma tanto per rendere l´idea, le metto anche qui.</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB5AXCX6uywNb4TcQuKHfmLswnCSmJapzYdvbpumkBvstL2ODxGZHJrpqP-sktwrAcTGv2XgLJ2U7vy4NiXI0NGxQ2roeJFiCfq9bVQovtdaSLwaEEhTaivYUcQEUORZ-IhsW514tJoJg/s1600/CIMG2640.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB5AXCX6uywNb4TcQuKHfmLswnCSmJapzYdvbpumkBvstL2ODxGZHJrpqP-sktwrAcTGv2XgLJ2U7vy4NiXI0NGxQ2roeJFiCfq9bVQovtdaSLwaEEhTaivYUcQEUORZ-IhsW514tJoJg/s400/CIMG2640.JPG" width="400" /></a></div>
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<div style="text-align: justify;">
Eh sì, meritava davvero. E le gambe tutto sommato hanno anche girato benino, considerato che il giorno prima avevo i quads che mi uscivano dalle orecchie. Quindi, prima ora della settimana andata in carniere.</div>
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<br /></div>
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Ah, giusto: ne ho pure approfittato per provare sul campo un nuovo "giocattolino". Ebbene sì, mi sono deciso a fare il grande passo e a dare una sostituta alla fin qui per altro ottima giacca antipioggia Kalenji. </div>
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<br /></div>
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Ho quindi optato per la <i>Patagonia Houdini</i> (ovviamente modello Alpine), che ho trovato dallo spacciatore a un prezzo assurdo (ultimo modello della mia taglia rimasto).</div>
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<br /></div>
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Foto tecniche non ne ho, quindi vi beccate il selfie ingiacchettato. </div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Zvbh3HJMnfI3MWqZsVoEqkapwS9tP0F1wud44yeff6yuwC55ZbjkhSG9_FIAlyGZXUQuc7PwRjL1yMAXcMgj8PRnhHz2dkFzV5A6Wl8sNBh9zNyShzHcl3OH6yuxR7DPbX6xzxIJK20/s1600/CIMG2626.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Zvbh3HJMnfI3MWqZsVoEqkapwS9tP0F1wud44yeff6yuwC55ZbjkhSG9_FIAlyGZXUQuc7PwRjL1yMAXcMgj8PRnhHz2dkFzV5A6Wl8sNBh9zNyShzHcl3OH6yuxR7DPbX6xzxIJK20/s400/CIMG2626.JPG" width="400" /></a></div>
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<br />
<div style="text-align: justify;">
Beh...diciamo che la differenza si sente eccome. Materiale pazzesco, leggerissima e soprattutto "paccabilissima", davvero diventa della dimensione di una pallina; credo proprio insomma che sarà la mia <i>go to jacket</i> per le SDW. </div>
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<br /></div>
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Al <b>Martedì </b>poi gita a Friburgo e sfondamento al Cinese, con prova (per me per la prima volta) di un terrificante dessert: l´ananas al forno, annegato nel miele. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5sIeEBab2pas2GWu0rhDll5eW9i61RDEuKRIrBX6wArATpDF2_Z6OSF4ZUuIaZtniosKce4jV7M225u4DM15z34HXCFe2WDOu4G-EKTE8_ZbGuIa7_bzyv_tvGFJDlFw09mPXqHWLUaM/s1600/102.Gebackene-Ananas-mit-Honig-1024x737.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="287" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5sIeEBab2pas2GWu0rhDll5eW9i61RDEuKRIrBX6wArATpDF2_Z6OSF4ZUuIaZtniosKce4jV7M225u4DM15z34HXCFe2WDOu4G-EKTE8_ZbGuIa7_bzyv_tvGFJDlFw09mPXqHWLUaM/s400/102.Gebackene-Ananas-mit-Honig-1024x737.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Una roba così insomma. Una bomba, nel vero senso della parola. Buona eh, ma giuro che la sto ancora digerendo adesso. Yummy!</div>
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<b>Mercoledì</b>. Ancora pausa dalla corsa e dal resto. Non so nemmeno io il perchè. Cielo grigio, umido e sì, anche gambe un po`pesantine (effetto dell´ananas di cui sopra?).</div>
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E fatto sta che siamo già al <b>Giovedì</b>. E no, adesso si esce. E si esce anche per qualche oretta dai. Carico così lo zaino nuovamente con il materiale obbligatorio della SDW50 (farò così sempre per le mie uscite lunghe) e me ne vado un po´per sentieri.</div>
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Percorro praticamente le stesse piste di Domenica, ma oggi decido di darci un po`più cattivo, forse anche troppo. Prime due ore tirate, e terza ora di velocità di crociera.</div>
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Beh insomma, è venuta una trentina di km in poco più di tre ore. Non male dai, almeno da un punto di vista di intensità. </div>
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Meno bene per quanto riguarda la logica di tutto questo. E´presto per tirare per lunghi km, e dovrei cercare di ricordarmelo ogni tanto. Pazienza Manu, pazienza. </div>
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<b>Venerdì</b> pausa, e <b>Sabato</b> un´oretta in collina, ancora con gambe pesanti (vedi sopra) e ancora con tempo mollo e poco focus in generale. </div>
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Quando è così, meglio chiuderla subito, e pensare al giorno dopo, che magari qualcosa di buono viene pure fuori.</div>
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Ed eccoci finalmente a <b>Domenica</b>.</div>
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Allora, io oggi voglio farmi di nuovo un bel lungo, e cercare per quanto possibile un ritmo di crociera da subito, senza distruggermi insomma. Che significa in sostanza: tanto <i>power hiking</i> in salita (tanto pure quello va allenato, che di salita tra Winchester e Eastbourne se ne trova abbastanza).</div>
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In più, evenienza della giornata e apparente "problema" che però appunto problema non è: ho pochi gel. </div>
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Lo spaccio austriaco sarà destinatario di una telefonata questa settimana. Quindi in sostanza: vediamo di approfittarne e portarci dietro un po´più di "cibo vero" (in parole povere: wafer, sempre made by Powerbar) più un gel sperimentale al limone e una roba della Sponser che oh, sarà anche digeribile e leggera, ma mixxica che schifo (mi sono abituato troppo bene con il banana strawberry di PB). </div>
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Tornando un attimo al discorso ritmo-intensità-alimentazione. Dunque: io faccio fatica a mangiare cibo vero, se sto "tirando". Mi si chiude lo stomaco. Inoltre, faccio fatica a mangiare cibo vero, se dall´inizio della giornata ho già buttato giù troppi gel (qualcuno ha detto Mozart 100?). Infine, faccio fatica a mangiare cibo vero se fa caldo (decisamente NON un problema di questa stagione almeno). </div>
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Quindi, visto e considerato tutto questo, decido di partire tranquillo (no dai, voglio essere sincero: DEVO partire tranquillo, perchè sono mollo come una trota) e di cominciare a mangiare quasi da subito i wafer. In questo modo cerco di "aprire lo stomaco" fin dall´inizio, in modo che mi risulti più avanti più semplice alternare gel e cibo vero. </div>
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E l´esperimento sembra anche funzionare. Le ore passano abbastanza tranquille (eccetto il fatto che c´è un vento fotonico, per fortuna però a favore almeno nella direzione del ritorno) e le gambe sembrano girare meglio, anche rispetto ai giorni scorsi. </div>
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Sollevo la curiosità di qualche Wanderer che si vede superato da un folle in zaino e scarpe da corsa, ma per il resto vedo che riesco a tenere una buona fluidità di corsa, di gambe e di testa. </div>
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Sto andando insomma più piano anche rispetto a Domenica scorsa, ma - per quanto possa sembrare strano o paradossale - mi sto "piacendo di più". Parafrasando coach Messina, oggi riesco a correre quasi "come un ometto". </div>
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Solo l´ultima mezzora, ormai in vista del paese e di casa, decido di aprire un po´il gas. C´è sempre vento, ma adesso c´é anche un po´di Sole di Marzo. </div>
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Alla fine insomma vengono fuori 5 belle ore, e una 40ina di km in totale.</div>
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Dunque, facendo due conti sulla settimana: direi un 85 km, in 4 uscite (e soprattutto, dieci ore totali sulle gambe).</div>
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Soddisfatto....sì, in linea di massima sì. Continua a non piacermi tanto il numero di uscite (4 sono ancora poche) però è già buono che riesca a mettere via qualche bel km (e metri di dislivello ovviamente).</div>
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Adesso quello di cui ho bisogno è appunto solidità e continuità, cerchiamo nelle prossime settimane di aggiungere almeno un´uscita dai. </div>
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Ps: provatelo l´ananas al forno. Ne vale la pena :)</div>
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Manu</div>
<br />ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-8007206877120945612016-03-07T02:05:00.002-08:002016-03-07T02:05:33.787-08:00Sono tornato (sul blog). <div style="text-align: justify;">
Allora...uff, da dove cominciare?</div>
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Dunque...dunque....facciamo così, cominciamo un attimo dalle ultime settimane e dalla pura cronaca di corsa. </div>
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Notizia numero uno: sto continuando il mio percorso di avvicinamento alla (anzi, alle...) SDW. </div>
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Notizia numero due: finora, per mille motivi, non mi sono piaciuto tantissimo. </div>
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Negli ultimi due mesi infatti, pur avendo cominciato a implementare un po`di <i>speedwork</i> (o forse, proprio per questo) nel mio allenamento, ho faticato non poco a trovare consistenza e continuità. Il tutto aggiunto a un Inverno - diciamo così - non da sogno quanto a meteo e condizioni dei sentieri, ha fatto sì che insomma, il focus non fosse proprio il massimo. </div>
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E quando il focus non è proprio il massimo, la soluzione per me non può che essere una: un momentaneo stacco, reset, chiamatelo come vi pare, dalla corsa e sì...anche dal blog (ci arrivo, ancora un attimo...).</div>
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E così mi sono preso una decina di giorni di riposo, approfittando anche di un mini viaggio in Sassonia per impegni familiari, dove diciamo così...si è mangiucchiato qualcosina....Però, aria fresca, passeggiate e discorsi con Ari, ed ecco che piano piano il Sole fa di nuovo capolino tra i nuvoloni invernali. </div>
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E veniamo quindi a questa settimana appena trascorsa, quando appunto ho ricominciato a mettere su le scarpe e a uscire. Solo due uscite nella settimana (ancora, non il massimo per quanto concerne l´idea di solidità) e siamo già a Domenica.</div>
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Ecco però stavolta non ci stavo tanto a starmene sul divano invece che su un sentiero, anche se il meteo ancora non prometteva il massimo. Così mi sono detto: vabeh facciamo così, carichiamo il Sense Ultra con il materiale obbligatorio della SDW50 e con la relativa quantità di gel e pastrocchie alimentari assortite, vestiamoci in assetto SDW, e via fuori. Se vengono due orette, stappo quello buono. Se poi le ore sono anche tre, faccio per davvero i salti di gioia.</div>
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E così mi sono messo in pista al mattino presto, il paese ancora mezzo addormentato e i Wege in torno a casa solo per me e un altro paio di runner. Passo il paesello di Auggen e punto direttamente verso la cittadina di Müllheim, sempre sulla collina e in mezzo alle vigne, su stradine e Wege che conosco piuttosto bene, anche perchè qui nello scorso Autunno ci ho veramente consumato le suole. </div>
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E poi piano piano mi dico: sai che c`è? Io continuo adesso, semplicemente puntando la collina successiva e cercando di raggiungerla per la via più diretta. Mi sento a posto stamattina, e per certi versi tutte queste colline (piccole eh, piccolissime: non abito nel Lake District o in Sussex) e una pista ad attraversarle mi ricordano un po`il mio SDW, insomma cose che ti fanno stare bene quasi in modo naturale.</div>
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E così senza accorgermene arrivo a Badenweiler, alle pendici (oggi innevate) del Hochblauen, la mia montagna di casa. Una 20ina di km fin qui, e tutto sembra funzionare in maniera dignitosa. Che bello però: di qua passo sempre in bici con Ari nei nostri giri lunghi primaverili, oggi niente bici ma di nuovo qualche runner in giro, e soprattutto comincia a nevicare. </div>
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Adoro correre con la neve. Quel silenzio, quel profumo che c`è nell´aria...ti fa sentire più fresco, di gambe e di testa, e i km vengono via facili. </div>
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Uno sguardo al Burg Belvedere (ma oggi si vede poco, proprio perchè è tutto bianco) e me ne torno per la stessa strada. Adesso però le ore sono quasi tre, e nella testa comincia a farsi strada l´idea di aver fatto tutto sommato la cosa giusta questa mattina. </div>
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So che tra un po´le gambe mi molleranno del tutto, e anche il fiato (sento che mi manca ancora della carrozzeria), ma la testa è ok e mi basta quello. </div>
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No, non vi annoio ulteriormente. Al ritorno del gran vento contrario, e gambe (come previsto) già belle cotte a 10 km da casa. Ma alla fine le ore sono diventate sei belle tonde, con una cinquatina di km messi via. </div>
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Wow...ci voleva mannaggia. Questa ci voleva per davvero. Mettiamola così: non si fa, in teoria. Non fai tre uscite in una settimana, con una lunghissima. Non c´è scritto così sui libri di quelli bravi. Non c´è scritto così su nessun libro proprio. </div>
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Però...però come già scritto, ne avevo bisogno. Da un punto di vista tecnico, è come se avessi fatto una 50k <i>tune up race</i> (o un <i>tune up training</i>, ridondanza se c`è ne una), buona davvero per provare (e riprovare) alcune cosine per la SDW. Su tutte, l´alimentazione e il carico dello zaino (e pure le scarpe, quest´anno si corre su marchio e modello diverso dalle fidatissime Brooks Pure Grit). </div>
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Eh, ho sentito di certo che manca tanto allenamento e che il lavoro da fare è molto, eccome. Quads, piedi, schiena, tutto....Però insomma, se fossimo sempre tutti già allenati e pronti, che cavolo usciremmo a fare in mattine così. </div>
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Quindi, ricapitolando: tre uscite, e una 80ina abbondante di km messi in tasca. Dai, proviamo adesso a continuare in questa direzione, e vediamo come va. Anche perchè le giornate inglesi si avvicinano a gran velocità, e dire che mi sembra ieri che ancora sono lì su un qualche Weg autunnale a chiedermi quanto lento sarà l`Inverno che sta arrivando.</div>
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E invece ieri l`Inverno ha cominciato forse ad andare via, almeno dalla testa e dal morale. Adesso dunque è tempo di <i>hard work</i> e via andare.</div>
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Ok, finito con il resoconto settimanale. Adesso però, due righe velocissime sul resto, e sul motivo per il quale mi sono rimesso a scrivere.</div>
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Questo è il mio primo post del 2016. Anche per i motivi descritti sopra, negli ultimi mesi ho preferito infatti starmene un po`lontano, dal blog e da tutto in generale. </div>
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Un po´ perchè tanti fattori esterni mi hanno convinto che a volte sia meglio starsene un attimo in silenzio (diciamola tutta: Internet è utile, utilissimo, ma spesso è pure un porcaio di parole e polemiche) e un po´perchè - lo ammetto - ho avuto uno di quei momenti da "ma chi me lo fa fare" che ogni tanto mi prendono.</div>
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E allora ti trovi lì poi a chiederti perchè cavolo stai lì a scrivere di quanto hai corso in una settimana (sai che roba...) o di dove vuoi correre quest`anno (sai che roba, parte due) o di quanto sia bello il Gioco e l´amore per lo stesso (sai che r...no aspetta, "sai che roba" un cavolo). </div>
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E in maniera un po`presuntuosa (che sa di modestia, ma che in realtà appunto è solo presunzione), cominci a dirti che tanto non ti legge nessuno, ed ecco che in un attimo cadi in un blue moment di quelli pesanti.</div>
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Ma cosa è successo poi? Semplice. Venerdì scorso ho riaperto il blog, e ho fatto una cosa che non faccio mai in pratica. Mi sono riletto un pezzo che ho scritto l´anno scorso: il mio resoconto della SDW50. </div>
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Mi sono messo lì, e man mano che leggevo pensavo a due cose:</div>
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1) Ma davvero ho fatto una corsa così?</div>
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2) Ma davvero ho scritto cose così?</div>
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E così mi sono trovato a sorridere di tutto questo. A ricordarmi una grande giornata su un grande sentiero, circondato da altri runner e amici, e a ricordarmi quanto lavoro duro ci avevo messo per arrivarci pronto e insomma...reazione e lettura a catena. </div>
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E poi ancora ho riletto un altro post. Quello famoso, o famigerato, dell´Oscar del Trail "alternativo". </div>
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E lì la domanda è stata una sola:</div>
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1) Ma che cavolo mi ero fumato quel giorno per scrivere quella roba?</div>
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Eppure anche lì, bello rileggersi un pezzo pieno di facce e nomi di amici e fratelli Terceri, insomma quelle cose che ti mettono di buonumore.</div>
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E infine, last but first. Cavoli, pare che nelle ultime settimane i miei 4 lettori si siano incacchiati di brutto, per la mia prolungata assenza.</div>
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Ecco, questa però è veramente una cosa che mi manda fuori di testa. Perchè è vero che si scrive per se stessi in sostanza, però dai...è bello anche quando magari c`è qualche amico o compagno di corse che ti legge, o no?</div>
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Stavolta davvero, sono rimasto di sasso. E contento allo stesso tempo. Perchè la figata dell´avere 4 lettori sta proprio, secondo me, nel fatto che comunque con quei 4 hai sempre un contatto più o meno diretto, alla faccia delle distanze e di tutto il resto. E questo appunto, ti convince piano piano a pensare che ne valga la pena, anche di tirar giù due righe a caso ogni tanto.</div>
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E sapere quindi che c`è gente che "ci tiene" a leggerti, beh, ti da un <i>hype</i> incredibile.</div>
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Quindi...quindi, promessa ufficiale del 2016. Visto che come runner sono da buttare in ogni caso, prometto di esserci di più "come scrittore" (da buttare in ogni caso, ovviamente). </div>
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Questo pezzo quindi è anche un po`dedicato a voi, che mi avete convinto a scaldare di nuovo la tastiera. </div>
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Non aspettatevi mai in ogni caso grande letteratura e introspezioni varie. Qui si parla di corsa, di avventure e di filosofia da quattro soldi. Di Gioco insomma, e di amore per lo stesso. </div>
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<br /></div>
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Sapete chi siete. Grazie, con tutto il cuore (e non spaventatevi se ogni tanto butterò giù due cose in inglese maccheronico o in tedesco improvvisato: non voglio che gli amici non italianofoni siano sempre costretti a usare Google Traduttore...anche se in questo caso il testo ci guadagna in qualità magari...).</div>
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Ho anche cambiato la foto di copertina del blog. Io e il SDW. E non aggiungo altro.</div>
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<br /></div>
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For The Love Of The Game.</div>
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Manu</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<i>Che cazzo di senso ha correre?</i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i>Nessuno.</i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i>Puoi passare la tua vita a chiederti il perchè.</i></div>
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<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Ho speso gran parte della mia vita in disparte. Credo spesso che le parole siano inutili. Da quando impariamo a parlare non smettiamo di parlare. GRan parte di ciò che dico non nasce da un bisogno. </i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i>Correre.</i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i>Niente più che correre.</i></div>
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<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Inutile. Semplice. Meraviglioso.</i></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Francesco "Paco" Gentilucci</div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyUKL16jajUABnhVJwLQXi0bcKOGUYlCQB0aFNnrZh5MukieFluXVG2Kp3yRFeGA3IJxSm38a2e_Yp25Z_CDXyJbQ_cgzyXaVEnszqiuXf6B1p0uK_oQmNlyYB5uQxrmwfHFiomP5MClU/s1600/IMG_3369.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyUKL16jajUABnhVJwLQXi0bcKOGUYlCQB0aFNnrZh5MukieFluXVG2Kp3yRFeGA3IJxSm38a2e_Yp25Z_CDXyJbQ_cgzyXaVEnszqiuXf6B1p0uK_oQmNlyYB5uQxrmwfHFiomP5MClU/s400/IMG_3369.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">L´immagine non è di questa stagione, ma mi piace un sacco. <i>Home turf</i>.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-53078393436219724992015-12-31T00:28:00.001-08:002015-12-31T00:28:17.832-08:00Il Capodanno ha rotto il cazzo.<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Dite la verità...state ancora lì a rimpinzarvi di panettone marcio di una settimana, oppure a piazzare al parente più stronzo gli ultimi regali riciclati, o ancora a tirare giù improbabili buoni propositi per l`anno che viene? </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9vskH7dizENyoWT9xYAqgnNtX9tasK_eSSsUyid5s_VR5ugUWXT5XoUd8up4Tjk_1MrVHTVW0OTye-Bxnc0cW0GGS20SJquqdXGgnuabK3MLNCPLQQtJNx_aZEzFuSX4BKH5pP0fCliE/s1600/capodanno-bambini-dove-andare.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9vskH7dizENyoWT9xYAqgnNtX9tasK_eSSsUyid5s_VR5ugUWXT5XoUd8up4Tjk_1MrVHTVW0OTye-Bxnc0cW0GGS20SJquqdXGgnuabK3MLNCPLQQtJNx_aZEzFuSX4BKH5pP0fCliE/s400/capodanno-bambini-dove-andare.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
<span style="-webkit-text-stroke-width: initial;">Bene, il Terzo Ristoro viene prontamente in vostro aiuto, presentandovi una lista di cose che a Capodanno avrebbero discretamente rotto il cazzo. Dunque procediamo:</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
I buoni propositi. Tutti. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
I proverbi del tipo "anno nuovo vita nuova" e simili. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
La Bomba Maradona.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Le ordinanze dei Comuni sull`uso dei fuochi d`artificio. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Il tizio che ogni anno, nonostante le ordinanze di cui sopra, ci lascia 4 falangi con la Bomba Maradona.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
L´Asti Cinzano. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Il Tombolone. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
I generi alimentari per giocare al Tombolone: tipo pastina per la minestra, chicchi di riso o ceci e legumi di vario genere e provenienza.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Il conto alla rovescia. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
La gente che canta in coro il conto alla rovescia, che tanto c`è quello che è sempre sfasato di mezzo secondo e non ti ci fa più capire un cazzo.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Times Square a NY.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Sto c..zo di ponte a Melbourne dove festeggiano Capodanno mentre tu stai ancora a digerire il pranzo del 31.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Gli australiani e quelli di quei posti, che festeggiano Capodanno a 40 gradi in spiaggia.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
David Hasselhoff che canta "I´ve been looking for freedom" alla Brandenburger Tor (vabeh questa è per noi crucchi). </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
I fuochi d`artificio, rinominati per l`occasione "botti di Capodanno". </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
I tizi al supermercato che fanno a gara alla cassa per chi si presenta con il missile più clamoroso: c`è gente che si porta a casa pure alcune Soyuz recuperate al mercatino delle pulci di Bajkonur. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
La gente in piazza a un qualche concerto, che si riduce a uno straccio per la soddisfazione di essersi svuotata una bottiglia di Asti Cinzano sulla giacca.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Le mutande rosse.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Quelli che ti dicono che "chi tr..a a Capodanno poi bla bla...".</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Il cotechino con le lenticchie.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Quelli che ti dicono, a te che sei piegato dall`ennesima scofanata di lenticchie, che quelle portano soldi e felicità. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Il Concerto di Capodanno. Quello vero. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
La Marcia di Radetzky e la gente che batte le mani al ritmo della Marcia di Radetzky. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Tutti i concerti di Capodanno farlocchi.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Il Capodanno in montagna. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
I programmi televisivi che tirano ad arrivare alla mezzanotte con ospiti assurdi.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
I programmi televisivi tipo "il meglio del 2015" e simili. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Le code infinite ai supermercati perché "eh, il primo è festivo eh!".</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Il trampolino di Garmisch. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Gli alternativi che ti dicono che vanno a letto alle 9, perché sto Capodanno è solo una roba commerciale. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
I fenomeni che ti dicono che il Capodanno se lo faranno su qualche sentiero sperduto in qualche bosco, perché in città c`è troppo casino. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Le frasi d`augurio tipo "eh allora ci vediamo l`anno prossimo", "ti chiamo io l`anno prossimo", ecc...e poi te li rivedi 5 minuti dopo la mezzanotte. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
La mezzanotte. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Quelli che non resistono e devono cominciare a sparare fuochi d`artificio alle 11 e mezza. Del mattino.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Gli stuzzichini pre-cenone. Quelle robe bastarde che vedi lì nel vassoio e ti dici "vabeh, uno o due, che sarà mai..." e la tua strategia iper-conservativa perché "queste Feste ho già mangiato troppo" è già bella che fottuta. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Selfie e foto epiche varie con panorami allucinanti all`alba, e il commento "da noi l`anno è cominciato così, auguri a tutti", e tu sei lì che schiumi vendetta in mezzo a una nebbia che neanche riesci a guardarti allo specchio. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
L´ennesima replica dell`ennesimo colossal che con il Capodanno non centra una mazza, ma tanto "eh, sotto le Feste in tv non c`è niente". </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Il discorso del Presidente, in tutti i Paesi. Che non guarda nessuno. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
La Lotteria di Capodanno.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
I blog post con titolo „il mio 2015“.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
I post Fb con foto di coppe, medaglie, attestato di Nobel per la Fisica, e commento essenziale „questo 2015 è andata tutto sommato benino…“.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
I post di augurio con foto di un bicchiere di spumante mezzo vuoto e fetta di panettone smangiucchiato.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
I blog post che si lamentano di tutto…un po´ come questo. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Perchè tutto sommato, un altro anno è da mettere lì. Che abbiate avuto un anno di alti e bassi, o destri e sinistri, ovunque vi abbia portato il vostro sentiero o la vostra strada…beh, il Terzo Ristoro è qui a dirvi che vi ama tutti, sempre e comunque. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
Il Presidente, il Gran Komitet e pure la fanteria semplice vi augurano quindi un 2016 a tutto Terzo! </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
P.s: e comunque, la sezione Terzo Ristoro Four Legs tiene a dichiarare la propria adesione alla campagna „i fuochi d´artificio lanciateveli nel c..lo“. Sapevàtelo.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; min-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE6goAKHP04W0yLV74bwxg8Djala-_rKBkhnoSKfDASWPqh_u1ndprGiOIYhVHwEWylqgst6Xh_XfP0V1OMO7OfoqrXw2JIY28RnyPwfJaybjDinV8If-M_ouSNPsHfBPiF70BFjxUIGo/s1600/1918261_1667404573502046_2060817770846751466_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE6goAKHP04W0yLV74bwxg8Djala-_rKBkhnoSKfDASWPqh_u1ndprGiOIYhVHwEWylqgst6Xh_XfP0V1OMO7OfoqrXw2JIY28RnyPwfJaybjDinV8If-M_ouSNPsHfBPiF70BFjxUIGo/s400/1918261_1667404573502046_2060817770846751466_n.jpg" width="220" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto credit Pagliotz</td></tr>
</tbody></table>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-size: 16px; text-align: justify;">
<span style="-webkit-text-stroke-width: initial;">#Terzo2016. </span></div>
ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-29557945173427954032015-12-23T01:58:00.004-08:002015-12-23T01:58:44.716-08:00Voci dalla off-season: bilanci del 2015 e sguardo al 2016<div style="text-align: justify;">
E no, e no...se anche il Presidente, oh yes, il Presidente con la P maiuscola, si produce in un bel post di fine anno, di quelli insomma dove racconti quello che hai fatto, quello che hai corso, con chi hai corso, com`era il tempo e cos`hai mangiato, allora non devo essere da meno e provo a farlo anche io. Ah giusto, il post del Presidente si trova <a href="http://ghirlandamauro.blogspot.de/2015/12/e-sto-natale-e-anche-arrivato.html">a questo link</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E come da titolo, sì, trattasi di post che scrivo dal bel mezzo di un bel periodo di off-season che ho deciso infine di concedermi in questo Dicembre.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fuori il tempo è semplicemente spaziale: 15 gradi, Sole e tutto il resto, e la tentazione di uscire e far girare le gambe ci sarebbe, eccome. Ma scelgo di farmi una piccola "violenza" psicologica e di godermi un po`di riposo di fine anno: il mio corpo lo chiedeva da un po`, e sono comunque contento di aver messo giù una buona striscia di settimane e uscite nei mesi di Ottobre e Novembre.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dunque ora pausa, e si riprende belli freschi e cazzuti nell`anno nuovo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Però prima di riprendere nell`anno nuovo, è giusto appunto mettersi un attimo lì e guardare all`anno che è quasi finito. Ma solo un attimo eh, che poi c`è da distruggersi con il panettone.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Oh intanto, anche per aiutarmi con questo post, sono andato a rileggermi quello che ho scritto all`inizio del 2015, e che appunto ne conteneva i buoni propositi: l`ho trovato <a href="http://manuontrail.blogspot.de/2015/01/2015-italians-downs-it-better-amadeus.html">a questo link</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Partendo dal fondo di quel post, ovverosia dai buoni propositi <i>all over the year</i>: anzitutto, la salute: sì, direi che sono riuscito a restare piuttosto <i>injury-free</i>, e in generale sempre abbastanza sul pezzo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sono riuscito a gestirmi tutto sommato meglio rispetto al 2014, almeno dal punto di vista fisico, e questa è stata certamente la chiave per arrivare a prendermi le distanze che avevo in programma quest`anno.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sì, le distanze...sì insomma, le cose che ho corso quest`anno. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Oh yeah, per me il 2015 ha voluto dire debutto assoluto sulla distanza di 50 miglia, che da sempre considero assolutamente iconica nel panorama ultra, e sulla tripla cifra dei 100 km; e in quest´ultimo caso, oltre a tutto l´<i>hype </i>che si può avere per il brivido di vedere a fine corsa sul Garmin le tre cifre, c`era anche un po`quell`elemento di rivincita che covavo dalla notte di Ulm 2014.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Che cosa ho corso in sostanza? Beh, in Aprile sono salito in Terra d`Albione per incontrare, per la prima volta da runner, il leggendario South Downs Way, e correrci appunto la SDW50. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wow, che esperienza. Ne ho raccontato <a href="http://manuontrail.blogspot.de/2015/04/sdw50-2015-race-report-italian-version.html">a questo link </a> e quindi non starò ad annoiare i miei tre lettori con troppe storie. In breve: percorso fantastico, organizzazione impeccabile, e tanta insiemanza di quella che fa bene.</div>
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<br /></div>
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E poi a margine, beh: sul SDW (e per la precisione sul tratto di Chanctonbury Ring) , al Giovedì dopo la gara, ho corso le miglia forse più belle di tutto l`anno: un´ora e mezza in compagnia di Ari, in una giornata splendida: semplicemente la corsa perfetta.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E poi...beh, a Maggio sono anche tornato su in Inghilterra, ancora per correre una 50 miglia, ancora organizzata dai ragazzi di Centurion, ma stavolta sul North Downs Way. Madonna che giornata. </div>
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<br /></div>
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Percorso di una brutalità totale, ma soprattutto scelta da parte mia di mandare in tr..e ogni possibile strategia di gara, e di correre insomma di pura ignoranza. Il race report di quella esperienza lo si trova <a href="http://manuontrail.blogspot.de/2015/05/la-mia-ndw50-fiatone-merda-e-abbracci.html">a questo link</a>.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ma la cosa figa, inutile girarci attorno, è stata che a correre la NDW50 si è presentata quel giorno una grandissima spedizione di Terzoristoristi: il Davide in visita pastorale con ancora calcinacci e vernici a impreziosire la leggendaria Barba. Il buon Luigi, una delle più belle "cose nuove" di quest`anno, che però giocava in casa. E poi lui, il Cinghialone. E basta la parola. </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu1EvzpsF66z_pWvXMqaedLUxTwEYlEMiLKVS00omRGT9H4T2qo9rOWfpUso3Wte8DteGMIcp331WVBav5WRxVGygcPmNtIVvTIhp-4H8qXrtT31wtYuLTuqNnmOtMUhR2BelrXrZIN44/s1600/CR-NWD50-2015-34.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu1EvzpsF66z_pWvXMqaedLUxTwEYlEMiLKVS00omRGT9H4T2qo9rOWfpUso3Wte8DteGMIcp331WVBav5WRxVGygcPmNtIVvTIhp-4H8qXrtT31wtYuLTuqNnmOtMUhR2BelrXrZIN44/s400/CR-NWD50-2015-34.jpg" width="400" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKa6BBaJT8dxJrtjUoBufqxz23TQxpe3YWKdILusANBy1V19MHsRECXdrnMmro16fla8pkCbaQq53zbCHaZybwdylU6JA-y_oxoEhQPtZSbaE3spYu491t_E8469wDycOOc23b9hkaPNI/s1600/11164615_1570993439819754_158373960349081472_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKa6BBaJT8dxJrtjUoBufqxz23TQxpe3YWKdILusANBy1V19MHsRECXdrnMmro16fla8pkCbaQq53zbCHaZybwdylU6JA-y_oxoEhQPtZSbaE3spYu491t_E8469wDycOOc23b9hkaPNI/s400/11164615_1570993439819754_158373960349081472_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Famiglia </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
E infine sì, messa via la NDW50, siamo arrivati finalmente a Giugno. Salzburg, 100 km, una giornata di diluvio torrenziale. E un´altra esperienza davvero mitologica. Ne ho scritto <a href="http://manuontrail.blogspot.de/2015/06/mozart-100k-race-report-italian-version.html">a questo link</a>. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy8UJu-oMmcVxX-h3ai4JyUnrUMmg64akJNu2SgBhxO3Nfk2Ffslku8f_7b4Fm4b293j-PG5IS4Q3yTPGAsvfS6hh5JbeJje2ffqYlpr0dGJV928DDnoOSXdhEGmtDKLw2k4bFpVk_g-U/s1600/IMG_3639.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy8UJu-oMmcVxX-h3ai4JyUnrUMmg64akJNu2SgBhxO3Nfk2Ffslku8f_7b4Fm4b293j-PG5IS4Q3yTPGAsvfS6hh5JbeJje2ffqYlpr0dGJV928DDnoOSXdhEGmtDKLw2k4bFpVk_g-U/s400/IMG_3639.jpg" width="300" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Sì, come da titolo: si è trattato davvero di missione compiuta. Sognavo quella distanza da un anno esatto ormai, e nonostante il tempo e tutte le robe varie, alla fine sono venuto a casa con medaglietta e maglia di <i>finisher</i> (e la mia prima qualificazione di sempre alla Western States 100, e mettila lì). </div>
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<br /></div>
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L´Estate è andata poi avanti in un caldo mostruoso, e approfittando del fatto di potersi fare una mini vacanza in Liguria con Ari a fine Luglio, ho deciso di mettere dentro a questa stagione ancora un impegno, o per meglio dire, un desiderio da realizzare, a cui tenevo tanto: un FKT sul Giro Della Bionda, sulla distanza però delle 50ish miglia. </div>
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<br /></div>
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Dunque appunto, 5 giri del leggendario anello creato dalle menti malate del Terzo Fede Mazzu e Dani Bodyboarder. </div>
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<br /></div>
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La faccio breve: tentativo non riuscito. Il caldo, il casino con i materiali e una generale mancanza di focus, mi hanno convinto a desistere dopo due giri (scelta di cui mi ero poi pentito due ore dopo). E comunque ne ho scritto <a href="http://manuontrail.blogspot.de/2015/07/gdb50-failed-attempt-report-decide-lui.html">a questo link</a>. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ma...ma...visto che comunque qualcosa di positivo c`è sempre quando si esce a fare una corsa, beh...di positivo c`è stato che su quei due giri, a farmi compagnia, ci sono stati due grandissimi compadres del Terzo: ancora lui, l´imbianchino di Pieve Ligure, e uno dei due fondatori del GDB: la Freccia di Marassi, l´uomo della Grande Onda...sì insomma, Dani Bodyboarder. La corsa insieme a loro è certamente un altro <i>highlight </i>di quest`anno! </div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVCbebKZXBKo4UcUi1vBwqa9Yqnh3nKG8S3kuvDrx1WakIXc0zIMUJ8uQkBqvquaNkgHWmdoNtGfuU-26KLuJAL1Xq1WZktsw5lUsJyHFYPe0mwjxIYHETp6eP_JN9C94_bNOAEjwUeAg/s1600/11752558_507357929430104_6659724642622249730_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVCbebKZXBKo4UcUi1vBwqa9Yqnh3nKG8S3kuvDrx1WakIXc0zIMUJ8uQkBqvquaNkgHWmdoNtGfuU-26KLuJAL1Xq1WZktsw5lUsJyHFYPe0mwjxIYHETp6eP_JN9C94_bNOAEjwUeAg/s400/11752558_507357929430104_6659724642622249730_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Brutta gente</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Oh giusto, a proposito di Dani Bodyboarder: il ragazzo (vincitore del premio l´Oscar del Trail ha rotto il cazzo 2015 come Atleta dell`anno - trovate tutto a <a href="http://manuontrail.blogspot.de/2015/11/loscar-del-trailha-rotto-il-cazzo.html">questo link </a>), si è fatto anche fondatore e promotore di una bellissima iniziativa "mediatica", anzi, della più bella novità-internet dell`anno. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Oh yes, il mitico sito <a href="http://www.terzoristoro.com/">www.terzoristoro.com</a>. Andare, cliccare e scoprire. The sky is the limit, nel 2016 ci sarà da ridere. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E basta. Sí, direi che con la corsa mi potrei anche fermare proprio al GDB50 di Luglio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Perché poi in sostanza tra Agosto e Settembre mi sono preso una pausa estiva, nella quale ho approfittato comunque per pedalare un po`, e poi si è trattato piano piano di entrare nell`Autunno, e cominciare a mettere su un po`di base per il 2016.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ah giusto sì: tra questi giri autunnali, un assoluto <i>Höhepunkt</i> è stato il mostruoso giro in compagnia di Sven Buchheister AKA <a href="http://blackforesttrailrunning.de/">Black Forest Trail Running</a>, cavalcando Belchen e Hochblauen in un´unica tirata, e scoprendo sentieri che avevo sempre sognato di correre. Cazzo che bello è il mio <i>home turf</i>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E mettiamoci anche una foto vah, che se non siete mai venuti in Schwarzwald, non sapete cosa vi perdete. </div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJr2wyLRAN_gM2i6YLft4fqYnerBykhz9H7vJOAO6tZil_puN6sjoCTjgWvhT0xkG7XMQLwEfEa12KJKDF-HGZE9a6xdP2alB-dLS-ZFHA-BI7ps-xXnwNsSUMHvt2bAcwyz3TChdXIvg/s1600/unnamed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJr2wyLRAN_gM2i6YLft4fqYnerBykhz9H7vJOAO6tZil_puN6sjoCTjgWvhT0xkG7XMQLwEfEa12KJKDF-HGZE9a6xdP2alB-dLS-ZFHA-BI7ps-xXnwNsSUMHvt2bAcwyz3TChdXIvg/s400/unnamed.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo credit Black Forest Trail Running</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
E per il resto...che dire ancora su questo 2015: ah ecco sì, in effetti c`è una cosa che avrei voluto correre in Estate, ma quest`anno davvero era un casino: il mitico Vertical Roccaro by Foschi and friends, manifestazione numero uno in Italia e non solo. E vabeh, c`ero con il cuore. La speranza è di tornarci nel 2016, e si vedrà dai. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E infine, per iniziare a parlare un po`di 2016: beh, come scrivevo all`inizio, in Autunno sono riuscito a fare un po`di buoni km, attestandomi su un range intorno agli 80 - 90 km a settimana. </div>
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<br /></div>
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Questo perché, ma lo sapete già, per il 2016 ho puntato una cosa abbastanza tosta: oh yes, si torna sul South Downs Way, ma stavolta per The Big One. Per la 100 miglia insomma. Salto mostruoso, se considero che la cosa più lunga che ho corso finora è appunto la 100 km di Salzburg, ma ok, accetto la sfida e nei prossimi mesi mi metterò sotto e cercherò di dare il meglio per arrivarci il più possibile pronto. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Perché non giriamoci intorno: 100 miglia è LA distanza. Quella davvero iconica, esempio assoluto del concetto di ultra e insomma...non vedo l`ora. La strada è lunghissima, perché si tratta comunque di lavorarci su nei prossimi 6 mesi, ma c`è tanto da fare sicuramente, e non avrò certo da annoiarmi. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E poi...beh poi vedremo. Se dico che NON mi interessa assolutamente tornare sul GDB per una rivincita, dico una balla. Inoltre, nel 2016 terrò d`occhio in ogni caso anche il calendario ultra tedesco, che nei prossimi mesi promette di tirar dentro tante belle manifestazioni nuovissime e tostissime. </div>
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<br /></div>
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E in conclusione a questo minestrone...sì, lei...la cumpa, la terzoristoritudine, l`insiemanza e tutto il resto: quello è e resta l`obbiettivo numero uno per l`anno che viene. </div>
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<br /></div>
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Vedere e rivedere i fratelli del Terzo in Liguria e correrci insieme, fare perché no di nuovo qualche bella corsa (e pedalata) con la mia pacer-moglie-psicologa-tifosa-motivatrice-coach-"DattiUnaMossaODormiInGiardino" Ari, rivedere gli amici inglesi sui Downs, tornare a fare qualche bella uscita col mio compadre di TerzoRistoroDE Werner, e perché no fare amicizie nuove e vedere tante belle facce. </div>
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<br /></div>
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Perchè sì, i km sono importanti. Le medaglie di <i>finisher</i> anche. I premi, i <i>likes </i>su FB...tutto bello. </div>
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<br /></div>
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Ma se c`è una cosa che mi affascina di questo cavolo di corsa, è che pur essendo una roba per teste solitarie, a tenere accesa la fiamma che hai dentro è - anche - tutto ciò che ti gira intorno. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Buon Tutto a tutti, e ci vediamo nel 2016. </div>
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<br /></div>
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Manu</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
#TerzoRistoroDeutschland</div>
ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-21154509861955857502015-12-08T03:47:00.001-08:002015-12-08T03:54:10.707-08:00Settimana 30 Novembre - 6 dicembre: The Cinghial VS The Cougar<div style="text-align: justify;">
Ebbene sì, se c' è una vera notizia della settimana, è proprio che...#SeeYouInSquaw, e la belt buckle, e il resto...tutte robette. Il Cinghiale, "C" maiuscola sia chiaro, se ne va alla Western.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estrazione riuscita al primo tentativo, e viaggio meritatissimo in Sierra Nevada. Sarà lui a rappresentare il Terzo Ristoro (e pure i colori italiani) a Squaw Valley il prossimo Giugno. Mi ripeto, lo so, ma davvero: nessuno come lui meritava di andarsene a correre la 100 miglia più bella, antica, iconica del mondo. Buon viaggio cinghio.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E pazienza se per me quest' anno si è trattato di assistere alla lotteria (ancora una volta) solo da spettatore.</div>
<div style="text-align: justify;">
Stavolta avevo anche il mio biglietto, conquistato nella bagnatissima Domenica di Salisburgo, ma quando si è trattato di iscriversi alla lotteria vera e propria ai primi di Novembre, ho scelto di rinunciarvi. Un po' perchè in quel momento avevo un po' di robe logistiche e personali in evoluzione nel 2016, che male si conciliavano con un (per quanto altamente improbabile, e alludo proprio alla probabilità statistica di essere estratti al primo tentativo - quest' anno si stava intorno al 3% o una cosa così) viaggio negli States. E un po' perchè, mettiamola così...sentivo di non meritarmelo ancora appieno.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Il mio palmares è infatti ancora totalmente privo di 100 miglia, anzi è privo di quasi tutto. E allora vuoi un po' per il rispetto che si deve a una gara del genere, vuoi per la necessità di guardarsi allo specchio e chiedersi se davvero si sarebbe stati in grado di andare laggiù in mezzo ai Canyons con così poca esperienza e forti solo di un "biglietto della lotteria" conquistato con una 100 km su due giri nel freddo Salzburger Land...fatto sta che ho pensato che forse, almeno per me, la WS può aspettare ancora. Non ho fretta, è la 100 miglia che sogno di più (insieme alla SDW100) e insomma...nel pezzo su bucket list e Love of The Game (lo si trova<a href="http://www.terzoristoro.com/2015/11/16/il-gioco-e-la-bucket-list/"> a questo link</a> in ogni caso) ho già spiegato tutto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ecco, già che ci sono: a inizio settimana è pure uscito, su <a href="http://www.terzoristoro.com/2015/11/30/ma-dove-andremo-a-finire/">www.terzoristoro.com</a> un gran pezzo del Sensei. Sì, proprio il Sensei. Fondatore del Team TTCC, gran mogol del trailismo savonese-ligure-finalese, insomma...il Sensei. Mi piace un casino questo passaggio:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"E a quel punto niente contera’ piu’ di una sola e unica parola, manco
italiana, ma che ormai per Noi, Noi pochi, Noi Fratelli, Noi manipolo di
Eroi , Noi che eravamo li nel giorno di S.Crispino… no scusate
dicevo per Noi… la parola è <i>Finisher</i>! Sta tutto li!"</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Perchè mi ricorda di un mitico giro in sua compagnia (direzione Beigua) nel quale discutemmo proprio del significato della parola "finisher". E di come tutto sommato, tra mille categorie e aggettivi e caxxi e maxxi, questo termine possa essere abbastanza identificativo del nostro essere (trail) runner e del nostro modo di vedere le cose. Ecco, mi è servito molto rileggerne un po' in ogni caso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E vengo velocemente alla mia settimana dai: buona, tutto sommato, anche se partita, diciamo così, abbastanza di mxxxda.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fino a Mercoledì infatti sono stato a casa, testa piena e poco mood.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Poi in qualche modo sono riuscito a uscire nella seconda parte della settimana, e in più ci ho messo dentro anche due uscite con Ari in MTB - e stavolta almeno mi sono difeso e non mi sono fatto staccare ignobilmente sui cavalcavia come nelle precedenti occasioni...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Alla Domenica poi è arrivato finalmente il momento di una bella uscita lunga. Giornata spaziale tra l' altro, e temperature quasi primaverili (che da noi vuol dire più o meno 12 gradi). Così ne ho approfittato per mettere su Pure Grit e Sense Ultra (e sì, ancora le softflasks) e andarmene un po' per i miei sentieri, con ancora l' esaltazione per il Cinghialone alla Western.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A fine giornata sono così uscite 5 belle ore abbondanti, e 46 km circa. Bene così.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
In definitiva, settimana da 95 km circa, in 5 uscite complessive.Questa settimana staccherò invece un attimo con i km, cercando di assorbire bene il lavoro degli ultimi due mesi (che è un modo carino per dire che mi devasterò con i biscotti alla vaniglia made by Ari)...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ah e comunque, #CinghialGoesToSquaw.</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc37zJDiCL_N0QUFsVXqye3us6EgtNFIP41MuTHJ9ey6Wm5voGWRmOWLZMsUAF2Lp_Ap8RG5mvNXm9xJiWWua6FkURWiTsxJCz4ihLnpGO8DRqsjNtZLxRC9mubSf8XoEf1yYuwpf2Iq4/s1600/12348154_549081018582008_6011037316731172216_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc37zJDiCL_N0QUFsVXqye3us6EgtNFIP41MuTHJ9ey6Wm5voGWRmOWLZMsUAF2Lp_Ap8RG5mvNXm9xJiWWua6FkURWiTsxJCz4ihLnpGO8DRqsjNtZLxRC9mubSf8XoEf1yYuwpf2Iq4/s400/12348154_549081018582008_6011037316731172216_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quanto mi piace sta foto: mare, Liguria e Cinghiale. Photo credit Daniele Nicoli</td></tr>
</tbody></table>
<br />
ManuManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-11691037043454274842015-11-30T00:55:00.000-08:002015-11-30T00:55:05.687-08:00Settimana 23 - 29 Novembre. Soft flasks, Messico e nuvole. <div style="text-align: justify;">
Ufff...ufff....e va bene dai. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dopo caxxi e scaxxi di inizio settimana, polemiche a non finire da chi non ha ricevuto alcun premio, interrogazioni parlamentari e sit-in vari...è tempo di tornare alla routine dei report settimanali. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Oh yes, quei noiosissimi, piattissimi e super politically correct report settimanali. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Beh, tutto sommato questa è stata pure una settimana interessante. E no, stavolta non sono andato in bici al Lunedì, bensì con Ari ci siamo concessi una giornata a Friburgo con tanto di sfondamento al Ristorante Cinese a base di <i>nasi goreng</i> e leccornie varie. Ci voleva. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E quindi si è di nuovo cominciato al Martedì, con una buona dozzina di km sui Wege collinosi qui dalle mie parti. Un freddo atomico, ma in compenso c`era il Sole. Ecco, rispetto all`anno scorso c`é già stato molto più Sole in questo Novembre. I casi sono due: o è arrivato tutto adesso e tanti saluti che ci rivediamo ad Aprile, oppure questo potrebbe essere tutto sommato un buon Inverno, almeno dal punto di vista del meteo. Si vedrà. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Al Mercoledì ho ripetuto poi in sostanza la stessa uscita. Solo le Flow in luogo delle Kinvara e...il cielo grigio in luogo del Sole del giorno prima. No, mi sa che quella roba del bel tempo è già bella che finita. Adesso 6 mesi di cielo bianco e nuvole, zitti e correre. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Al Giovedì E al Venerdì ho poi messo insieme un mini back-to-back da due ore, provando questa volta appunto a uscire 4 giorni consecutivi (ma in compenso, niente doppio) e a lasciarmi poi eventualmente il Sabato come secondo giorno libero. Uhm.....insomma. I km sono venuti, tutto ok, ma ho sentito in generale un po`di senso di sbattimento misto a stanchezza, e qualche acciacco. Da rivedere il tutto. </div>
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<br /></div>
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Di sicuramente positivo, c`è comunque il fatto che continuano gli esperimenti con il Sense Ultra e soprattutto le softflasks. Yes, le mitiche borracce collassabili by Salomon. </div>
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<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT5EjMCs_o90FwuTrZUipMYNnJLbvoAebS3ZLHLY84dBj9ENE8yRKkw7gxMBREWQw4HvpXq3VmGqX84RFLwL2SLFCeRSFnOWuU7NEr-HMJAJT3dNeowiwNtVbSSGhK3k8dBP9O3S_syZ4/s1600/soft+flasks.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT5EjMCs_o90FwuTrZUipMYNnJLbvoAebS3ZLHLY84dBj9ENE8yRKkw7gxMBREWQw4HvpXq3VmGqX84RFLwL2SLFCeRSFnOWuU7NEr-HMJAJT3dNeowiwNtVbSSGhK3k8dBP9O3S_syZ4/s320/soft+flasks.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo courtesy Ian Corless</td></tr>
</tbody></table>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E devo dire che dopo qualche perplessità iniziale, piano piano sta venendo fuori qualcosa di interessante. Avere le mani libere, rispetto ad esempio a quando porto dietro i fidi handhelds, ha molti vantaggi. Ti incasini di meno quando devi gestire layer e alimentazione, e hai pure la sensazione di "correre meglio", perché in ogni caso non avere due sassi in mano aiuta a stare un po`più in equilibrio e ben bilanciati.</div>
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<br /></div>
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Le prove continuano, e se riesco a risolvere definitivamente il discorso-bere, allora potrei aver trovato una gran soluzione in vista di SDW. </div>
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<br /></div>
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Al Sabato come detto, pausa e divano.</div>
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<br /></div>
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Domenica poi, un piccolo lungo settimanale messo lì. Niente di che, poco sopra le 3 ore, e in generale un po´di mollezza, favorita anche da un meteo triste e grigio (vento contro, umido, ecc..). Dopo due ore volevo tornare a casa, poi però ho stretto un po`i denti e sono riuscito a portarmi a casa i km e il tempo sulle gambe che volevo. </div>
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<br /></div>
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Quindi, fatti due calcoli: settimana da 90 km, in 5 uscite. </div>
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<br /></div>
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E si chiude così anche Novembre. Che, lo ammetto, è stato il mio mese più produttivo di sempre, in termini di distanza e numero di uscite. Ho allacciato le scarpe infatti 23 volte in totale, e ho percorso poco meno di 350 km complessivi. Bene, in vista dell`Inverno. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Adesso vedremo un po`di mantenere questa tendenza a Dicembre (anche se temo già la tentazione dei biscotti natalizi fatti in casa...yummy!)</div>
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<br /></div>
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Buone corse!</div>
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<br /></div>
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Manu</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-25613953490650742332015-11-23T09:44:00.000-08:002015-11-23T12:03:27.599-08:00L´Oscar del Trail...ha rotto il cazzo. Edizione 2015<div style="text-align: justify;">
Ebbene sì...ci siamo. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lo avete chiesto, cercato, voluto...e mo´ve lo beccate tutto. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
L`unico VERO concorso di fine stagione. Fatto per bene. Nessuna improbabile "giuria tecnica". Nessun sondaggione con nominations assurde e pure figlie di marketing. Nessun giudice popolare. </div>
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<br /></div>
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Solo la insindacabile volontà del Gran Komitet del Terzo Ristoro. Volete sapere a chi va l`Oscar del trail 2015? Trascorrete le notti a pensare se votare Tizio o Caio per la miglior impresa, ben sapendo che entrambi sono pippe rispetto a Sempronio? Beh allora andate da un`altra parte.</div>
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<br /></div>
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Sì, perchè diciamola tutta: L´Oscar del Trail ha rotto il cazzo, edizione 2015!!!</div>
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<br /></div>
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Ovviamente, anno nuovo e nominations nuove, eppure qualche nuovo premio speciale, giusto perché il Terzo Ristoro ama tutti e vuole dunque accontentare tutti (adottando tra l`altro anche il metodo FoschiAndFriends testato al Roccaro, quello insomma del lancio del premio, che se non sei di mano svelta te ne vai a casa con un pugno di polvere). </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E allora, si va!</div>
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<br /></div>
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Leviamoci però subito il dente delle premiazioni internazionali, delle quali per altro non ce ne frega niente. Perché anche le premiazioni internazionali, in fondo, hanno rotto il cazzo. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: lime;"><b>Miglior atleta maschile (internazionale)</b></span>: ebbene sì, abbiamo un back to back. Lui, il Barba (non nel concetto maradonesco del termine, ma pur sempre Barba). Il farmacista più veloce al mondo. Rob "Fear The Beard" Krar. </div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwnZ5aCbOqrPH5IUNvP_gMoTQ-us1yCRG3PjxwmXTxB1GSxFBoivptAnhG8XpAs-WdV5UDtQTUCMlUF0MmkjESuetZ4c-CWO9mJ52VDoMdehISloJIBjuronsi5ZplYjzYvDeEmE7KFDw/s1600/Krar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwnZ5aCbOqrPH5IUNvP_gMoTQ-us1yCRG3PjxwmXTxB1GSxFBoivptAnhG8XpAs-WdV5UDtQTUCMlUF0MmkjESuetZ4c-CWO9mJ52VDoMdehISloJIBjuronsi5ZplYjzYvDeEmE7KFDw/s400/Krar.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo credit Matt Trappe</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
I motivi di questa scelta. Primo: è il migliore al mondo, in questo momento. </div>
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<br /></div>
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Secondo: ha vinto la WS per il secondo anno consecutivo. </div>
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<br /></div>
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E terzo: è autorizzato a sfoggiare i suoi fidi pantaloni giallo canarino, a differenza di "qualcuno" di cui poi parleremo più avanti. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Non tornerà alla WS per il three-peat, giusto perché capisce che è l`ora di far vincere qualcun altro. Ma io continuo a sognare un giorno un duello mostruoso con l`altro barbuto, il record holder Tim Olson, per demolire il primato del percorso e consegnarsi definitivamente alla storia. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: lime;"><b>Miglior atleta femminile (internazionale)</b></span>: fin troppo facile. Ebbene, lei, Magda...</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuwHJt1_MB5MH4yUrWFXvnuvfAHuwf-BGmWNQ6T6bL1ykqon5ARfN4QFulsqhm8IPS6h5nJgDK3_SFiLRajbRXqt8UnH5BAK_03JK0VjpxKJ7PkA7c7VjoPwQlOq7BspdVMznbccsWfVU/s1600/magda-nel-film-bianco-rosso-e-verdone_416681.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuwHJt1_MB5MH4yUrWFXvnuvfAHuwf-BGmWNQ6T6bL1ykqon5ARfN4QFulsqhm8IPS6h5nJgDK3_SFiLRajbRXqt8UnH5BAK_03JK0VjpxKJ7PkA7c7VjoPwQlOq7BspdVMznbccsWfVU/s400/magda-nel-film-bianco-rosso-e-verdone_416681.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
No aspetta, non QUELLA Magda...Intendevo lei...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDIbegSp6sNmLoEtodCrTUvTeoLNt12UvvD9B5nBJbjZjoHGS83O8ptc2HhID0r9IbuBondExK99nh7L1tgeOHCnYZuE23LmF76-8H-0gS-l2lk6OvG8cKZTQuAa6UEQRbt2jEv_GeRc0/s1600/magdelena.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDIbegSp6sNmLoEtodCrTUvTeoLNt12UvvD9B5nBJbjZjoHGS83O8ptc2HhID0r9IbuBondExK99nh7L1tgeOHCnYZuE23LmF76-8H-0gS-l2lk6OvG8cKZTQuAa6UEQRbt2jEv_GeRc0/s400/magdelena.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Magdalena "Magda" Boulet. Idem come sopra. La migliore, punto e basta. Quest`anno ha vinto tutto, il premio "L`Oscar del Trail ha rotto il cazzo 2015" è solo la ciliegina ad una super stagione. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ancora due menzioni speciali in ambito internazionale, per le migliori imprese. Quelle cose insomma che ci hanno dato enorme godimento nel corso dell`anno. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: lime;"><b>Impresa maschile (internazionale)</b></span>: l`FKT sull`Appalachian Trail ottenuto da...</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicUz1_3QrCP8QM_Mno4DU1bw-QjottsyGqWXvXZ6qBslw1tD2_vUYbOPQ89rj1wMCcRNAKtFQzZf4YQHYseNdOKLGZoHILdcRmhemCsPj1rGu0aPxQ14zswsBvkOoqNdh0QgemxtebblI/s1600/scott+jurek.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicUz1_3QrCP8QM_Mno4DU1bw-QjottsyGqWXvXZ6qBslw1tD2_vUYbOPQ89rj1wMCcRNAKtFQzZf4YQHYseNdOKLGZoHILdcRmhemCsPj1rGu0aPxQ14zswsBvkOoqNdh0QgemxtebblI/s400/scott+jurek.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo credit Scott Jurek Twitter</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Tadaaaannn...sì signori, Lo zio Scott ha pensato giusto di farsi una corsetta quest`Estate, e spiegare perché lui è e resta semplicemente il più grande di sempre. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Non è un fatto di numeri. C´e gente che ha vinto e vincerà pure più di lui, questo è certo. Ma lui è uno che ha portato proprio un nuovo modo di vedere le cose. Oltre al fatto di essere stato una bestia da competizione come forse solo Matt Carpenter ha saputo essere. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
L´FKT sull`AT resterà, secondo le sue parole, l`ultima "bad ass thing" nel suo palmares. Ma il buon Scott ha ancora moltissimo da dare la fuori, anche solo con l`esempio e la presenza. E poi comunque è il runner preferito del Presidente, quindi non rompete ulteriormente i cojones. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: lime;"><b>Impresa femminile (internazionale)</b></span>: Beh anche qui, nessun dubbio.</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2EvMO0IsIXettVwRvLuRzigtgvKczlcr3OuqFm0AVGQJDHWhAqqBC6yhjUTi14yS07st15iH6il85DdOAhPayr75FnNIw-LxYObvs-Z5JsB_CrbfvoGnvpIbjtcD-Q96iQl8Dlz33gII/s1600/Gunhild-Swanson-photo-1-.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2EvMO0IsIXettVwRvLuRzigtgvKczlcr3OuqFm0AVGQJDHWhAqqBC6yhjUTi14yS07st15iH6il85DdOAhPayr75FnNIw-LxYObvs-Z5JsB_CrbfvoGnvpIbjtcD-Q96iQl8Dlz33gII/s400/Gunhild-Swanson-photo-1-.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo credit IRunFar 2014</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Frau Swanson, aus Hessen. Oh yeah! A 70 anni, fare quello che ha fatto lei alla WS quest`anno...beh, provateci voi....Ne ho scritto in ogni caso a parte anche su questo blog: grande runner, grande gara, grande storia. Niente da aggiungere.<br />
<br />
Menzione ulteriore in ogni caso anche per lei...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuVuSbGjGJ0CTjKDgT-oQAnwjExx0l1SfXR7fc3qFZ17o9EMIrRuRtDSvFaK14SnYAEwUGAHC8LbInuI21-SeMfdsOMO3ITVausl4E_YdCkjeGBHC4SuElY744VGcbmjmNw9saR0BgBOI/s1600/frosty.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuVuSbGjGJ0CTjKDgT-oQAnwjExx0l1SfXR7fc3qFZ17o9EMIrRuRtDSvFaK14SnYAEwUGAHC8LbInuI21-SeMfdsOMO3ITVausl4E_YdCkjeGBHC4SuElY744VGcbmjmNw9saR0BgBOI/s400/frosty.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Yes sir! Frosty e la sua bellissima vittoria alla Hardrock, battendo in un duello pazzesco la regina Darcy Piceau Africa. Grande impresa pure la sua.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Comunque...non giriamoci intorno: dopo la parentesi internazionale, è arrivato il momento dei premi che contano. Quelli italiani. E adesso la scelta si fa veramente dura!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ma partiamo da una certezza.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ebbene, il Gran Komitet è fiero di annunciare il vincitore del premio di <span style="background-color: lime;"><b>miglior atleta italiano dell`anno</b></span>: rullo di tamburi....LUI!!!</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgihe1OtRkETr7j1EsVAt6fLxvoIlBzS3SOaefC5wICREUjd5VNbx3WZAhuzMpQbyoaK257cD_Hhm7HXVoDtKP-0awlHPHG5k3gWZPGIPXHnnWFuyKx7EJgKnJw_DtwlZR5aphtD1cV_z4/s1600/10397082_591358207637940_2941753745808708512_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgihe1OtRkETr7j1EsVAt6fLxvoIlBzS3SOaefC5wICREUjd5VNbx3WZAhuzMpQbyoaK257cD_Hhm7HXVoDtKP-0awlHPHG5k3gWZPGIPXHnnWFuyKx7EJgKnJw_DtwlZR5aphtD1cV_z4/s400/10397082_591358207637940_2941753745808708512_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo credit Daniele Nicoli</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Daniele The Bodyboarder Nicoli. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Semplicemente, il padrone del 2015. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Porta a casa una epica PdP 100 a Maggio e un trionfale Morenic Trail a fine Settembre, superando un`Estate che lo aveva visto in leggerissimo calo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Inoltre, si aggiudica anche il neonato Premio "Lupitzer" per l`informazione, essendo lui l´artefice principale delle due più importanti iniziative editoriali dell`anno: le interviste in stile IRunFar, e il sito www.terzoristoro.com. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E adesso ha puntato la prua verso il bersaglio grosso...una montagna lassù tra Val d`Aosta e Francia. Roba per piedi pesanti. La concorrenza è avvisata. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eh, la scelta tra Daniele e il suo concorrente diretto in effetti è stata così tormentata, che per quest`ultimo abbiamo deciso di instituire un premio apposta, perché davvero non se ne poteva fare a meno (e perché ha promesso di offrire una birra a tutti alla fine dell`anno). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dunque, in pieno stile USA...il premio per <span style="background-color: lime;"><b>"atleta più migliorato dell`anno"</b></span> va a....</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioRzXXYC6p9F99DjkBt1rh3Ac2YrAifMkEVQzoi-rnuWZrQ1UuXxYMP-Pr2dW-kaFo4FZ_Y_gZMY4xbNKBjuOumQKDgXnfppMN4t24Cq69SP9JC5zkGJnKO-pGcC-D4zkjVukH0XBhYxU/s1600/1800341_10203902676756856_5146696746631995013_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioRzXXYC6p9F99DjkBt1rh3Ac2YrAifMkEVQzoi-rnuWZrQ1UuXxYMP-Pr2dW-kaFo4FZ_Y_gZMY4xbNKBjuOumQKDgXnfppMN4t24Cq69SP9JC5zkGJnKO-pGcC-D4zkjVukH0XBhYxU/s400/1800341_10203902676756856_5146696746631995013_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo Credit Geo</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
...Geo! Ecco, semplicemente Geo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I motivi: è presto detto. Con la sua mostruosa prestazione al Morenic Trail, entra diritto nella cerchia dei migliori specialisti italiani sulla distanza. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Orgoglio del Terzo Ristoro, da anni porta già la sua barba sui sentieri più veloci della Liguria. Ma ora che ha fatto il grande passo e che ha assaporato il gusto della caccia grossa, non lo ferma più nessuno. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Poco conta poi che sia anche uno dei runner più belli e puliti da vedersi. Tecnica sopraffina e grande potenza. Il futuro lì tra i forti e la Morena è certamente suo. Bottoms up Geo! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ecco...poc`anzi abbiamo fatto cenno alla grandezza di Scott Jurek. Ebbene, non ci bastava. Abbiamo così istituito anche un "<span style="background-color: lime;"><b>Premio maglietta tagliata - Scott Jurek"</b></span>, che ovviamente non può che andare a lui....</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4q39O19F8vD3FRv9E3PPIJ2wqojfqi1aYJjBgjCKh89mqIVOrx_As3cMIk5LS3ASHe23RAjuvgKqeYWf0Aajc5LCnJADK56JEsX45iWdGXuT58ljR-bcXZfbQXcQHsuVQW_CJL61nHK4/s1600/11959965_1603432443242520_2384061616466405399_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4q39O19F8vD3FRv9E3PPIJ2wqojfqi1aYJjBgjCKh89mqIVOrx_As3cMIk5LS3ASHe23RAjuvgKqeYWf0Aajc5LCnJADK56JEsX45iWdGXuT58ljR-bcXZfbQXcQHsuVQW_CJL61nHK4/s400/11959965_1603432443242520_2384061616466405399_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo credit Daniele Nicoli</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Il Professore. Franco "Argento" Fais (nella foto, quello vicino al Dani). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I motivi: beh, non ascoltatelo quando vi dice (o scrive) che lui ha fatto al massimo la Muatèa e il Vertical Roccaro. E´tutta modestia genuina. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lui è uno vero, è quest`anno si è tolto la grande soddisfazione di arrivare al traguardo della TDS appunto, con maglietta strappata in stile Jurker (la foto ne è appunto testimonianza). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ora fa pretattica e annuncia che nel 2016 lo si vedrà forse solo al Cro. Di nuovo, non credetegli. Se sentirà di nuovo il mood giusto, dovranno pulire il sangue dal sentiero al suo passaggio. Quello degli altri. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E via che si procede ancora con le premiazioni:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Premio <span style="background-color: lime;"><b>"Organizzatore dell`anno"</b></span>: un altro ritorno tra le nostre nominations. Ovviamente, si parla di lui, il Sensei Giuseppe Cancemi:<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz4YVGI-bnS6AwMeZ59HP-4dT10q0hCZ7gho2_AuyifWwFRr1pLh6CDBDH8CPCQo9zZXnBN5kdMRbIFYeI1Do9j66cYphNKqX_Ps5Px6D13gNVHLqC_1gBkCYLAkR7nL-k0kyB0vkk89U/s1600/11220906_10206244215817714_7140990031379189629_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz4YVGI-bnS6AwMeZ59HP-4dT10q0hCZ7gho2_AuyifWwFRr1pLh6CDBDH8CPCQo9zZXnBN5kdMRbIFYeI1Do9j66cYphNKqX_Ps5Px6D13gNVHLqC_1gBkCYLAkR7nL-k0kyB0vkk89U/s400/11220906_10206244215817714_7140990031379189629_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo credit Sensei </td></tr>
</tbody></table>
<br />
Il motivo è presto spiegato: c`è lui, dietro ai maggiori e meglio organizzati eventi trail della Liguria di Ponente. E visto che il premio per la continuità e l`assiduità con cui il ogni anno si presenta al ritiro di un qualsiasi pettorale è ormai un pro forma, per il 2015 si è pensato di celebrare a dovere il mazzo che il Sensei si fa...per gli altri.<br />
<br />
Inoltre, veste la divisa dei Cavrones, società gemellata con il Terzo Ristoro, che è nettamente la divisa più bella al mondo, seconda solo a quella Terzo ristoro appunto (lo shirtless).<br />
<br />
Premio <span style="background-color: lime;"><b>"Spectre 2015"</b></span>, per la migliore missione in incognito dell`anno. Beh, c`è un vincitore assoluto e indiscutibile: lui. </div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixq4TAY43bdnHrvpSct4ukRx3AebcM5pUBOq9NwKsMjde5IUHZh8vPljDovuqvjEohEv4oIauSmgLxarNGPfwWJ6a3kHrHDK7KybS7_L4AY7xxRDkcGYP85nFmDIeMM9AzoivSGSSoyZo/s1600/12052595_1069601156384388_6283207230311982353_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixq4TAY43bdnHrvpSct4ukRx3AebcM5pUBOq9NwKsMjde5IUHZh8vPljDovuqvjEohEv4oIauSmgLxarNGPfwWJ6a3kHrHDK7KybS7_L4AY7xxRDkcGYP85nFmDIeMM9AzoivSGSSoyZo/s320/12052595_1069601156384388_6283207230311982353_o.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo credit Federico Mazzuchi</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Federico "GuruMazzu" Mazzuchi (e non Mazzucchi, come qualcuno ancora si ostina a pronunciare). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E´ un grande per davvero, ma ha un piccolo difetto. E´di una riservatezza mostruosa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Il premio va a lui perché è riuscito incredibilmente ad andare laggiù nel culo del mondo, in una qualche isola in mezzo all`Oceano Indiano, a correre una roba fantastica...e non ha detto nulla a nessuno! E se non fosse stato per le recenti Vatileaks che contengono più informazioni di DUV e UltraSigUp messe insieme, nessuno lo avrebbe mai saputo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ma caro Fede, al Terzo Ristoro non sfugge niente, e dunque...premio meritatissimo! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ovviamente però il Terzo Ristoro ha anche una dimensione internazionale, per di più in continua espansione, e dunque...vai con un altro nuovissimo premio. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Il premio <span style="background-color: lime;"><b>"Terzo Ristoro nel mondo"</b></span>. Qui però abbiamo due nominations ben precise, che si aggiudicano il premio a pari merito.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Uno:</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK5V9oflc4tSMiya5cl45RNLsZ8273XH9xPIXTH6UA7NgfEKqMdLoptV8oHFYP2LWPxE3w-7sz8F02lBJ4NIiAgPs49x-f6lsie5Wj9yYwoQJBXi61RGDR_xZIJ__SHFnf7JvUbnjm5Sc/s1600/12265957_10154363700183761_993208482367285475_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK5V9oflc4tSMiya5cl45RNLsZ8273XH9xPIXTH6UA7NgfEKqMdLoptV8oHFYP2LWPxE3w-7sz8F02lBJ4NIiAgPs49x-f6lsie5Wj9yYwoQJBXi61RGDR_xZIJ__SHFnf7JvUbnjm5Sc/s400/12265957_10154363700183761_993208482367285475_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo credit Luigi Fumero</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Ovviamente lui, Luigi "Gigetto" Fumero. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Stagione semplicemente impressionante. Dalle mezze maratone alle 80 e passa miglia della Druids Challenge. In un anno. con prestazioni parziali mostruose. Per me, insieme proprio a Geo di cui ho scritto sopra, è il futuro del Terzo Ristoro. Giovane e velocissimo. Auguri a chi se lo trova sul sentiero il prossimo anno! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E due:</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_vW4UxF_vhBsul4UFzKtcVNV8dfR5IXdgGZOWLL9f3-SYlX9m1bbwEdxW-_4dpGBQeKMo3cX9roz5UcoS7h3adc9f61doktgG0uBIs0gE9ekD9zTX6bC-4DzNYY-SaaWcwVeLhWrT8PM/s1600/12143071_10153495641345660_1950139532938971648_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_vW4UxF_vhBsul4UFzKtcVNV8dfR5IXdgGZOWLL9f3-SYlX9m1bbwEdxW-_4dpGBQeKMo3cX9roz5UcoS7h3adc9f61doktgG0uBIs0gE9ekD9zTX6bC-4DzNYY-SaaWcwVeLhWrT8PM/s400/12143071_10153495641345660_1950139532938971648_n.jpg" width="265" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo credit Riccardo Tortini</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Riccardo "Rick the Quick" Tortini. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Altra bestia da miglia, altra stagione da metter lì negli annali. Su tutti: il quarto posto sulla terrificante Fat Dog 120, e la recentissima vittoria sulla Cottonmouth 100. Dal Canada alla Florida, il nostro ha disegnato ultrarunning di altissimo livello. Da seguire l`anno prossimo a Squaw e Silverton. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ma visto che però ovviamente non è sempre rose e fiori, ecco anche due premi per chi si è distinto per coraggio e determinazione, o per follia e ignoranza, ma che non è stato adeguatamente premiato da likes su FB e post con tanti belli "immenso" che fanno sempre piacere.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Premio<span style="background-color: lime;"><b> "DNF dell`anno"</b></span>:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Scelta sicura e senza pensarci nemmeno su (ma qua pesa la gerarchia)...</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQkyql8fkNG2U4R717mGgcWL76ls7RwMQDlkmv-TGkMVed1TP70y9WRP_eDyNCx9MtNFTYDhV1sD-7od7CWuJJ7yiznNB-glRFbcCAX3svfo_TafxkopG0fNi1iIqCKX9TfgfTkRA7M3A/s1600/10576899_629647697142324_5840581320318778834_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQkyql8fkNG2U4R717mGgcWL76ls7RwMQDlkmv-TGkMVed1TP70y9WRP_eDyNCx9MtNFTYDhV1sD-7od7CWuJJ7yiznNB-glRFbcCAX3svfo_TafxkopG0fNi1iIqCKX9TfgfTkRA7M3A/s400/10576899_629647697142324_5840581320318778834_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo credit Daniele Nicoli</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="text-align: justify;">Il Presidente, che qui vediamo in una foto di repertorio. Il suo gloriosissimo DNF alla OCC quest`anno, e soprattutto il racconto che ne ha fatto lui sul suo splendido blog (che bello leggersi periodicamente le sue perle e i suoi precetti presidenziali), è roba davvero per pochissimi. Terzo Ristoro Attitude al massimo livello, come è giusto che sia. </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mentre il premio <span style="background-color: lime;"><b>"Ignoranza 2015"</b></span>, e perdonate per una volta l`autoreferenzialità"..va a...</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-SAqhA8ZOLFb2O9ryKVda4J0eJoZ5kmYdnpBDxIKQpQPpUwfos4E5v5Ulq4NURpk54wTh3dV3QytYzUCKGoA3aFADhin0YP2xjmkZJDp46RgBfm3jp98OGwVQ_mP0hfnOVkhRNm77jt4/s1600/terzoristoro+bionda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-SAqhA8ZOLFb2O9ryKVda4J0eJoZ5kmYdnpBDxIKQpQPpUwfos4E5v5Ulq4NURpk54wTh3dV3QytYzUCKGoA3aFADhin0YP2xjmkZJDp46RgBfm3jp98OGwVQ_mP0hfnOVkhRNm77jt4/s400/terzoristoro+bionda.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo credit Davide Grazielli</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
..beh, c`erano dubbi? A me stesso, ovviamente. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Perché il mio tentativo di GDB50, che credevo di aver preparato al meglio possibile, allenandomi pure di proposito nelle ore calde delle giornate estive per acclimatarmi alle condizioni che avrei poi trovato sul percorso, è naufragato in un mare di errori strategici, di materiali e "di testa" come raramente mi era capitato di commettere tutti in una volta. Ma non dimentico, e sul GDB ci tornerò.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Giornata epica in ogni caso, anche perché a spaccarsi sul GDB con me, in ruolo di pacer, avevo due grandi amici (vedi foto).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bene...è tutto no? Eeeehhhh no signori....ne manca ancora uno, di premio. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wow...sono emozionato solo a scriverlo. Siamo al gran finale.....</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Il premio, anzi L´Oscar per il <span style="background-color: lime;"><b>"Cazzaro dell`anno"</b></span>, non può che andare...sì...lo avete già capito...e ditelo che non vedevate l`ora...a LUI!!!!</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiShog9gSApePnlSWDDzSeTcr7S4FjvsFVOXcMrZ9vWIdPvnA9Y4Rzv0XF4lc9idaaOKvanxhlSsAw9Y0N9aB1jJQn4qrDe0CE8GxOlhtrxKWDESSac-9lqLB6UeR0YtlklevSxwRHzUwE/s1600/10896890_416039175228647_631291642863897956_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiShog9gSApePnlSWDDzSeTcr7S4FjvsFVOXcMrZ9vWIdPvnA9Y4Rzv0XF4lc9idaaOKvanxhlSsAw9Y0N9aB1jJQn4qrDe0CE8GxOlhtrxKWDESSac-9lqLB6UeR0YtlklevSxwRHzUwE/s400/10896890_416039175228647_631291642863897956_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo credit Davide Grazielli</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Davide "Blackmagic" Grazielli, che qui vediamo nella cosa che gli riesce meglio ad oggi: la degustazione di IPA. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I motivi del premio (vediamo se me li ricordo tutti). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Diventa nel corso dell`anno un vero social addicted. Facebook, Twitter e pure Instagram. Non lo si ferma più (mentre ci si chiede dove sia finito il Blackmagic che viveva nelle caverne e metteva giù duecento miglia alla settimana senza neppure rispondere agli auguri di Natale). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si trasferisce in una magione imperiale sulla costa del Levante ligure con tanto di vista sul mare, e fa passare l`idea che sia lui a tirar su tutto a colpi di cazzuola e pennello, mentre sappiamo tutti che il merito è interamente di MC, che passa mesi e mesi coperta di calce e pittura mentre Davide scorrazza su e giù sui suoi nuovi sentieri. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sbaglia clamorosamente ogni qualsivoglia tipo di pronostico, specie quelli cronometrati. Arriva terzo alla NDW50 a pari merito col Cinghiale (io c`ero) mentre aveva previsto una giornata di normale amministrazione la dietro con noi esseri umani. E a fine Agosto, chiude l´UTMB in 26 ore, sballando la previsione di "appena" 2 ore...insomma, un disastro pure come scommettitore. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Inoltre, sia alla NDW sia all`UTMB...si fa chickare brutalmente (cosa non da lui), mentre nell`unica occasione in cui avrebbe fatto bene a lasciare il passo e il sentiero a una donzella (la dolcissima e gradevolissima Fernanda Maciel in quel della LUT) ha un momento di grande arroganza e spietatezza e la lascia lì, così...Insomma, non si fa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Infine, last but not least: il suo arrivo a Chamonix è una delusione totale. Niente gestacci all`indirizzo dei Poletti, niente batocchio di fuori come Presidente comanda. Niente...banalissima e formalissima esultanza, come NON si confà a un vero Tercero. Ad Auburn l`anno prossimo è chiamato a un pronto riscatto. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Comunque dai...si rifa parzialmente a fine anno con la pubblicazione del suo resoconto dell`UTMB a soli...DUE MESI dalla gara in questione. E´un buon risultato, se si pensa che la scorsa volta fece uscire il report direttamente l`anno dopo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ma gli vogliamo bene, nonostante tutto, e quindi non potevamo proprio lasciarlo senza un cazzo di premio. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Meritatissimo, amico mio. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Adesso è veramente tutto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un´ultima annotazione, proprio in conclusione. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
L´anno scorso avevo auspicato il ritorno del Cinghiale sui sentieri nel 2015. Desiderio avverato, anche abbastanza presto. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Questa volta c`è però un altro ragazzo, che voglio rivedere nel 2016 con un numero addosso. E a cui il Terzo Ristoro dedica tutto questo post. Lui...</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi75e1ncs9Qs7gsQmZoZkoJjCMuYLwobsYCyptB_jwPEt6oCDRlqGcCZ3S6wpTjc8pOEdYmRfEeA4btadVW76yzWyyypeWH1uFyg4H0ek8_kvWwQyCx30DGmatBeL5AvOdL4IkCm9NAg9Y/s1600/11893796_675112269257319_6786522381196881961_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi75e1ncs9Qs7gsQmZoZkoJjCMuYLwobsYCyptB_jwPEt6oCDRlqGcCZ3S6wpTjc8pOEdYmRfEeA4btadVW76yzWyyypeWH1uFyg4H0ek8_kvWwQyCx30DGmatBeL5AvOdL4IkCm9NAg9Y/s400/11893796_675112269257319_6786522381196881961_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo credit Bale </td></tr>
</tbody></table>
<br />
Il Bale. Ok, hai fatto un anno mitico, e hai realizzato un grande sogno, professionale e "di vita". Ma ora è tempo di tornare a spiegarne un po` big man.<br />
<br />
E se qualcuno si sentisse "offeso" o "preso per il c...lo" da questo post...ragazzi si scherza, più o meno...Vi amiamo tutti comunque!<br />
<br />
E che il 2016 sia un anno a tutto Terzo!<br />
<br />
Manu<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-16864904101689843012015-11-22T08:49:00.001-08:002015-11-22T08:54:00.724-08:00Settimana 16 - 22 Novembre: Neve, merda e capre.<div style="text-align: justify;">
Eh no e che cavolo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ho capito che a voi là fuori interessano solo I NUMERI! Questi stramaledetti, fottutissimi numeri. E quanti chilometri hai fatto? E quanto dislivello? E quanto questo e quanto quello? Beh, se cercate i numeri, rivolgersi altrove...almeno questa settimana. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E´giunto infatti il momento dell`epicità (no, non "etica", mio caro correttore del Mac), momenti catartici, epifanie, folgorazioni sulla via di Damasco (anzi sul Lipburger Weg, ma cambia poco) e sì, anche di cagate spaziali sui sentieri e di calci presi dalle caprette (che decisamente NON fanno ciao da queste parti). E va bene, se avrete pazienza di leggervi tutto, pure di qualche numero. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dunque, procedo con il solito casino. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Martedì, si parte finalmene per una nuova settimana. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aaaahhh no aspetta. Diciamola tutta. Già al Lunedì si è cominciata infatti la settimana di uscite, stavolta con un grande ritorno (volevo scrivere gradito: sì, anche gradito, ma ora vi spiego): la bici! Ebbene sì, dopo quasi un mese sono riuscito finalmente a risalire in sella. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Ecco...piccolo particolare. Sono uscito con Ari, al pensiero di "ma sì che bello, facciamoci la pedalata insieme". Ecco appunto: mai farla facile, specie ora che Ari è in forma spaziale (e mi sa che se voglio pure io essere della partita all`Alpenbrevet la prossima Estate, prima o poi il culo quadro sulla sella dovrò rifarmelo). </div>
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Per farla breve, mi ha preso letteralmente a calci in culo per tutto il giro. Una roba veramente imbarazzante (curioso poi come lei abbia classificato il giro come "Reckontempo", ovvero "giro di recupero", mentre io abbia optato per un più sincero "Arse-kicking day"). </div>
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Comunque...comunque, mi sono divertito (anzi: ci siamo divertiti) perché poi in fondo andare in bici è sempre bello. </div>
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E veniamo appunto al Martedì. Sì insomma, adesso si torna "in ufficio". </div>
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Un vento pauroso per tutto il pomeriggio, ma un`oretta abbondante sono riuscito a metterla via, quasi al calar della sera. </div>
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E´un momento che adoro tra l`altro. Proprio quando inizi a correre col Sole, e a fine allenamento hai quella luce...e insomma, è la "magic hour" di cui ho già scritto a proposito della SDW50 dello scorso Aprile. Non solo un orario, ma pure uno stato d`animo. E dunque via così con i primi chilometri della settimana.</div>
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Al Mercoledì poi sono riuscito a mettere via un buon doppio. Oddio, buono...normale dai. </div>
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Due uscitine da un´ora; la prima delle quali, ebbene sì, di nuovo all`alba (come quella della scorsa settimana che però mi aveva visto un po`in difficoltà, quantomeno all`inizio). </div>
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Stavolta però, un piccolo trucco: sono uscito un`oretta dopo il solito, quindi alle 7, e il risultato è stato di poter avere quasi subito delle buone condizioni di luce, col primo Sole della giornata a scaldare cuore e gambe. </div>
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Cambia la storia eh, rispetto a quando si corre intirizziti dal freddo della notte e con il solo fascio di luce della frontale a illuminare la pista. </div>
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Alla sera poi appunto (anzi, di nuovo nel tardo pomeriggio), altra oretta con le Flow, e ancora condizioni di vento continuo. </div>
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Ah giusto, un´altra cosa interessante: entrambe le uscite me le sono fatte stavolta senza Garmin.</div>
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Sì, avevo insomma un po`voglia di NON dover guardare sempre quei cavolo di numeri: sarà impressione di <i>overreaching</i> (quella sorta di "ansia da prestazione", o meglio, "per la prestazione" che ogni tanto viene ma che può portare poi a cose peggiori come <i>"overtraining"</i> o altro) o più semplicemente voglia di farmi i cavoli miei....fatto sta che sono stato bene, a guardarmi un po`di panorama invece dell`orologio. </div>
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E poi soprattutto, è anche importante che cominci a imparare a correre basato più sullo sforzo, che su passo o altre cose. Mi servirà, eccome, sul SDW. </div>
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Bene comunque dai, un altro doppio messo via. Speriamo di mantenere questa buona abitudine anche nelle prossime settimane. </div>
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Pausa al Giovedì (eh sì, le gambe il doppio me lo fanno anche fare, ma poi il giorno dopo vogliono...il divano) e arriva il Venerdì.</div>
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Uhm...una gran bella uscita. Quasi un´oretta e mezza e quasi una quindicina di km messi via. Ma soprattutto, un diluvio mostruoso. </div>
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Risultato: la t-shirt con la quale molto coraggiosamente sono uscito era già bagnata fradicia dopo 6 minuti, e dunque, secondo risultato: cazzo, shirtless. Come piace a me. </div>
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Perché alla fine la pelle resta il materiale più impermeabile che ci sia (e io detesto la sensazione di una maglietta bagnata addosso, mi raffredda subito). </div>
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Adoro questi allenamenti: ci dai bello deciso e ignorante, le gambe girano e ti senti invincibile. Dura il tempo giusto della corsa, perché poi sotto la doccia calda, da cui non vuoi uscire, passi 20 minuti a chiederti perché fai ancora ste pirlate che hai passato i trenta da un pezzo. </div>
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Ma chissenefrega. Avanti così lo stesso. </div>
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Al Sabato, il meteo ha poi cominciato a fare sul serio. Temperatura giù di un dieci gradi buoni (in barba ai miei connazionali, anzi corregionali, per i quali"eh che freddo, ci sono...12 gradi!"...bastardi) ma vento quantomeno calato, e niente pioggia. </div>
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Un`altra oretta in collina, passo tranquillo...no meglio, passo stanco. Vedi sopra: ti senti sì fortissimo un giorno, e il giorno dopo non vai neanche a spinta. </div>
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Bene uguale dai, come ho già scritto e scriverò ancora decine di volte: non sempre è panettone e canditi. Prendere quello che viene e dare il meglio in ogni caso, e non rompere i coglioni. That´s Terzoristoro baby.</div>
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Ops a proposito di Terzo Ristoro. Lo so, ho già scritto anche questo, ma mi ripeto (non tanto per i miei due lettori fissi, quanto per gli altri due che girano ogni settimana). Il sito del Terzo Ristoro è online, e lo si trova all`indirizzo www.terzoristoro.com. </div>
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Quindi, se vi resta un minuto tra Xvideos, Yahoo Answers e Gazzetta dello Sport, fateci un giro. Merita. </div>
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Ecco, questa settimana appunto ci è comparso sopra pure un mio pezzo, oh yeah. Potere del conoscere il super mega admin, che mi ha gentilmente concesso un po`di spazio per dire due stupidate. </div>
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Lo trovate <a href="http://www.terzoristoro.com/2015/11/16/il-gioco-e-la-bucket-list/">a questo link</a> in ogni caso. </div>
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E veniamo, finalmente, a Domenica (che poi sarebbe oggi, visto che sto scrivendo a settimana "calendariale" non ancora terminata).</div>
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Eh...poche storie...oggi lo volevo lungo. </div>
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No, non il caffè, che manco mi piace. </div>
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No, intendo l`allenamento. Lo ammetto, i lunghi sono, almeno adesso, la mia coperta di Linus. Ho bisogno di farne, ho bisogno di stare delle ore fuori a prendere vento: un po`per il morale e tutto il resto, un po`anche proprio per un fatto pratico: devo provare infatti gambe e cose varie. Alimentazione, scarpe, zaino, ecc. </div>
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E anche mettere un po`di stramaledetto tempo nelle gambe.</div>
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Comunque dicevo. Non ho ancora fatto, in questo Autunno, un lungo "dei miei". Di quelli che mi piacciono, e che sono stati fondamentali nell`avvicinamento alla mia SDW50 dell`Aprile scorso. </div>
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Dunque poche palle, caricare lo zaino (stavolta il super mega spaziale CheCazzoNonPotevateFareTaschePerLeFlasksPiùGrandi Ultra Set made by Salomon). Curioso: ho avuto uno zaino solo per 4 anni, e ora mi ritrovo con tre zaini diversi...sempre ben lontano dai livelli psicopatici di Bussino in ogni caso). </div>
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Sì lo ammetto, sto forse diventando uno di quei cavolo di shopping maniacs che voglio avere tutto e il contrario di tutto. Tanto resto una sega in ogni caso, ma così almeno mi confondo un po`le idee.</div>
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Ore 9:30, si parte. Fa un freddo maiale, ma con grande sorpresa, c`è il Sole. Sì sì, intendo proprio il Sole. Insomma, cielo azzurro e tutto il resto. E tra me e me penso: oh guarda, dai che oggi viene un bel lungo e per di più col Sole....ma perché non sto zitto?</div>
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Le prime ore vanno via facili. Incontro anche qualche runner per la collina, brevi cenni e si continua. altra novità, anzi, altro ritorno.</div>
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Le Salt Sticks. Quelle malefiche pillole grandi come V2 che ti devi ingurgitare più o meno ogni ora, quantomeno se vuoi provare qualcosa di alternativo ai sali IsoActive di Powerbar. Questi ultimi sono buoni, intendiamoci. Lì ho usati per anni e li uso tuttora e li userò ancora. Ma ogni tanto mi gonfiano un po`la pancia, e via che poi comincio a ruttare come un birraio tedesco. </div>
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Non avevo più usato le Salt Sticks dalla NDW50 (sì, quella "delle cagate nel bosco"). E però mi sono detto: ma no dai, riproviamo queste graziose pasticche. Vuoi mica che fossero loro la causa delle shit stops a Maggio? Ma perché non sto zitto (parte seconda)?</div>
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Dopo due ore infatti, mentre mi sto scoprendo un nuovo Weg nel mezzo di non-so-dove, arriva lo stimolo. La faccio breve. Cagata di proporzioni bibliche (però almeno stavolta, con la tecnica "Jason Robillard": sì insomma, per evitare o quantomeno minimizzare il pericolo di <i>chafing</i> dato eventualmente dal non essersi portati dietro NULLA per pulirsi). Scoprirò poi con i km che la sopracitata tecnica funziona abbastanza bene. </div>
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A lavoro terminato, riprendo così il Weg sconosciuto e arrivo così in un bel paesino (quattro case in culo al mondo, per dirla tutta). Mi viene incontro un pastorello (un cazzo di vecchio rincitrullito, sempre per dirla tutta) in compagnia di due capre (per dirla tutta...no, proprio due capre). </div>
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Ammetto di non saper esattamente cosa fare. Per sicurezza mi fermo, non voglio apparire aggressivo verso le capre. Sono così dolci e belle e buffe...Una mi viene incontro. </div>
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Io faccio per "aprire le braccia" e dimostrare assoluto pacifismo. Risultato: dopo l`annusata di rito...questa mi tira un calcio. Ok, non una roba alla Roberto Carlos, ma comunque un calcio, lì vicino alla coscia. </div>
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Cazzo penso io, no buono. Così parto in avanti, tiro giù il Valhalla all`indirizzo del vecchio (che per tutta risposta mi sorride...ah, la gente di campagna...), e riprendo il mio cammino un po`incazzato (e lo ammetto, col culo stretto: non pensavo proprio di beccarmi il calcio di una capra).</div>
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Ma nel frattempo, sorpresa delle sorprese: eccola lì, la neve! Comincia a nevicare, di brutto anche. Di quella che attacca sulle vigne e sui sentieri. E fa anche decisamente più freddo. Ma io mi sento a posto, oggi infatti devo ammettere di essermi vestito anche bene. E va via pure l`incazzatura di prima. </div>
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Fanculo mi viene da pensare, in fondo c`è sempre un motivo per tutto. Testa rinfrescata, morale in grande ripresa e si continua allora! </div>
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E così su e giù per posti più o meno conosciuti passa un`altra bella ora, ma adesso è veramente tempo di volgere la prua (il naso) verso casa. A fine giro saranno insomma quattro solide ore la fuori, che è poi esattamente quello che volevo. </div>
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Infatti, almeno per me, dalle 4 ore in su (oh, parlo quantomeno per la roba che c`è qui da me, in termini soprattutto di sentieri e dislivelli) si può cominciare a parlare di "lungo". Bene così allora, cerchiamo di riprendere questa buona abitudine e di lavorarci un po`su nel corso dell`Inverno (possibilmente, evitando i pastori malefici e le capre al seguito). </div>
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Quindi ricapitolando. Una buona (ma che dico: una ottima, per me) settimana da 86 km in 6 uscite, con doppio e lungo inclusi. Yeah! (e ve li avevo promessi i numeri, no?).</div>
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Bene dai, cerchiamo di continuare così. Mamma mia, il cammino verso la SDW100 è veramente lunghissimo. E dunque, si va avanti passo dopo passo e settimana dopo settimana. Prendiamo quello che viene, che va bene tutto.</div>
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Ah dimenticavo. Questa è stata pure la settimana di alcune sostanziali modifiche al mio piano alimentare. No diciamola meglio. Questa settimana mi sono veramente sentito un maiale. Dunque è seguita spazzolata di questi...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyrT3gRd3uy3OsDEIKORSpM04bLh3vOBndY4pWnC9WFDo1NcF4oAYx35jN5BDJOABPyMPbWllBovkMBzCc1PWhUCIERDuJnAIC6-GVZYM9RFfWlPjg9O7LR7BM18ap_03Ku5ZUmmJqigE/s1600/cookies.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyrT3gRd3uy3OsDEIKORSpM04bLh3vOBndY4pWnC9WFDo1NcF4oAYx35jN5BDJOABPyMPbWllBovkMBzCc1PWhUCIERDuJnAIC6-GVZYM9RFfWlPjg9O7LR7BM18ap_03Ku5ZUmmJqigE/s400/cookies.jpg" width="400" /></a></div>
...ai quali si sono aggiunte loro: le irrinunciabili, mitologiche, ricordo di infanzia...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixrUYu-r-6j9_lRgelFxrZUZX4WBI3d9x8jwiRdbTzTS4ilwd_7TWRGvwlfprEPaEuKgFFFFS9ZheC316Gt6Hm4mo6r4ibOYT4n5CDqStPsYZXXvFud2BBXmNwwGFib_WbgC2PJ17g1IU/s1600/Kinder-fetta-al-latte-140-gr_8d16ef9a7e97207.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixrUYu-r-6j9_lRgelFxrZUZX4WBI3d9x8jwiRdbTzTS4ilwd_7TWRGvwlfprEPaEuKgFFFFS9ZheC316Gt6Hm4mo6r4ibOYT4n5CDqStPsYZXXvFud2BBXmNwwGFib_WbgC2PJ17g1IU/s400/Kinder-fetta-al-latte-140-gr_8d16ef9a7e97207.jpg" width="400" /></a></div>
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Perchè diciamoci la verità. Salt Sticks, Gel e Wafer Powerbar...e poi Gu Brew...e Clif Shots...tutta merda.<br />
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Le Fette al Latte, sono La Risposta.<br />
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Buone corse.<br />
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E comunque, ancora un post scriptum, tanto per chiarire. La capra è un grande animale. E´ l`essere umano che è uno stronzo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvfzxEmzeCD_k_XaT5eEunCL5OAPA2XJFNzpjFCUW65RwBylSAr4h4YicvbJx754Eyfe7F12AbZQo2gfIhuxyrtkvWRmxyzQPtyr9T-vISCv_P376HXVwNNbhv2vN0Pwoi32Q6AXt1CRw/s1600/heidi-compie-30-anni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvfzxEmzeCD_k_XaT5eEunCL5OAPA2XJFNzpjFCUW65RwBylSAr4h4YicvbJx754Eyfe7F12AbZQo2gfIhuxyrtkvWRmxyzQPtyr9T-vISCv_P376HXVwNNbhv2vN0Pwoi32Q6AXt1CRw/s400/heidi-compie-30-anni.jpg" width="400" /></a></div>
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Manu<br />
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<br />ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-69352320680506866532015-11-16T07:57:00.000-08:002015-11-16T08:58:11.658-08:00Settimana 9 - 15 Novembre<div style="text-align: justify;">
Uh...uh...uh...no, decisamente NON è facile mettersi qui a scrivere di sonore cazzate come la corsa, pensando a quello che è successo dietro la porta di casa nella serata di Venerdì. E che comunque ha velato il weekend di una sorta di inquietudine mista a enorme incazzatura, ma quello poi è un altro discorso.</div>
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E comunque, CON enorme rispetto e PER rispetto di vittime e parenti e amici delle medesime, e certamente pure per ignoranza mia su qualsivoglia sfaccettatura dell`argomento trattato, scelgo di passare oltre e di continuare a scrivere, in questo mio spazio, di cose mie: sì, "leggere" e sì, che non cambiano il mondo. Ma oggi sempre di più, rifugio di pensieri e emozioni, oltre che possibilità di far girare la tastiera del PC più o meno a caso.</div>
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Quindi, via con questa settimana vah, che come scritto nel post precedente, voleva e doveva essere una settimana di relativa tranquillità come chilometri e ore nelle gambe. </div>
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Entrambi questi "numeri" stanno crescendo nell`ultimo mese, e proprio per questo sento periodicamente il bisogno di monitorarmi e controllarmi un attimo. Capire se sto facendo la cosa giusta (no, per quello non c`è speranza) e se la sto facendo nel modo giusto (idem).</div>
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Settimana partita mooooolto lentamente tra l`altro. </div>
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Infatti, né Lunedì né Martedì sono riuscito ad allacciare le scarpe. Un po`perché al Lunedì in linea di massima scelgo di non correre, essendo che molto spesso ne vengo dal weekend durante il quale, più o meno, un mezzo lungo l`ho messo giù, e un po`perché al Martedì sono rimasto tutto il pomeriggio ad aspettare i tizi dell`acqua, che ovviamente sono arrivati poco prima di cena. </div>
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E vabeh poco male, un paio di giorni a riposo ci volevano in ogni caso.</div>
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Ed ecco che arriva il Mercoledì. Oh, finalmente si esce. E allora via al mattino presto per un`oretta abbondante intorno al paese. E ancora una volta, sensazione di freddo e di incriccamento generale. Continuo insomma a non essere un fan pazzesco delle uscite all`alba, qui, d`Inverno. </div>
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Ecco, dovrò però farmele piacere in qualche modo, perché non è che si riesca sempre a fare la corsettina pomeridiana a cui segue merendina a base di tea caldo e morbida fetta di torta. Scordarselo subito. E dunque, ci riproverò.</div>
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Al pomeriggio comunque poi è uscita ancora una bella ora, e stavolta era un`altra musica. Sole a palla, condizioni ideali per correre, gambe che giravano e un gradito ritorno: le Kinvara, ora leggere e perfette per sgranchirsi un po`. Incredibile come a volte nella stessa giornata, ma a orari e con una "luce" diversa, sia davvero tutto un altro mondo.</div>
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Al Giovedì poi, un`altra buona uscita in collina. Stravolta con le Flow, più morbide delle Kinvara se si tratta di scendere un po`a cannone. Il tempo ha retto ancora dal giorno prima, e dunque ne ho approfittato per sudare un po`, con qualche allungo in salita.</div>
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Pausa al Venerdì, ed è già weekend!</div>
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Sabato, un`ora e mezza scarsa di Inferno. Tradotto: nonostante il vento che sembrava si girasse continuamente contro alla mia direzione di marcia, ci ho dato deciso, sentendo le gambe rispondere bene. Devo però decidermi pure a curare maggiormente la parte superiore del corpo, visto che quando decido di darci un po`, mentre le gambe giracchiano e fanno il loro dovere, con il torace e il busto sembro una marionetta del teatrino. Nessun assetto di corsa, e questo alla lunga pesa, specie nell`economia di una gara di endurance. E vabeh, mi sa che mi metterò a chiedere qualche dritta al nostro Pres (che so che mi legge), somma autorità iper mondiale del crossfit. Vediamo che dice lui.</div>
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Domenica poi, finalmente un po`di lungo (sì insomma, "lungo" tra mille virgolette). Tre ore e mezza in giro, sui Wege "di casa", con una puntata a salutare i lama di Sitzenkirch. Ancora una gran giornata come meteo, e via che a mezzogiorno ero già a casa (non prima di aver incontrato Ari in giro con la CX). Una trentina di km e un po`di dislivello, e ancora qualche esperimento con zaino e handheld: ecco appunto, meglio che mi riabitui alle due borracce accidenti, a fine giro avevo le spalle demolite.</div>
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Ed ecco tutto. Nel complesso una settimana da 80 km, con 5 uscite totali.</div>
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Bene dai, quello che volevo e come volevo, più o meno.</div>
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Vediamo come va avanti dai.</div>
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P.s: non ho foto particolari, per questo report. Un po`non avevo molta voglia di farne, vedi il discorso fatto all`inizio.</div>
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Quindi, ne metto una a caso dal mio archivio.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLswhRhns6F7LjRNQg9WNPufw5Z0hY5WKru2OXBceqcZkTWYfAkQ0hsOP-BAgtY-7cLHj_o1FMF-C2J5O8qzmfSa8Y2OcEUIfL_FtEbaQdZIh5oMAxGFnfsELSmLYgF-tsBZxBLKq1Oio/s1600/CIMG2469.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLswhRhns6F7LjRNQg9WNPufw5Z0hY5WKru2OXBceqcZkTWYfAkQ0hsOP-BAgtY-7cLHj_o1FMF-C2J5O8qzmfSa8Y2OcEUIfL_FtEbaQdZIh5oMAxGFnfsELSmLYgF-tsBZxBLKq1Oio/s400/CIMG2469.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Back to the future?</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Ecco, una mucca. E´ bella e simpatica.<br />
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Manu<br />
<br />ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-27888166419625701562015-11-09T01:36:00.001-08:002015-11-09T01:36:51.251-08:00Settimana 2 - 8 Novembre: Druidi, Terzoristoro and more.<div style="text-align: justify;">
Settimana di Sole, Estate di San Martino, belle corse e grandi sudate. </div>
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Ma prima, due notizie veloci e fresche fresche del weekend.</div>
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Il mio amico e socio di malaffare <b><a href="https://twitter.com/gigetto" target="_blank">Luigi Fumero</a></b> si è letteralmente MANGIATO il Druids Challenge lassù in Terra d`Albione. </div>
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Stage race di 3 giorni sul leggendario Ridgeway (già teatro del Ridgeway Challenge che vi si svolge ad ogni <i>bank holiday weekend</i> a fine Agosto), per una distanza totale di circa 86 miglia e insomma...fango e pioggia e tanta <i>sport culture</i> inglese come piace a me. </div>
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Seguire Luigi tutto il weekend attraverso i suoi aggiornamenti è stata una figata e quindi, siamo tutti orgogliosissimi di te ragazzo. Il futuro è tuo per davvero.</div>
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Seconda notizia: ebbene sì, dopo settimane di voci di corridoio, soffiate, arresti clamorosi, wikileaks eccetera eccetera, ora è ufficiale. Il Terzo Ristoro, la gang più malfamata e sudicia dell`emisfero boreale, roba da cartello dello spaccio di gel e maratoneti murati nei piloni dell`autostrada, ha finalmente un suo sito internet! Lo si trova <b><a href="http://www.terzoristoro.com/" target="_blank">a questo link</a></b>. </div>
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Dentro ci si troverà di tutto. Racconti, immagini, dossier fotografici di ogni tipo e soprattutto terzoristoritudine in dosi pesanti. E´opera ovviamente di "quelli bravi" che come al solito buttano via ore del proprio tempo per il solo piacere di diffondere il Verbo. Grazie di cuore a loro innanzitutto. <i>Inglorious bastards. </i></div>
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E adesso sì, due cose veloci sulla mia settimana. </div>
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Ho di nuovo cominciato al Martedì, come una bella ora e mezza in collina. Le fidatissime Pure Grit ai piedi e le gambe contente di ricominciare un po`di routine settimanale.</div>
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Al Mercoledì poi ancora 1 oretta sulle stesse piste, stavolta in un bel nebbione di inizio Novembre. C´era un po`di umido e quella sensazione di bagnato che senti nelle ossa e insomma...le gambe erano già meno fresche del giorno precedente e in generale mi son sentito un po´abbacchiato. </div>
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Però via, mica è sempre Natale e anzi, è meglio che mi abitui a prendere quello che viene e a starci con la testa anche quando il motore non gira, oppure finirà che mi accascerò piangendo in qualche angolo del South Downs Way la prossima Estate.</div>
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Dunque ricaricare le batterie con una mega pizzata in compagnia di Ari alla sera, e il giorno dopo va di nuovo meglio, anzi: alla grande! Insomma mi sento carico e cattivo, oggi ho voglia di mettere su ore e chilometri.</div>
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Carico il Nathan e l`<i>handheld</i> (ancora una volta tento l`esperimento del solo acqua) e si va. E noto subito una cosa. Il meteo è una roba spettacolare! C`è un Sole fotonico, la temperatura sarà almeno intorno ai 16-18 gradi e si sta veramente da dio. </div>
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E io sono perfino un po`troppo vestito: infatti mi accorgo di sudare pure, nonostante sia in shorts e t-shirt (ma con un <i>base layer</i> sotto). </div>
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Mi infilo sui miei sentieri canonici, con una puntata nel bellissimo bosco di Auggen, i cui Wege oggi sono ricoperti di un tappetone di foglie d`Autunno come raramente ho visto da queste parti. Ecco, una roba così insomma:</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMWH-y39f6znzzJx_ScRND9ZygYAsvOxvyXLkGX4ukuBjdWBxsAAisGF9wxoP-aBkLOA0xdSrMRWYZsFVQVklzZN4k-JsDlMQTinOB4fVwcEdbUNNHHOLLnZZlDg9u6Gu0sGEQLwrejho/s1600/CIMG2532.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMWH-y39f6znzzJx_ScRND9ZygYAsvOxvyXLkGX4ukuBjdWBxsAAisGF9wxoP-aBkLOA0xdSrMRWYZsFVQVklzZN4k-JsDlMQTinOB4fVwcEdbUNNHHOLLnZZlDg9u6Gu0sGEQLwrejho/s400/CIMG2532.JPG" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig801YigPj-ZbQxkPbLMNgo-I8iukymhaAvfhCSEdU5V57TS5_LHamD-a85hjnFy-LJH584rn3U-TsvX3O6CAp11o-ECI-HZtHXeARiuUvwrmrow5QDa6iSSaPiklK3afD1Hy3ZgCCQe4/s1600/CIMG2533.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig801YigPj-ZbQxkPbLMNgo-I8iukymhaAvfhCSEdU5V57TS5_LHamD-a85hjnFy-LJH584rn3U-TsvX3O6CAp11o-ECI-HZtHXeARiuUvwrmrow5QDa6iSSaPiklK3afD1Hy3ZgCCQe4/s400/CIMG2533.JPG" width="400" /></a></div>
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Bellissimo davvero, ma ammetto di adorare totalmente questo periodo dell`anno e i suoi momenti e colori. E poi pure bello da correre, morbido, rilassante. Insomma, condizioni perfette per muovere un po`le gambe. </div>
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Ecco, poi però dopo un paio d`ore ha cominciato a fare caldo per davvero, e allora via verso casa per un veloce pit stop (facciamo così: si è trattato piuttosto di una "simulazione Aid Station") per levarmi maglietta e <i>base layer,</i> e pure per lasciare lì il Nathan, e uscire finalmente ancora un`oretta in <i>shirtless</i> e con solo l´<i>handheld</i> e un gel da portarmi dietro. </div>
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Sensazione fantastica. E vabeh, non sto a parlare troppo che poi vi annoio. Faccio parlare quindi ancora un paio di immagini: </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5QuiUoSjp1IJa4iguleJN5pTfQ64SA2S8Eg2otbD4EoI2Zpxat6MOy6cohCh9afa_KzZeAF8a1EdPbuUW4iBIqOUnlBpG4Y7h_LWEa8T1DzG6XAz24wNXtdlbSqPQvaiAvqot2Mf5gyc/s1600/CIMG2536.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5QuiUoSjp1IJa4iguleJN5pTfQ64SA2S8Eg2otbD4EoI2Zpxat6MOy6cohCh9afa_KzZeAF8a1EdPbuUW4iBIqOUnlBpG4Y7h_LWEa8T1DzG6XAz24wNXtdlbSqPQvaiAvqot2Mf5gyc/s400/CIMG2536.JPG" width="400" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoGlB9eglVrTHyH0f1IGsA0yabaQu5mA0fsoAsd0xM-DHEYX5lOPKZy69KmKKT3YRwHCM2ctUhq40JepUeL4NfQA9E5A5hNFRkGfARlioZ7VoAONzxdm1xCjhU6dGT2prtCV_puW7HQUM/s1600/CIMG2541.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoGlB9eglVrTHyH0f1IGsA0yabaQu5mA0fsoAsd0xM-DHEYX5lOPKZy69KmKKT3YRwHCM2ctUhq40JepUeL4NfQA9E5A5hNFRkGfARlioZ7VoAONzxdm1xCjhU6dGT2prtCV_puW7HQUM/s400/CIMG2541.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Poteva mancare il selfie d`ordinanza?</td></tr>
</tbody></table>
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E dunque a conti fatti, sono uscite 3 belle ore intense e toste, e il morale era davvero a mille.</div>
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Al venerdì, pausa settimanale e via allo spaccio di Mulhouse per qualche acquisto invernale (sì bona, credevo di essermi preso due maglie termiche, arrivo a casa e "scopro" che erano poi due pantaloni...ma va bene lo stesso) e viene finalmente il weekend.</div>
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Aspetta, cosa manca ancora ´sta settimana? Ma certo, lui, il doppio! Mi piacerebbe infatti provare ancora a metterne uno nella settimana, e così approfittando del clima ancora perfetto e della voglia di andare, decido di provarci Sabato. </div>
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Al mattino, appena tornato dalle faccende svizzere, invece di ributtarmi a letto, scelgo di uscire subito nel silenzio del paese che dorme ancora. All´inizio volevo farmi un`oretta. Fatto sta che le ore a fine giro saranno due, godute e tranquillissime. E via che i km si aggiungono.</div>
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Alla sera poi, poco prima di cena, un`altra ora e 20 con la frontale sulla collina, nel buio pesto ma con un cielo stellato incredibile. Altra sudata, altro <i>shirtless</i>, altre ore nelle gambe che fanno bene.</div>
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Domenica poi, chiusura della settimana con un´oretta in compagnia di Ari sullo stavolta affollatissimo Lieler Weg (ci credo: Domenica pomeriggio è sempre pieno di gente che va in giro a smaltire il pranzo, e noi stavolta facciamo assolutamente parte di questa categoria).</div>
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Dunque in conclusione, una bella settimana sui 90 km totali, e ancora in 6 uscite (con la chicca della prima posizione parziale nella classifica della sezione "corsa" <i>Winterpokal</i> by Rennrad News: in breve, un contest simbolico nazionale a chi si distrugge di più in vari sport - ciclismo, corsa, sci di fondo e altre discipline -, con riferimento proprio alle ore di "attività": l´anno scorso terminai orgogliosissimo settimo, quest`anno punterei pure alla top 5, ma non mi faccio illusioni però, visto che lì dentro è pieno di triathleti che si sparano due ore al giorno sbadigliando).</div>
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Tornando seri invece (ma quando mai!), la prossima settimana cerchiamo un po`di stabilizzare il chilometraggio e il tempo sulle gambe, e soprattutto vediamo se riesco a risalire un po`in bici. </div>
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Baci. E andate a leggervi il pezzo presidenziale su <a href="http://www.terzoristoro.com/2015/11/02/tra-il-trail-and-roll-e-il-mare/">Terzoristoro.com</a>. Lui indica La Via. </div>
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Manu</div>
ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8290729116390896594.post-474631843548843052015-11-02T01:19:00.004-08:002015-11-02T01:19:39.435-08:00Settimana 26 Ottobre - 1 Novembre<div style="text-align: justify;">
Una buona settimana. Bel tempo quasi sempre, belle uscite e sudate, e altri chilometri messi via. </div>
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Dopo il consueto Lunedì di pausa, al Martedì ho provato ancora l`esperimento del "double". </div>
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Ovverosia: si esce due volte, una al mattino presto e l`altra al tardo pomeriggio. Sto fuori un`oretta massimo, e cerco di muovere un po`le gambe. </div>
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La prima delle due uscite, quelle al mattino presto, mi riesce ancora un po`difficile. Sarà che ne vengo dalla notte e che da noi alle 4 del mattino fa un freddo boia, fatto sta che ho sempre bisogno di qualche minuto in più per sbloccare passo e fiato e godermela un po`. Ed è stato così anche questa volta: molto meglio infatti a fine giro, quando pregusti già il tea caldo per colazione. </div>
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La seconda uscita invece è stata un po`condizionata dall`essere partito un po`forte, dunque fiato corto e ancora un po`di tempo per trovare il ritmo giusto. E ancora una volta, meglio a fine giro. </div>
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Dunque, esperienza messa via, e vedremo nelle prossime settimane se mi riesce di fare un bel doppio pulito e costante.</div>
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Al Mercoledì si torna invece alle abitudini classiche, con una bella uscita pomeridiana in shorts e t-shirt. Un`oretta in giro sulle colline affacciate sul Reno, testa leggera e gambe che girano meglio rispetto al giorno prima. </div>
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Pausa al Giovedì, e si arriva al "weekend lungo" col mio compleanno al Venerdì (e relativa tortazza al cioccolato messa via). La mia idea era in sostanza quella di fare un mini back-to-back...-to back, ovverosia tre uscite consecutive, toste, di bel ritmo e con un po`di ore da mettere sulle gambe.</div>
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Risultato: al primo giorno del tentativo, appunto il Venerdì, è uscita fuori una grande uscita di un paio d`ore, davvero ottima. Ci ho dato deciso come non mi capitava forse da due anni, avevo dietro solo un <i>handheld </i>con acqua pura e un paio di fidatissimi gel Powerbar e insomma, me la sono goduta. Sudare fa sempre piacere, meglio ancora se in un bel pomeriggio di fine Ottobre qui da noi.</div>
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Al Sabato, ancora uscita di buon ritmo e ancora in collina, stavolta 1 ora e mezza a schivare i trattori in mezzo alle vigne, e soprattutto ancora un gran bel tempo, che ti fa girare quasi in assetto estivo nonostante la stagione. Una figata poi godersi i Wege col tappeto di foglie di Autunno, dunque bene così. </div>
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E infine ieri, Domenica, terza e ultima uscita del B2B2B: ancora un paio d´ore, stavolta però con le gambe un po`più stanche rispetto ai giorni precedenti. Specie all`inizio, davvero ero bloccatissimo e incriccato. Così ne ho approfittato per allenare un po`di più il <i>"power hiking" </i>(nella lingua di Dante, la camminata veloce), che ti da anche la possibilità di staccare il cervello un attimo dalla corsa pura. </div>
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Stavolta tra l`altro tutto avvolto in un bel nebbione del mattino, con immagini e apparizioni mistiche da brividi. Infatti ad un certo punto credevo in effetti di vedere lui: </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAzPy12ZtI6fyQDdj4oPmLrVolhTCAcE4OIC9g6dU0_xMVIkubXufvCSEFBwrd1BUS3thZwJ8th7ltEo_5Kt-IKFTUA4lEdwJ3AksIGOQTQCfvECpsI9K1daivDfkNOi2p21mnpPeHpqk/s1600/big-trouble7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAzPy12ZtI6fyQDdj4oPmLrVolhTCAcE4OIC9g6dU0_xMVIkubXufvCSEFBwrd1BUS3thZwJ8th7ltEo_5Kt-IKFTUA4lEdwJ3AksIGOQTQCfvECpsI9K1daivDfkNOi2p21mnpPeHpqk/s400/big-trouble7.jpg" width="400" /></a></div>
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...che in realtà, quando la nebbia si diradava, scoprivo essere lui:<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpZ-EjgliQq3bi9lqbIQ2tzlIs3IV56LA1G6IuJxcSwjc8bRw6pDcCW3kKDfaZia720olUH2RQeAlqLEGuF8y-cax6hHf7Bcbx8igaez22xZ3vGnptcODIK4I03XAZ8WjantsdNdBNYtE/s1600/2014_02_04_chinesefarmerforwebonly_shutterstock_172987229_rsz_crp_crp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpZ-EjgliQq3bi9lqbIQ2tzlIs3IV56LA1G6IuJxcSwjc8bRw6pDcCW3kKDfaZia720olUH2RQeAlqLEGuF8y-cax6hHf7Bcbx8igaez22xZ3vGnptcODIK4I03XAZ8WjantsdNdBNYtE/s400/2014_02_04_chinesefarmerforwebonly_shutterstock_172987229_rsz_crp_crp.jpg" width="400" /></a></div>
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E poi i Nightwish nell`mp3 facevano il resto nell`aggiungere un po`di epico a tutta l`atmosfera.</div>
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Comunque dicevo: alla fine è venuta fuori una bella uscita, certamente meno "tosta" delle due precedenti, ma bella e utile a mettere via tempo nelle gambe (e B2B2B riuscito abbastanza bene dai). </div>
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E poi forse pregustavo già il pomeriggio di divano e NYC Marathon, con i resti della torta del Venerdì e una tazza gigante di tea. </div>
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Quindi facendo due conti: settimana intorno agli 85 km, suddivisi (e questo sì che mi piace) in 6 uscite. Non ho ancora iniziato con dei veri lunghi, ma c`è ancora abbastanza tempo.</div>
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E adesso, vediamo come va Novembre!</div>
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Manu</div>
<br />ManuOnTrailhttp://www.blogger.com/profile/16738694498838782866noreply@blogger.com0